In der neuesten Podcast-Folge nehmen wir das Thema Saftkuren unter die Lupe. Wir beleuchten kritisch, warum solche Kuren nicht unbedingt zu empfehlen sind und welche potenziellen Risiken damit verbunden sein können. Dabei gehen wir auf die Auswirkungen auf den Körper ein und diskutieren, warum extreme Diäten oft nicht nachhaltig sind.
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7 Jan 2024
Folge 12- Das Problem mit den Neujahrsvorsätzen
In der neuesten Podcast-Folge steht das Thema Neujahrsvorsätze im Mittelpunkt. Wir beleuchten, warum viele Menschen mit ihren guten Vorsätzen scheitern und welche häufigen Fallstricke dabei auftreten.
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31 Aug 2023
Folge 11 - 5 Tipps um euer Training zu verbessern
In dieser Episode des Podcasts behandeln wir fünf wertvolle Tipps, um dein Krafttraining auf ein neues Level zu bringen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, diese praktischen Ratschläge werden dir helfen, deine Fitnessziele effektiver zu erreichen.
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31 Jul 2023
Folge 10 - Warum es gut ist einen Personal Trainer zu haben
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es so vorteilhaft ist, einen Personal Trainer an deiner Seite zu haben. Egal, ob du gerade erst in die Fitnesswelt einsteigst oder bereits Erfahrung hast – ein Personal Trainer kann den Unterschied zwischen einem durchschnittlichen Training und einem durchschlagenden Erfolg ausmachen.
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2 Jul 2023
Folge 9 - 5 Ernährungsmythen
In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Ernährungsmythen. Erfahre, welche weit verbreiteten Annahmen über Kohlenhydrate, Fette, Detox-Diäten, Snacks und mehr tatsächlich falsch sind. Wir nehmen diese Mythen auseinander und erklären, warum sie nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Erhalte fundierte Informationen, um deine Ernährungsgewohnheiten besser zu verstehen und informierte Entscheidungen zu treffen.
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18 Jun 2023
Folge 8 - Warum auch Frauen Krafttraining machen sollten
In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die Bedeutung des Krafttrainings für Frauen. Von der Stärkung des Körpers und der Verbesserung der Körperhaltung über die Steigerung des Stoffwechsels bis hin zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens - wir erkunden die zahlreichen positiven Auswirkungen des Krafttrainings speziell für Frauen. Darüber hinaus adressieren wir gängige Vorurteile und Mythen, die Frauen oft davon abhalten, mit dem Krafttraining zu beginnen. Diese Folge wird Ihnen wertvolle Einblicke und Ratschläge geben, um selbstbewusst in die Welt des Krafttrainings einzutauchen und die körperlichen und mentalen Vorteile zu nutzen, die es bietet.
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4 Jun 2023
Folge 7 - Wie erstelle ich mir einen Trainingsplan
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Erstellung deines eigenen Trainingsplans für den Muskelaufbau. Ich gebe dir wertvolle Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie du effektiv Muskelmasse aufbauen kannst.
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21 May 2023
Folge 6 - Was sind Proteine?
In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir in die Welt der Proteine ein. Du erfährst, warum Proteine eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden spielen.
Diese Podcast-Folge liefert dir wertvolles Wissen über Proteine und ihre Bedeutung für deine Gesundheit, um dich auf dem Weg zu einem fitten und vitalen Leben zu unterstützen.
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8 May 2023
Folge 5 - Die 5 typischen Diätfehler
In dieser Podcast-Folge decken wir die häufigsten Diätfehler auf, die viele von uns machen. Von radikalen Diäten bis hin zum Verzicht von wichtigen Lebensmittelgruppen – wir werden die Irrtümer besprechen, die uns daran hindern, unsere Gesundheitsziele zu erreichen. Erfahre, warum extreme Ansätze oft kontraproduktiv sind und wie eine ausgewogene Ernährung langfristige Erfolge fördert. Komm mit auf eine spannende Reise, während wir die typischen Diätfehler enthüllen und wertvolle Tipps geben, wie du sie vermeiden kannst, um deine langfristige Gesundheit und Fitness zu unterstützen.
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24 Apr 2023
Folge 4 - Warum ist Krafttraining im Alter wichtig
Das Training im Alter ist von entscheidender Bedeutung für eine gute körperliche und geistige Gesundheit, sowie für ein gesundes und glückliches Leben im Alter. Genau damit beschäftigen wir uns in der heutigen Folge.
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9 Apr 2023
Folge 3 - Wir müssen mehr schlafen
Wir müssen mehr schlafen. Doch warum? Mit diesem Thema beschäftigen wir uns in der heutigen Folge.
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26 Mar 2023
Folge 2 - Kann man ohne Sport abnehmen?
Kann man ohne Sport abnehmen? Wie geht das? Sollte ich dies überhaupt machen? Mit diesen Themen beschäftigen wir uns in der heutigen Folge.
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6 Mar 2023
Folge 1 - 5 gute Gründe um mit Krafttraining zu beginnen
In der ersten Folge gebe ich euch 5 gute Gründe mit dem Krafttraining zu starten. Vielleicht ist ja auch einer für euch dabei ;)
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