Wir alle haben eines gemeinsam. Wir kennen unsere Zukunft nicht, aber wir können sie gestalten. Finde Zukunft ist dein Podcast von der Finde Zukunft Community.
Finde Zukunft
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Wir alle haben eines gemeinsam. Wir kennen unsere Zukunft nicht, aber wir können sie gestalten. Finde Zukunft ist dein Podcast von der Finde Zukunft Community.
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🇩🇪
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1/9/2022
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Recent Episodes
April 22, 2026
Warum wir um unsere Zukunft trauern – und wo Trost entsteht mit Sylvia Wichmann
<p><strong>Warum wir um unsere Zukunft trauern und wo Trost entsteht</strong></p><p>Was passiert eigentlich, wenn ein Mensch stirbt – und nicht nur ein Leben endet, sondern auch die Zukunft, die wir mit ihm oder ihr gedacht haben?</p><p>In dieser Folge sprechen wir mit Sylvia Wichmann über Trauer als existenziellen Prozess – und darüber, warum wir oft nicht nur die Vergangenheit betrauern, sondern vor allem das, was nie mehr stattfinden wird.</p><p>Sylvia begleitet Menschen in Verlustsituationen und beschreibt Trauer als etwas, das wir nicht „abschaffen“ können – weil sie untrennbar mit Liebe verbunden ist. Wo Bindung ist, entsteht auch Trauer, wenn sie unterbrochen wird. Und genau darin liegt ihre Tiefe.</p><p>Wir sprechen darüber:<br />– warum Trauer kein Defizit, sondern eine zutiefst menschliche Reaktion ist<br />– weshalb unsere Gesellschaft oft versucht, Trauer zu beschleunigen oder zu verdrängen<br />– wie unser Gehirn und unser Körper auf Verlust reagieren<br />– warum Sätze wie „Lass los“ manchmal mehr Druck erzeugen als helfen<br />– und weshalb Trauer nicht nur die Vergangenheit betrifft, sondern unsere gesamte Zukunft erschüttern kann</p><p>Ein zentrales Bild dieser Folge:<br />Wir trauern nicht nur um das, was war – sondern um das, was hätte sein können.</p><p>Dabei geht es auch um die Frage:<br />Wie finden wir Trost, ohne vorschnell loslassen zu müssen?</p><p>Sylvia gibt Einblicke in ihre Arbeit als psychologische Beraterin und zeigt, warum es oft nicht darum geht, etwas hinter sich zu lassen, sondern zunächst <strong>zu halten, zu verstehen und auszuhalten</strong>.</p><p>Diese Folge ist eine Einladung, Trauer neu zu sehen:<br />als Raum für Wahrhaftigkeit, für Verbundenheit – und vielleicht auch als einen Ort, an dem etwas Neues entstehen kann.</p><p>Oder anders gesagt:<br />Trost ist nichts, was man einfach findet.<br />Aber manchmal entsteht er genau dort, wo wir aufhören, ihn zu erzwingen.</p><p><strong>Shownotes</strong><br />Mehr über Sylvia Wichmann und ihre Arbeit:<br /><a href="https://psychologische-beratung-list.de/?utm_source=chatgpt.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://psychologische-beratung-list.de</a></p><p>Das Interview als Blogartikel zum Nachlesen:<br /><a href="https://finde-zukunft.de/blog/wiewirtrauern" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://finde-zukunft.de/blog/wiewirtrauern</a></p><p><br /></p><p><strong>Weiterführend:</strong><br />Ein Weg, der trägt – Der Japanische Weg 木<br /><a href="https://finde-zukunft.de/blog/der-japanische-weg" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://finde-zukunft.de/blog/der-japanische-weg</a></p>
May 16, 2025
Mentale Hacks für dein Abi 🎧 Drop-in Sessions für Abiturient:innen
<p><strong>Folge 1: „Ich. Hier. Jetzt.“</strong></p><p>Drop-in Sessions für Abiturient:innen – Mentale Hacks für dein Abi. Ein Podcast-Format von <strong>Finde Zukunft</strong>, das dich in einer intensiven Lebensphase begleiten möchte – mit praktischen Impulsen, kurzen Übungen und Momenten der Erdung.</p><p>In dieser ersten Folge ist <strong>Ruben Langwara</strong> zu Gast – Spezialist für emotionale Resilienz, Gründer der Resilienz-Initiative und Resilienz-Akademie, Autor, Trainer und Dozent. Ruben war es auch, der die Idee zu dieser Serie eingebracht hat.</p><p>Mit dabei: <strong>Felix Schwarze</strong> und <strong>Klaus Motoki Tonn</strong> von <strong>Finde Zukunft</strong>.</p><p>Gemeinsam laden wir dich ein, dich mit dir selbst zu verbinden – mitten im Prüfungsstress, mitten im Alltag, mitten in deinem eigenen Kopf.</p><ul><li><p><strong>„Der Boden unter meinen Füßen gehört mir“</strong> – eine mentale Haltung, die dich stärkt.</p></li><li><p><strong>Resonanzatmung</strong> – von Ruben angeleitet, um dich mit deinem Atem zu zentrieren.</p></li><li><p><strong>Psychologisches Seufzen</strong> – eine simple, sofort wirksame Technik zur Entlastung.</p></li><li><p><strong>Bühnenimagination</strong> – ein inneres Bild, das dich trägt.</p></li><li><p><strong>„Ich. Hier. Jetzt.“</strong> – ein Innehalten, das Zeit schafft und Orientierung gibt.</p></li></ul><p>Und zum Schluss hat Ruben noch einen echten Geheimtipp für dich – ganz konkret, ganz alltagstauglich (ps. es geht um's Riechen – freu dich drauf!).</p><p>Danke an Ruben und an die Erinnerung an Neurowissenschaftlerin Lisa Feldman Barrett:</p><p><strong>„Let your butterflies fly in formation.“</strong></p><p>Dein Körper darf aufgeregt sein. </p><p>Entscheidend ist, wie du dich darin ausrichtest.</p>
October 1, 2024
Das große Kino der Emotionen – Finde Zukunft mit Ruben Langwara
<p>Diese Folge hat es in sich – sie ist voller Emotionen.</p> <p><br /></p> <p>Wir haben Ruben Langwara zu Gast, Experte für Emotionen, emotionale Resilienz, Projektpartner bei der Resilienz Akademie, Co-Autor des Buches "Die Kraft unserer Emotionen" und einfach ein toller Mensch.</p> <p><br /></p> <p>Diese Folge ist für uns ganz großes Kino:</p> <p><br /></p> <p>1. Sie wird ganz in der "Finde Zukunft" Podcast-Tradition von Michael Nickel kommentiert und mit einem eigens dafür geschriebenen Klavierstück von ihm eröffnet.</p> <p><br /></p> <p>2. Wir werden von Ruben mit seiner Präsenz und seinem Wissen über die Emotionsforschung beschenkt.</p> <p><br /></p> <p>Lasst Euch berühren – von Michael, seiner Musik und von unserem Gast, Ruben Langwara.</p> <p><br /></p> <p>Mehr zu Ruben's Arbeit bei der Resilienz-Akademie:</p> <p>https://www.resilienz-akademie.com/trainer/ruben-langwara</p> <p><br /></p> <p>Mehr über die Emotionsforschung zu Gänsehautmomenten:</p> <p>https://www.mpg.de/10906499/mpiea_jb_2016</p>
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