¡Hola! En este podcast hablamos sobre sobre temas que nos apasionan. Queremos compartir lo que conocemos sobre entrenamiento, alimentación y salud, desde la ciencia pero de una forma amena, sencilla para que lo podamos comprender mejor. Te invitamosa escucharnos, segir estpodcast y activar las notificaciones para que seas parte de "fit revolution".
Continuamos la segunda parte revisando suplementos que se son comunes.
Si no has escuchado la primera parte te dejamos el link https://open.spotify.com/episode/0ZYTcTYq1tBTqmZJN4GHtN
Link de la AIS: https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements
Link de labdoor: labdoor.com/rankings
https://beacons.ai/andey2fitness (https://beacons.ai/andey2fitness)
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29 Nov 2021
Revisando suplementos E5T1
En este episodio comentamos sobre algunos suplementos comunes que alguna vez todos usamos en algún momento cuando entrenamos.
Link de la AIS: https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements
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18 Oct 2021
Alimentacion adherente. ¨No hay mala comida, hay malos hábitos¨ E4T1
En este episodio vamos hablar de alimentación, si la dieta tediosa, comida, los habitos de alimentación de los Ticos en la canasta básica según un estudio de la UCR. Si no sabes ¿qué es un sambrote? Te puedes quedar al final...
Por fa, que no se te olvide seguir el podcast y los enlaces tambien ¡Te lo agradecemos!.
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6 Oct 2021
Productos para bajar de peso, ser fit fácil y rápido... E3T1
En este episodio hablamos sobre productos para bajar de peso, détox, pastillas para quemar grasa, para estar fit que no funcionan. Como son promocionados en redes sociales por algunos "fit-fluencers", algunas personas compran estos productos esperando resultados que nunca llegan. Nosotros también gastamos nuestro dinero alguna vez comprando productos parecidos. ¡Que no te pase!
@andrey2fitnes
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@mtor.fit
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21 Sept 2021
Tener una vida "fit" y no morir en el intento... E2T1
"No pain no gain" ¿Cómo obtenemos buenos resultados? Por un proceso llamado supercompensación... A veces no sabemos por qué no estamos llegando al objetivo que nos fijamos, hay factores que debemos tomar en cuenta con el ejercicio, la alimentación y el descanso, o estamos aplicándolos de la manera correcta y vamos avanzando, esa es la idea con Fit revolution 🎧 mejorar y avanzar.
Gracias por escucharnos:
Andrey: andrey2fitness
Marco: mtor.fit
1 Sept 2021
Día uno, haciendo ejercicio. Así comenzamos... E1T1
Hola, este es nuestro primer episodio.
¿Se acuerdan del primer día en el gym?. ¿Cómo empezamos y ahora donde estamos?...
Si apenas estas empezando o sigues en el proceso de hacer ejercicio, cuidar de su salud y mejorar como ser humano, te invitamos a ser parte de "Fit revolution" 🎧
Andrey: @andrey2fitness
Marco: @mtor.fit
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