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Moderator Daniel Merano und Fitness/Ernährungstrainer Jan Schweiger sprechen in 10 Folgen mit dir über Das Thema Fitness und Ernährung, alle 2 Wochen eine neue Videofolge
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Publisher
Daniel Merano, Jan Schweiger
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
Wir sind im Staffelfinale von fit.fm, dieses nehmen wir zum Anlass um unser gesammeltes Wissen der ersten 9 Folgen zu sammeln und hier zusammenzuführen, wir freuen uns sehr auf diese Folge mit dir :)
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4 Sept 2026
Ausreden - geht nicht, gibts nicht!
Dieses Thema haben wir oft, ich kann heute nicht trainieren weil... . Einmal ist es ja ok, aber wenn da mal der schlendrian drin ist wird e problematisch, weil man dauernd nach ausreden fragt nicht ins Gymnasium zu gehen. Wie du dich wieder selbst motivierst hörst du in unserer neuen Folge Fit.fm. auf Spotify und YouTube
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21 Aug 2026
Fitness im Urlaub
Wie ernähre ich mich im Urlaub richtig? Ist das überhaupt möglich? Alleine schon das All you can eat Buffet ist schon eine Herausforderung, aber keine Sorge, wir erklären dir wie du im Urlaub gut durchkommst, ach ja und viel Wasser trinken ;)
In Folge 7 unseres Podcast Formats sprechen Daniel und Jan über Fitnessmythen. Soll man ab 18.00 noch was essen? Wann startet jetzt eigentlich die Fettverbrennung? Schadet laufen den Gelenken? Diese und weitere Fragen werden in der neuen Ausgabe aufgeklärt.
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7 Aug 2026
Fitnessmythen - Wahr oder Blödsinn
In Folge 7 unseres Podcast Formats sprechen Daniel und Jan über Fitnessmythen. Soll man ab 18.00 noch was essen? Wann startet jetzt eigentlich die Fettverbrennung? Schadet laufen den Gelenken? Diese und weitere Fragen werden in der neuen Ausgabe aufgeklärt.
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24 Jul 2026
Das Essen zum Event Machen - mit Holly Wilkinson
In Folge 6 und Part 2 unseres Gesprächs mit Ernährungswissenschafterin Holly Wilkinson sprechen wir darüber warum es wichtig ist auf seinen Körper zu hören und auch das Essen viel bewusster wahrzunehmen.
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10 Jul 2026
Warum Waagen Toxisch sind - mit Holly Wilkinson
In Folge 5 sprechen wir mit Ernährungswissenschafterin Holly Wilkinson über ihre Karriere, warum Waagen toxisch sein können und noch vieles mehr.
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26 Jun 2026
eat.sleep.train.repeat.
In Folge 4 sprechen wir darüber warum Regeneration oft unterschätzt wird. Tatsächlich ist dieses Thema sehr wichtig, auch für den Muskelaufbau. Mehr dazu gibt es in der aktuellsten Ausgabe, wir wünschen dir viel Spaß damit.
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12 Jun 2026
Push, Pull, Beine
Was ist Muskelversagen? Wie motiviere ich mich fürs Training? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in Folge 3 von fit.fm. Ab 12.06.2026 auf Spotify und YouTube 🎙️
29 May 2026
Kalorien, Makros und die Einkaufsliste
Wie ernähre ich mich richtig? Was sind Makronährstoffe? Für was brauche ich eine Einkaufsliste?
15 May 2026
Die Basics
In Folge 1 sprechen wir unter anderem darüber, ob es diesen „einen Weg“ überhaupt gibt, wie man die ersten Schritte in ein gesünderes Leben startet und warum Mozartkugeln nach dem Training vielleicht doch nicht die beste Idee sind 😂
11 May 2026
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