About Fit, gesund & leistungsfähig mit Benedict Hagenkötter
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Du willst als vielbeschäftigter Unternehmer, Selbständiger oder Führungskraft endlich dein Bauchfett loswerden und dich fit, gesund und leistungsfähig fühlen? Dann ist "Fit, gesund und leistungsfähig mit Benedict Hagenkötter" der perfekte Podcast für dich!
Hier erfährst du spannende Strategien & Taktiken, mit denen du trotz deines anspruchsvollen Jobs und ohne Diäten dauerhaft in Form kommst. Finde heraus, wie du in deine früheren Klamotten passt und gleichzeitig deine Fitness auf ein neues Level bringst.
#117 Pizza, Wein und Tiramisu - so verlierst du trotzdem Fett als Unternehmer
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Pizza, ein Glas Wein und zum Nachtisch Tiramisu – und trotzdem erfolgreich abnehmen? Für viele Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte klingt das nach einem Widerspruch. In dieser Episode zeigt dir Benedict Hagenkötter, warum du beim Fettverlust nicht auf Restaurantbesuche, Geschäftsessen oder deine Lieblingsgerichte verzichten musst. Du erfährst, wie du deine Ernährung so strukturierst, dass Genuss und Abnehmen zusammenpassen, welche Fehler du beim Essen gehen vermeiden solltest und warum nicht einzelne Mahlzeiten, sondern deine Gewohnheiten langfristig entscheidend sind. So verlierst du nachhaltig Körperfett, ohne ständig Kalorien zählen oder verzichten zu müsse
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14 Oct 2026
#116 Cortisol-Bauch: warum das Fett am Bauch bei Führungskräften so hartnäckig ist - und wie du es loswirst
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Du arbeitest 50–60 Stunden pro Woche, stehst ständig unter Strom und ausgerechnet das Fett am Bauch will einfach nicht verschwinden? Gerade Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte kennen dieses Problem. In dieser Episode erklärt dir Benedict Hagenkötter, welche Rolle das Stresshormon Cortisol bei der Fetteinlagerung spielt und warum chronischer Stress, schlechter Schlaf und unregelmäßige Mahlzeiten das Abnehmen erschweren können. Du erfährst, wie du deinen Stoffwechsel gezielt unterstützt, deinen Stress besser regulierst und endlich nachhaltig Bauchfett verlierst – ohne radikale Diäten oder zusätzliche Stunden im Fitnessstudio.
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10 Oct 2026
#115 Gegen das Fett am Bauch: mit diesen Pulver nimmst du als Selbständiger ab
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Hartnäckiges Bauchfett verlieren – und das mit einem einfachen Pulver? Gerade Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte suchen nach Möglichkeiten, trotz Stress und vollem Terminkalender effektiv abzunehmen. In dieser Episode erklärt dir Benedict Hagenkötter, was wirklich hinter dem vermeintlichen Wundermittel steckt und warum du keine teuren Fettverbrenner brauchst, um deinen Stoffwechsel zu unterstützen. Du erfährst, welche Faktoren deinen Fettverlust tatsächlich beeinflussen und wie du mit einfachen Veränderungen bei Ernährung, Bewegung und Alltagsstruktur langfristig Ergebnisse erzielst – ohne Hungern, komplizierte Diäten oder stundenlanges Training.
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