FIT POINT je edukatívny podcast, v ktorom vám jednoduchou formou predstavíme najčastejšie mýty zo sveta zdravého životného štýlu a fitness, chyby v oblasti cvičenia a stravovania, ale aj tipy a rady, ako sa motivovať alebo dosiahnuť svoj cieľ, či už chcete schudnúť či nabrať svalovú hmotu. Spoznajte svoje telo, jeho potreby, a dosiahnite tak vaše ciele efektívnejšie a rýchlejšie.
Dnes sa ponoríme do témy, ktorá zaujíma čoraz viac ľudí – dlhovekosť a zdravé starnutie. 🧬 Nejde len o to žiť dlhšie, ale hlavne žiť kvalitnejšie a v plnej sile čo najdlhšie. 💪
Dozviete sa:
🔸 Čo je to longevity a prečo je dnes taká horúca téma?
🔸 Aké faktory najviac ovplyvňujú dĺžku a kvalitu života?
🔸 Ktoré stravovacie návyky podporujú dlhovekosť?
🔸 Aký vplyv má pohyb, spánok a stres na starnutie?
🔸 Ktoré doplnky výživy môžu pomôcť?
🔸 Praktické tipy, ktoré môžete začať aplikovať hneď dnes.
31 Oct 2025
Ako jednoducho a efektívne posilniť imunitný systém?
Hľadáte spôsob, ako posilniť svoj imunitný systém a zvýšiť jeho odolnosť? 🛡️️ 🦠 Skúste do svojho každodenného režimu začleniť tieto jednoduché a praktické tipy. Bez väčšej námahy posilníte svoj imunitný systém a zvýšite odolnosť organizmu voči chorobám. 💪
Vo videu sa dozviete:
🔸Čo je imunitný systém a ako funguje.
🔸Aké typy imunity rozlišujeme.
🔸Aké opatrenia môžu posilniť imunitný systém.
🔸Aké zmeny vo vašej strave podporujú imunitný systém.
🔸 Ako prebieha obrana tela pri stretnutí s patogénom.
30 Jul 2025
Aký vplyv má na naše telo pitný režim?
V dnešnej epizóde sa pozrieme na hydratáciu, ktorá patrí medzi základné piliere zdravého životného štýlu. ☺️ Napriek tomu však mnohí z nás hydratáciu zanedbávajú a pritom voda je niečo, bez čoho by sme neprežili viac ako pár dní. Tvorí väčšinu nášho tela a zohráva kľúčovú rolu vo fungovaní nášho organizmu. Aj preto je hydratácia viac než len pitie vody. Ide o premyslenú stratégiu, o ktorej už povie bližšie naše video. 🌊💦
Vo videu sa okrem iného dozviete:
🔸Prečo je správna hydratácia absolútny základ nášho bytia?
🔸Koľko vody denne by sme mali piť a od čoho toto množstvo závisí?
🔸Ako často by sme mali piť?
🔸Prečo majú ľudia tendenciu podceňovať pitný režim?
🔸Ako sa prejavuje dehydratácia?
🔸Čo robiť, ak mi nechutí čistá voda?
🔸Ako na hydratáciu počas tréningu?
🔸Koľko vody by sme mali vypiť pred tréningom?
🔸Ako sa zvyšujú nároky na pitný režim počas športu?
🔸Môže nás ohroziť aj prílišné množstvo vody?
Viac sa o tejto téme dozviete aj v našom článku: https://gymbeam.sk/blog/ako-na-zdravie-vplyva-nedostatocny-pitny-rezim/
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Host of Fit Point?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
