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Fit, gesund & leistungsfähig mit Benedict Hagenkötter

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by Benedict Hagenkötter

5.0(7 reviews)
109 episodes
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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: benedicthagenkoetter.de Du willst als vielbeschäftigter Unternehmer, Selbständiger oder Führungskraft endlich dein Bauchfett loswerden und dich fit, gesund und leistungsfähig fühlen? Dann ist "Fit, gesund und leistungsfähig mit Benedict Hagenkötter" der perfekte Podcast für dich! Hier erfährst du spannende Strategien & Taktiken, mit denen du trotz deines anspruchsvollen Jobs und ohne Diäten dauerhaft in Form kommst. Finde heraus, wie du in deine früheren Klamotten passt und gleichzeitig deine Fitness auf ein neues Level bringst.

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🇩🇪

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8/2/2023

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Episode thumbnail for #109 Diese 3 Lebensmittel niemals einkaufen, wenn du abnehmen möchtest!

May 13, 2026

#109 Diese 3 Lebensmittel niemals einkaufen, wenn du abnehmen möchtest!

<p>Bewirb dich auf eine kostenlose Stoffwechselanalyse unter: <a href="https://benedicthagenkoetter.de/Stoffwechselanalyse">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://benedicthagenkoetter.de/⁠⁠</a></p><p>Viele Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte sabotieren ihren Fettverlust bereits beim Einkaufen – ohne es zu merken. In dieser Episode zeigt dir Benedict Hagenkötter, welche 3 Lebensmittel du besser nicht regelmäßig einkaufen solltest, wenn du nachhaltig abnehmen möchtest. Dabei geht es nicht um Verbote, sondern darum zu verstehen, wie bestimmte Produkte Heißhunger, Energieeinbrüche und unbewusstes Überessen fördern. Du erfährst, wie du smarter einkaufst, deinen Alltag einfacher gestaltest und deinen Stoffwechsel unterstützt, damit Fettverlust endlich leichter wird – ohne komplizierte Diäten oder dauerhaften Verzicht.</p><p>------------------------------------------------------</p><p>Folge Benedict auch auf Instagram:</p><p>@benedicthagenkoetter <a href="https://www.instagram.com/benedicthagenkoetter/?hl=de">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/benedicthagenkoetter/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Kostenlose Stoffwechselanalyse unter: <a href="https://benedicthagenkoetter.de/Stoffwechselanalyse">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://benedicthagenkoetter.de/⁠⁠</a></p><p></p>

Episode thumbnail for #108 Fett am Bauch loswerden? - Dann vermeide diesen Fehler im Restaurant!

May 2, 2026

#108 Fett am Bauch loswerden? - Dann vermeide diesen Fehler im Restaurant!

<p>Bewirb dich auf eine kostenlose Stoffwechselanalyse unter: <a href="https://benedicthagenkoetter.de/Stoffwechselanalyse">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://benedicthagenkoetter.de/⁠</a></p><p>Gerade im Restaurant treffen Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte Entscheidungen, die unbewusst den Fettverlust sabotieren – besonders am Bauch. In dieser Episode Video zeigt dir Benedict Hagenkötter, welcher typische Fehler beim Essen gehen deinen Stoffwechsel ausbremst und warum es nicht nur um Kalorien geht. Du erfährst, wie du auch bei Geschäftsessen oder spontanen Restaurantbesuchen die Kontrolle behältst, ohne auf Genuss zu verzichten. Lerne einfache Strategien, die in deinen Alltag passen und dir helfen, gezielt Bauchfett zu reduzieren – trotz vollem Terminkalender.</p><p>------------------------------------------------------</p><p>Folge Benedict auch auf Instagram:</p><p>@benedicthagenkoetter <a href="https://www.instagram.com/benedicthagenkoetter/?hl=de">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/benedicthagenkoetter/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Kostenlose Stoffwechselanalyse unter: <a href="https://benedicthagenkoetter.de/Stoffwechselanalyse">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://benedicthagenkoetter.de/⁠⁠</a></p>

Episode thumbnail for #107 Der größte Abnehm-Fehler von Führungskräften: zu viel Disziplin, zu wenig Stoffwechseloptimierung

March 28, 2026

#107 Der größte Abnehm-Fehler von Führungskräften: zu viel Disziplin, zu wenig Stoffwechseloptimierung

<p>Bewirb dich auf eine kostenlose Stoffwechselanalyse unter: <a href="https://benedicthagenkoetter.de/Stoffwechselanalyse">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://benedicthagenkoetter.de/</a>Viele Führungskräfte scheitern nicht am fehlenden Ehrgeiz – sondern an zu viel Disziplin in die falsche Richtung. In dieser Episode erklärt dir Benedict Hagenkötter, warum permanenter Verzicht, extreme Kontrolle und noch mehr Training deinen Stoffwechsel eher blockieren als beschleunigen. Du erfährst, weshalb gerade leistungsorientierte Unternehmer häufig im Dauerdefizit feststecken und dadurch Energie, Fokus und Fettverbrennung verlieren. Lerne, wie du deinen Stoffwechsel strategisch optimierst, statt dich weiter auszubrennen – und wie du nachhaltig 10–30 kg Fett verlierst, ohne dein Business darunter leiden zu lassen.</p><p>------------------------------------------------------</p><p>Folge Benedict auch auf Instagram:</p><p>@benedicthagenkoetter <a href="https://www.instagram.com/benedicthagenkoetter/?hl=de">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/benedicthagenkoetter/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Kostenlose Stoffwechselanalyse unter: <a href="https://benedicthagenkoetter.de/Stoffwechselanalyse">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://benedicthagenkoetter.de/⁠⁠</a></p>

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