Willkommen beim Podcast von FIT TEAM Personal Training – einem der führenden Fitness-Unternehmen mit über 30 Personal Training Standorten in Deutschland, der Schweiz und auf Mallorca.
Bei FIT TEAM dreht sich alles um Personal Training, Fitness, Gesundheit und "Ganzheitliches Gesundheits Coaching". Unsere Mission: Menschen individuell begleiten – und Personal Trainern eine echte Perspektive als Unternehmer oder Unternehmerin bieten.
Im Podcast erwarten dich Gespräche mit Henning Fründt, Philipp Marschall und vielen spannenden Gästen aus der Praxis. Wir sprechen über Training, Coaching, Unternehmertum – und darüber, wie man in der Gesundheitsbranche echten Mehrwert schafft.
Dieser Podcast ist für alle, die mehr wollen in der Fitness- und Gesundheitswelt.
Abonniere jetzt den FIT TEAM Podcast, werde Teil unserer Community und freu dich auf inspirierende Folgen, ehrliche Einblicke und neue Impulse.
Wir freuen uns auf dich als Zuhörer!
Informationen zum gesamten FIT TEAM Personal Trainer Netzwerk:
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Unsere Business-Modelle, um als Unternehmer oder Selbstständiger in der Gesundheitsbranche erfolgreich zu sein: FIT TEAM Lizenzmodell: https://bit.ly/FITTEAMFranchise
Publisher
Henning Fründt & Philipp Marschall
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
#020 ALS – wenn plötzlich etwas wichtiger wird als der Profisport
Was passiert, wenn während einer erfolgreichen Profisportkarriere plötzlich etwas viel wichtiger wird als Siege und sportliche Erfolge?
In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall darüber mit dem ehemaligen Radprofi André Greipel, dessen Mutter während seiner aktiven Karriere schwer an Amyotropher Lateralsklerose (ALS) erkrankte.
Gemeinsam sprechen sie darüber, was ALS eigentlich ist, wie unterschiedlich die Erkrankung verlaufen kann und was eine solche Diagnose für Betroffene, Angehörige und die gesamte Familie bedeutet. André gibt sehr persönliche Einblicke in den Umgang mit ALS in seiner Familie, in Gefühle von Hilflosigkeit und die Herausforderung, gleichzeitig im Profisport funktionieren zu müssen.
Eine bewegende Folge über ALS, Familie und den Umgang mit einer schweren neurologischen Erkrankung – ohne Patentrezepte, aber mit persönlichen Erfahrungen und Impulsen, die anderen Betroffenen und Angehörigen Orientierung geben können.
8 Oct 2026
#019 Mut statt Sicherheit – wie ein Neuanfang alles verändert hat
In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Marc Halbauer über den Mut, das vermeintlich sichere Leben hinter sich zu lassen und den eigenen Träumen zu folgen. Marc gab mit Mitte 40 seinen Job in der Industrie auf, wurde Standortleiter von FIT TEAM Personal Training im Harz und baute später seine eigene Fitnessanlage in Wernigerode auf.
Doch sein Weg war alles andere als einfach: Nur kurze Zeit später stellte ihn die Covid-Zeit vor enorme unternehmerische und finanzielle Herausforderungen. Aufgeben kam für Marc trotzdem nicht infrage. Auch sportlich setzte er sich immer wieder neue Ziele und schaffte es mit fast 50 Jahren erfolgreich auf die Bodybuilding-Bühne.
Eine inspirierende Folge über Mut, Resilienz und die Entscheidung, das eigene Leben selbst in die Hand zu nehmen – und darüber, warum persönliche Zufriedenheit manchmal wichtiger ist als vermeintliche Sicherheit.
Bis zum nächsten Podcast🚀 Euer FIT TEAM
24 Sept 2026
#018 Wie Krisen dein Leben positiv verändern können
In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Janette und Markus Leutner darüber, wie eine herausfordernde Lebensphase zum Ausgangspunkt für tiefgreifende positive Veränderungen wurde.
Gemeinsam erzählen sie, wie sie ihre Gesundheit, ihren Lebensstil und ihre Prioritäten neu ausgerichtet haben. Aus mehr Bewegung, bewusster Ernährung und einer neuen Begeisterung für Fitness entstand nicht nur ein gesünderes Leben, sondern schließlich auch ihren eigenen FIT TEAM Personal-Training Standort in Bad Vilbel.
Heute verfolgen sie weitere Visionen und Projekte rund um Gesundheit, Prävention und Unternehmertum.
Eine inspirierende Folge darüber, wie aus Krisen neue Chancen entstehen können – persönlich, gesundheitlich und beruflich.
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Hier erfährst du mehr vom FIT TEAM Personal Trainer Standort Bad Vilbel:
www.personal-trainer-badvilbel.de
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3 Sept 2026
#017 Gesundheit im Wandel der Zeit – Longevity
In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Dr. Udo Niesten-Dietrich über die Entwicklung von Gesundheit und gesundem Altern im Wandel der Zeit.
Udo ist promovierter Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach und Dozent im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Gemeinsam beleuchten sie, warum das Thema Longevity heute immer mehr Menschen beschäftigt und welche Faktoren tatsächlich entscheidend sind, um gesund und mit hoher Lebensqualität älter zu werden. Dabei wird deutlich, dass die Grundlagen eines langen und gesunden Lebens nach wie vor dieselben sind: regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung.
Außerdem sprechen sie über spannende Gesundheitsparameter wie die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) und die Griffkraft, die wichtige Hinweise auf Fitness, Gesundheit und Lebensqualität im Alter geben können.
Eine spannende Folge für alle, die nicht nur länger leben, sondern vor allem gesünder und aktiver älter werden möchten.
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27 Aug 2026
#016Die große Vision – Familie leben, Unternehmen führen
In dieser persönlichen Folge des FIT TEAM Podcasts, ist Markus Mena vom FIT TEAM Schleswig-Holstein zu Gast. Markus spricht mit Philipp Marschall über seinen Weg als Standortleiter, die Bedeutung von echter Teamarbeit im FIT TEAM Netzwerk und warum menschliche Werte genauso wichtig sind wie fachliche Kompetenz.
Es geht um Unternehmertum, den Balanceakt zwischen Job und Familie, persönliche Herausforderungen – und um die Kraft eines echten Netzwerks, das nicht nur auf dem Papier existiert. Eine inspirierende Folge über Vertrauen, Gemeinschaft und Visionen im Personal Training.
30 Jul 2026
#015 Wie Atmung deine Gesundheit beeinflusst
In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Dr. Andreas Petko über die oft unterschätzte Bedeutung unserer Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Andreas ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler an der Universität Würzburg und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Themen rund um Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit.
Gemeinsam beleuchten sie, wie sich unser Atemverhalten in den letzten Jahrzehnten verändert hat, warum viele Menschen heute nicht mehr optimal atmen und welchen Einfluss die Atmung auf unser Nervensystem hat. Außerdem gibt Andreas wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig alltagstaugliche Tipps, wie eine bewusste Atmung Gesundheit, Stressregulation und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kann.
Eine spannende Folge für alle, die ihre Gesundheit besser verstehen und mit einfachen Maßnahmen im Alltag aktiv unterstützen möchten.
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23 Jul 2026
#014 Gesundheit ohne Bullshit
In dieser Folge unseres FIT TEAM Podcasts spricht Host Henning Fründt mit Physiotherapeut Arne Menzel über ein kontroverses, aber hochaktuelles Thema: den "Bullshit" im Fitness- und Gesundheitsbereich – insbesondere auf Social Media. Wie viele selbsternannte Experten verbreiten fragwürdige Informationen? Woran erkennt man echte Expertise? Und was macht die Fülle an Informationen für Nutzerinnen so gefährlich?
Arne und Henning beleuchten, warum visuelle Fitness-Idole nicht automatisch kompetente Coaches sind, weshalb viele Empfehlungen ohne Kontext für die Mehrheit irrelevant oder sogar schädlich sein können – und was das FIT TEAM mit dem Konzept des Ganzheitlichen Gesundheits Coachings dagegenhält.
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9 Jul 2026
#013 Wie deine Kenntnis über Menschen dein Business beeinflussen kann
In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Eginhard Kieß darüber, warum der Erfolg im Personal Training Business weit über Fachwissen hinausgeht. Eginhard ist Premium Personal Trainer, Business Coach und Reiss Motivation Profile Master. Seit fast drei Jahrzehnten zählt er zu den prägendsten Persönlichkeiten der deutschsprachigen Personal-Training-Branche.
Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum nicht die nächste Fach-Ausbildung über deinen Erfolg entscheidet, sondern vor allem dein Verständnis für Menschen. Es geht um Kommunikation, Mindset, Rhetorik und darum, den eigenen Wunschkunden wirklich zu verstehen, um langfristig ein erfolgreiches Personal Training Business aufzubauen.
Eginhard gibt tiefe Einblicke in seine Erfahrungen aus über 29 Jahren in der Branche und zeigt, wie wichtig es ist, Kunden zu gewinnen, die nicht nur bei dir trainieren, sondern echte Fans werden. Besonders spannend: Viele seiner Ansätze decken sich mit der Philosophie des FIT TEAM Netzwerks, wenn es darum geht, nachhaltig erfolgreich im Personal Training und im Business Coaching zu sein.
Eine wertvolle Folge für alle Trainer, Coaches und Unternehmer, die ihr Personal Training Business auf das nächste Level bringen und langfristig erfolgreich aufstellen möchten.
Weitere Informationen zu Eginhard findest du über:
Web: https://eginhard-kiess.de
Instagram: https://www.instagram.com/eginhardkiess/
LinkIn: https://www.linkedin.com/in/eginhard-kie%C3%9F-964a31212/
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24 Jun 2026
#011 FIT TEAM Einblicke – wo Menschen, Coaching und Business wachsen
Heute wird es beim FIT TEAM Podcast persönlich, humorvoll – und richtig inspirierend. Die FIT TEAM Gründer Henning Fründt und Philipp Marschall sprechen über das, was FIT TEAM im Kern ausmacht: ein starkes Netzwerk für Personal Trainer, ganzheitliches Gesundheitscoaching und ein Businessmodell, das echten unternehmerischen Erfolg in der Fitness- und Gesundheitsbranche ermöglicht.
Du erfährst, warum bei FIT TEAM Werte, Gemeinschaft und Entwicklung wichtiger sind als reine Trainingspläne, wie sich das Konzept international – von Deutschland über die Schweiz bis Mallorca – erfolgreich etabliert hat, und warum der menschliche Faktor oft entscheidender ist als fachliche Perfektion.
Mit dabei: ehrliche Geschichten vom Trainer-Alltag, SUP-Fails, ein FKK-Strand-Moment – und viel Herzblut für das, was echtes Personal Training ausmacht.
Egal, ob du selbst Personal Trainer bist, mit dem Gedanken spielst dich selbstständig zu machen, oder einfach nach neuen Impulsen für deine eigene Fitness und Gesundheit suchst – diese Folge steckt voller Inspiration und gibt dir einen Blick hinter die Kulissen eines erfolgreichen, wertebasierten Coaching-Systems.
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30 Apr 2026
#010 Vom Topmanager mit Burnout zum HYROX-Sportler
In dieser persönlichen und inspirierenden Folge begrüßen Henning Fründt und Co-Host Dirk Hildebrand einen ganz besonderen Gast: Jens Freiter, Co-Founder von HolidayCheck und langjähriger Trainingspartner von Henning. Jens spricht offen über seinen Weg aus einem tiefen persönlichen Loch – geprägt von Erschöpfung und Burnout – hin zu einem aktiven, gesunden und erfüllten Leben durch Bewegung, Sport und Selbstreflexion. Gemeinsam blicken sie auf 17 Jahre Coaching, Freundschaft und Entwicklung zurück. Jens erzählt, wie aus ersten Gehversuchen im Laufen eine Halbmarathon-Routine wurde und wie Training, Ernährung, mentale Gesundheit und Ziele wie Hyrox-Wettkämpfe zu einem festen Bestandteil seines Lebens wurden.
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8 Apr 2026
#009 Körperreise für deine Entspannung
In dieser besonderen Episode unseres FIT TEAM Podcasts erwartet euch erneut kein klassisches Podcast-Gespräch, sondern eine geführte Körperreise zur bewussten Entspannung und Stressreduktion. In dieser Sonderfolge werdet ihr Schritt für Schritt eingeladen, die Aufmerksamkeit durch den eigenen Körper wandern zu lassen – ähnlich einem Body Scan – um Spannungen wahrzunehmen und gezielt loszulassen.
Die ruhige und kompakte Entspannungsübung unterstützt dabei, Stress abzubauen, innere Unruhe zu reduzieren und Körper sowie Geist wieder in Balance zu bringen. Regelmäßig angewendet kann eine Körperreise helfen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und nachhaltig mehr Entspannung und Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren.
Die Folge ist bewusst kurz gehalten, sodass ihr sie jederzeit wiederholen und als festen Bestandteil eurer persönlichen Entspannungsroutine nutzen könnt – ob morgens, nach einem anstrengenden Arbeitstag oder vor dem Einschlafen.
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26 Mar 2026
#008 Fitness in den Wechseljahren - Schon lange kein Tabuthema mehr
In dieser Episode begrüßt Henning Fründt die erfahrene Fitness-Expertin und Personal Trainerin Gesine Ratajczyk aus Lüneburg, um ein Thema zu beleuchten, das lange tabuisiert wurde und doch so viele betrifft: die Wechseljahre – bei Frauen und Männern.
Gemeinsam sprechen sie darüber, wie sich hormonelle Veränderungen auf Körper, Psyche, Leistungsfähigkeit und Fitness auswirken können. Gesine teilt wertvolle Einblicke aus ihrer Coachingpraxis, erklärt die vielfältigen Symptome und zeigt auf, wie wichtig Achtsamkeit, Akzeptanz und individuelle Begleitung in dieser Lebensphase sind.
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6 Mar 2026
#007 Aus dem Leben eines Personal Trainers – Zwischen Klischee, Vorurteilen und harter Arbeit
Heute sprechen bei unserem FIT TEAM Podcast Gastgeber Henning Fründt und Co-Host Dirk Hildebrand mit dem erfahrenen Personal Trainer Andy Floreck über das weit verbreitete Klischee des „Drill-Sergeant“-Trainers – und warum es mit der Realität wenig zu tun hat. Gemeinsam werfen sie einen ehrlichen Blick auf Vorurteile gegenüber Personal Coaches und Personal Trainer, die Rolle von Social Media in der öffentlichen Wahrnehmung und die gefährliche Verknüpfung von Gesundheit mit Produkten und schnellen Lösungen wie Supplements oder Abnehmspritzen.
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6 Mar 2026
#006 Krafttraining im Alter: Wie Training Körper und Geist jung hält
In dieser besonderen Folge unseres FIT TEAM Podcasts begrüßt Henning Fründt niemand Geringeren als seinen langjährigen Klienten und Trainingspartner: den Fürsten von Hohenzollern. Gemeinsam sprechen sie über über zehn Jahre persönliches Training, die Bedeutung von körperlicher und seelischer Fitness im Alltag und wie Disziplin, Vertrauen und Motivation ein erfolgreiches Coaching-Verhältnis prägen. Der Fürst gibt ehrliche Einblicke in seine sportliche Entwicklung – vom Internat bis zum individuellen Trainingsplan heute – und erklärt, warum regelmäßige Bewegung und vor allem Krafttraining für ihn ein unverzichtbarer Bestandteil eines erfüllten Lebens sind.
6 Mar 2026
#005 Sitzen statt spielen: Wie Bewegungsmangel die Entwicklung hemmt
Heute sprechen in unserem FIT TEAM Podcast Philipp Marschall aus der FIT TEAM Zentrale und Co-Host Dirk Hildebrand mit Schwimmtrainer und FIT TEAM Standorteiter in Freiburg, Carsten Simmes. Gemeinsam thematisieren sie die wachsenden motorischen Defizite bei Kindern – und warum Bewegung bei Kinder eine so zentrale Rolle spielt.
Carsten berichtet von seiner Arbeit mit Kindern, Geflüchteten und Leistungssportlern, gibt Einblicke in die Schwimmausbildung und erklärt, wie Eltern mit gutem Vorbild vorangehen können. Ein wichtiges Gespräch über Bewegung, Ängste, Erziehung – und wie wir Kindern wieder mehr Vertrauen in ihren Körper geben.
6 Mar 2026
#004 Diagnose Krebs: Wie du gestärkt daraus hervorgehst
In dieser bewegenden Folge unseres FIT TEAM Podcasts sprechen Gastgeber Philipp Marschall und Co-Host Dirk Hildebrand mit der FIT TEAM Unternehmerin Mandy Kristahler über ihre persönlichen Gesundheitsgeschichte. Nach der Diagnose Brustkrebs im Jahr 2017 stand für Mandy plötzlich alles still: Familie, Unternehmen, Fitnessstudio – und doch fand sie zurück in die Kraft, mit der sie ihr Leben neu ausrichtete. Offen und authentisch erzählt sie, wie wichtig Akzeptanz, ein starkes soziales Umfeld, ein unterstützendes Businessnetzwerk und gezieltes Training für ihren Weg waren. Die Folge macht Mut und zeigt, wie Bewegung und mentale Stärke helfen können, auch schwerste Herausforderungen zu bewältigen.
5 Mar 2026
#003 Zur Powerfrau - weil Mut belohnt wird
Heute gibt uns Kathleen Ingwers Einblicke in ihre beeindruckende Reise – vom sicheren Bürojob in der Immobilienverwaltung zur mutigen Unternehmerin im Personal Training. Was als persönliche Veränderung begann, wurde zu einer echten Erfolgsgeschichte: Heute ist Kathleen nicht nur Trainerin und Gesundheitscoach sondern hat das FIT TEAM Berlin als eigenes Businessmodell aufgebaut – mit eigenem Team und einem klaren Fokus auf "Ganzheitliches Gesundheits Coaching".
Im Gespräch mit Henning Fründt geht es um mehr als nur Fitness – es geht um unternehmerisches Denken, Selbstverantwortung, die Kraft echter Veränderung und die Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität zu begleiten.
Kathleen teilt offen in unserem FIT TEAM Podcast, wie der Sport sie körperlich und mental gestärkt hat – und wie sie diesen Weg heute als Coach, Unternehmerin und Teamleiterin für andere zugänglich macht.
5 Mar 2026
#002 FIT TEAM Einblicke – wo Menschen, Coaching und Business wachsen
Heute wird es beim FIT TEAM Podcast persönlich, humorvoll – und richtig inspirierend. Die FIT TEAM Gründer Henning Fründt und Philipp Marschall sprechen über das, was FIT TEAM im Kern ausmacht: ein starkes Netzwerk für Personal Trainer, ganzheitliches Gesundheitscoaching und ein Businessmodell, das echten unternehmerischen Erfolg in der Fitness- und Gesundheitsbranche ermöglicht.
Du erfährst, warum bei FIT TEAM Werte, Gemeinschaft und Entwicklung wichtiger sind als reine Trainingspläne, wie sich das Konzept international – von Deutschland über die Schweiz bis Mallorca – erfolgreich etabliert hat, und warum der menschliche Faktor oft entscheidender ist als fachliche Perfektion.
Mit dabei: ehrliche Geschichten vom Trainer-Alltag, SUP-Fails, ein FKK-Strand-Moment – und viel Herzblut für das, was echtes Personal Training ausmacht.
Egal, ob du selbst Personal Trainer bist, mit dem Gedanken spielst dich selbstständig zu machen, oder einfach nach neuen Impulsen für deine eigene Fitness und Gesundheit suchst – diese Folge steckt voller Inspiration und gibt dir einen Blick hinter die Kulissen eines erfolgreichen, wertebasierten Coaching-Systems.
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5 Mar 2026
#001 Krise, Comeback, Karriere – Geschichten abseits des Erfolgs
In dieser besonderen Folge begrüßen Henning und Philipp den ehemaligen Bundesliga-Profi und heutigen Individualtrainer Bastian Reinhardt.
Gemeinsam werfen sie einen tiefen Blick hinter die Kulissen des Profifußballs – vom ersten Muskelfaserriss im Schollenmuskel bis hin zum mentalen Ausnahmezustand nach dem Karriereende.
Bastian spricht offen über körperliche Belastung, mentale Herausforderungen und das Gefühl, nach der aktiven Zeit plötzlich ohne Applaus und Struktur dazustehen. Doch er zeigt auch, wie Resilienz entsteht – durch Erfahrungen, Rückschläge, Eigenverantwortung und Weiterentwicklung.
Ein Gespräch über Disziplin, DDR-Sportschulen, Individualtraining und die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden – mit vielen Parallelen zum echten Leben abseits des Platzes.
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