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Finding Happiness – Dein Achtsamkeitspodcast für mehr Leichtigkeit & Lebensfreude

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by Melina Kininger | Self and Soul

5.0(20 reviews)

98 episodes

Updated Weekly

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Podcast Overview

Du gibst jeden Tag alles. Für die Arbeit, für die Familie, für alle anderen. Deshalb bist jetzt endlich du an der Reihe! Entspannungsmomente ist dein Podcast zum Runterkommen und Durchatmen. Dich erwarten wirkungsvolle Entspannungsimpulse, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem Oldtimer-Wohnmobil und wohltuende Meditationen, die dir sofort eine Pause schenken. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du deinen Alltag endlich wieder in vollen Zügen genießen kannst. Weil auch du es verdient hast, endlich zur Ruhe zu kommen! 🫶🏽✨ Bis gleich im Podcast! Melina www.selfandsoul.de

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🇩🇪

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1/25/2023

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July 16, 2026

Du lässt dich abends von Netflix & Co. berieseln, statt zur Ruhe zu kommen? Warum wir uns so selten Stille gönnen

Du sinkst abends hundemüde aufs Sofa und lässt dich nur noch von Netflix & Co. berieseln, obwohl du dir eigentlich vorgenommen hattest, endlich mal wieder ein paar Seiten in deinem Lieblingsbuch zu lesen. Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Episode für dich. Du erfährst unter anderem: - Wieso dich Berieseln zwar ablenkt, aber nie wirklich entspannt - Warum dir Lesen oder Meditieren so schwerfällt, obwohl du dir genau das wünschst - Wie du die kleine Momente echter Stille wieder wirklich genießen kannst Du bist mit diesem Muster nicht allein. Zum Glück und reicht oft schon das Wissen darüber, um heute Abend vielleicht doch mal zum Buch statt zur nächsten Netflix-Folge zu greifen. --- Wenn du gerade durch eine herausfordernde Phase gehst und das Gefühl hast, nicht weiterzukommen, begleite ich dich liebend gerne auf deinem Weg mit einer Coaching-Session. Gemeinsam erarbeiten wir, eine heilsame Art und Weise wie du mit deinen aktuellen Herausforderungen umgehen (oder sie sogar lösen) kannst. Buche dir jetzt deinen kostenlosen Kennenlerncall und wir schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt 🫶🏽 : https://cal.meetergo.com/melina/kennenlernen Entspannungsmomente ist dein Podcast zum Runterkommen und Durchatmen. Dich erwarten wirkungsvolle Entspannungsimpulse, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem Oldtimer-Wohnmobil und wohltuende Meditationen, die dir sofort eine Pause schenken.

Episode thumbnail for Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst

July 2, 2026

Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst

Dich plagen belastende Emotionen, die einfach nicht kleiner werden, egal was du tust? Du bist ständig innerlich unruhig, grübelst zu viel oder hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein? In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen heilsamen (und super effektiven Weg) zeigen, wie du belastende Emotionen regulieren kannst. In dieser Episode erfährst du unter anderem: - warum es so schwer ist unsere negativen Emotionen zieldienlich zu verändern - wie ich in nur 60 Minuten einen tiefsitzenden Glaubenssatz aufgelöst habe - welche konkrete Methode dir hilft, belastende Gefühle wirklich zu verändern Falls du dich manchmal im Kreis drehst – mit denselben Gedanken, denselben Gefühlen: Dann hör in diese Folge rein. Vielleicht spürst du danach, dass sich mehr lösen darf, als du bisher für möglich gehalten hast. –– Wenn du gerade durch eine herausfordernde Phase gehst und das Gefühl hast, nicht weiterzukommen, begleite ich dich liebend gerne auf deinem Weg mit einer Coaching-Session. Gemeinsam erarbeiten wir, eine heilsame Art und Weise wie du mit deinen aktuellen Herausforderungen umgehen (oder sie sogar lösen) kannst. Buche dir jetzt deinen kostenlosen Kennenlerncall und wir schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt 🫶🏽 : https://cal.meetergo.com/melina/kennenlernen Entspannungsmomente ist dein Podcast zum Runterkommen und Durchatmen. Dich erwarten wirkungsvolle Entspannungsimpulse, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem Oldtimer-Wohnmobil und wohltuende Meditationen, die dir sofort eine Pause schenken.

June 4, 2026

Warum deine schwersten Zeiten vielleicht dein größtes Geschenk sind – Eine Geschichte aus Fuerteventura

Was wäre, wenn deine dunkelste Phase nicht das Ende ist – sondern der Anfang von etwas Wunderschönem? 🌻 In dieser Folge nehme ich dich mit nach Fuerteventura, wo mich ein unerwarteter Anblick tief berührt und zum Nachdenken gebracht hat: eine leuchtend bunte Blumenwiese, die nur deshalb so prächtig blühen konnte, weil sie einen langen, harten Winter durchstanden hat. Genau wie diese Wiese steckt auch in deinen schwersten Momenten mehr Kraft und Schönheit, als du gerade vielleicht sehen kannst. Diese Episode ist eine Einladung, schwere Zeiten mit anderen Augen zu betrachten – als Nährboden für deine persönliche Resilienz und als Wegbereiter für die schönsten Wendepunkte deines Lebens. Wenn du gerade selbst durch eine herausfordernde Phase gehst und das Gefühl hast, nicht weiterzukommen – dann ist diese Folge für dich! Und wenn du weißt, dass du dabei Unterstützung möchtest: Ich begleite dich liebend gerne auf deinem Weg mit einer Coaching-Session. Gemeinsam erarbeiten wir, eine heilsame Art und Weise wie du mit deinen aktuellen Herausforderungen umgehen (oder sie sogar lösen) kannst. Buche dir jetzt deinen kostenlosen Kennenlerncall und wir schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt 🫶🏽 : https://cal.meetergo.com/melina/kennenlernen Entspannungsmomente ist dein Podcast zum Runterkommen und Durchatmen. Dich erwarten wirkungsvolle Entspannungsimpulse, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem Oldtimer-Wohnmobil und wohltuende Meditationen, die dir sofort eine Pause schenken.

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