Fit Through Science je podcast koji dijeli edukacijski sadržaj o treningu, prehrani, oporavku i drugim usko povezanim temama. Sve je bazirano na znanosti.
U ovom podcastu imati ćete prilike slušati trenere, nutricioniste, natjecatelje itd... kako razbijaju razne mitove u vezi treninga i prehrane, te kako optimizirati trening i prehranu za najbolje rezultate.
Savršen podcast za nekog tko želi postati Fit preko znanosti.
DONAT RUPČIĆ: Trening Blizu Otkaza vs Trening s Par Ponavljanja u Rezervi, Metabolički Zdrava Pretilost, Duge vs Kratke Pauze | FTS Podcast #55
Donat Rupčić je certificirani Precision Nutrition coach. Precision Nutrition je vodeća svjetska organizacija na području nutrition coachinga. Donat radi s klijentima uživo u teretani i u obliku online mentorstva. Pomaže ljudima da usvoje zdrave i održive navike. Jedan je od najutjecajnijih osoba na Balkanu u vidu znanstvenog pristupa fitnessu. Autor je mnogih fitness članaka.
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
__________________________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/ (https://www.instagram.com/fts.podkast/)
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
ftspodkast@gmail.com (mailto:ftspodkast@gmail.com)
__________________________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
__________________________________________________
✅ Gost podcasta: Donat Rupčić
► IG: https://www.instagram.com/donatrupcic/
► IG #2: https://www.instagram.com/powerbuilding.hr/ (https://www.instagram.com/powerbuilding.hr/)
► FB: https://www.facebook.com/groups/1033198106818231
► FB FPM Grupa: https://www.facebook.com/groups/fitnesinfo
► Donatovi Članci: https://www.fitness.com.hr/Author/donat_rupcic.aspx (https://www.fitness.com.hr/Author/donat_rupcic.aspx)
► FPM Tečaj: https://digitalnimarketing.hr/fitnes/ (https://digitalnimarketing.hr/fitnes/)
► IG FPM: https://www.instagram.com/fitness.prodaja.marketing/
__________________________________________________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(07:43) – Trening do otkaza ili trening s par ponavljanja u rezervi
(21:21) – Metabolički zdrava pretilost – istina ili miskoncepcija?
(43:55) – Duge vs kratke pauze s izjednačenim volumenom – što je bolje?
(01:05:25) - Outro
__________________________________________________
➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE, KNJIGE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU
Trening do otkaza ili trening s par ponavljanja u rezervi - https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02640414.2024.2321021
Metabolički zdrava pretilost - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34109441/
Kratke vs duge pauze s izjedančenim volumenom - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35622106/
__________________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija
16 Feb 2024
MARKO KUZMIĆ: Najbitniji Faktori Prilikom Izrade Powerlifting Programa | FTS Podcast #54
Marko Kuzmić je poznati powerlifting trener, te je nedavno i proglašen za najboljeg powerlifting trenera u 2023 godini.
🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
__________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/ (https://www.instagram.com/fts.podkast/)
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
ftspodkast@gmail.com (mailto:ftspodkast@gmail.com)
___________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
________
✅ Gost podcasta: Marko Kuzmić
► IG: https://www.instagram.com/marko.kuzmic/
► IG #2: https://www.instagram.com/kuzmiccoaching/
► Web: https://www.markokuzmic.com/ (https://www.markokuzmic.com/)
► YT: https://www.youtube.com/@MarkoKuzmic/
________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(01:20) – Tko je Marko Kuzmić i njegovi početci
(05:00) – Balans između posla i coachinga
(07:00) – Markova „tajna uspjeha“
(09:40) – Karakteristike dobrog powerlifting trenera/natjecatelja
(15:47) – Najbolji powerlifting treneri današnjice
(24:20) – Koje faktore uzima u obzir prilikom izrade programa za novog klijenta
(28:00) – Po čemu bi istaknuo svoj coaching pristup
(31:37) – Periodizacija u powerliftingu
(34:00) – Kako najčešće programira SBD liftove klijentima
(38:50) – Dužina powerlifting blokova i pisanje blokova unaprijed
(46:50) – Najčešće greške kod SBD liftova
(52:25) – Koliko su važne pomoćne vježbe u powerliftingu
(57:55) – Je li teže coachati samog sebe ili druge?
(01:01:34) – Iskustvo s Joe Stanekom
(01:10:48) – Važnost komunikacije i dobrih odnosa s klijentima
(01:18:53) – Što bi rekao mlađem sebi prije 5 godina da možeš?
(01:22:25) – Najbolji meet savjet
(01:25:37) – Iskustvo na europskom juniorskom prvenstvu u Mađarskoj
(01:27:40) – Dojmovi o ovogodišnjem Sheffieldu
(01:33:35) – Očekivanja na europskom prvenstvu u Velikoj Gorici
(01:42:24) – Poruka za kraj
(01:43:03) – Gdje možete pronaći Marka
(01:44:30) - Outro
____________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija #Powerlifting #Cucanj #Bench #Deadlift
2 Feb 2024
DORIAN VAROVIĆ: Visoki Volumen je Superioran za Rast Mišića? | FTS Podcast #53
Dorian Varović je magistar kineziologije koji je trenutno zaposlen na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu kao stručni suradnik. Dorian također radi osobne treninge uživo s klijentima kao i Online Coaching. Na Instagramu vodi edukacijsku platformu Trainology.hr i Trener.Dorian koja pokriva različite teme vezane uz sportsku znanost i vježbanje s primarnim fokusom na mišićnu hipertrofiju i snagu.
🚀 PODRŽI RAD PODCASTA
DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic
📝 Teme o kojima smo
pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne
propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš
poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/ (https://www.instagram.com/fts.podkast/)
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
ftspodkast@gmail.com (mailto:ftspodkast@gmail.com)
________________________________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
________________________________________________________
✅ Gost podcasta: Dorian Varović
► IG: https://www.instagram.com/trainology.hr/ (https://www.instagram.com/trainology.hr/)
► IG #2: https://www.instagram.com/trener.dorian/
► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dvarovic/?originalSubdomain=hr
► ResearchGate:
https://www.researchgate.net/profile/Dorian-Varovic-2
________________________________________________________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(02:30) – Disertacije koje čekaju Doriana
(05:24) – Puni opseg pokreta vs parcijalni u izduženoj poziciji studija
(07:15) – Parcijalni opseg pokreta je bolji samo kod neutreniranih vježbača?
(09:52) – Nedavna studija o visokom volumenu za rast mišića
(28:09) – Limitacije studije
(40:43) – Pubmed warriori
(45:57) – Kritike na kratak perioda ultrazvuka nakon zadnjeg treninga (72h)
(51:22) – Je li moguće napraviti 26 serija za kvadriceps u jednom treningu?
(58:02) – Postoji li junk volumen?
(01:02:00) – Koji sve faktori mogu utjecati na ukupan volumen?
(01:10:53) – Držati broj serija istim kroz ciklus ili povećavati?
(01:19:00) – Optimalan volumen za rast mišića
(01:23:40) – Mike Mentzerov HIT Pristup
(01:29:45) – Sam Sulek Pristup
(01:32:46) – Gdje možete pronaći Doriana
________________________________________________________
➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE, KNJIGE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU
VISOKI VOLUMEN STUDIJA - https://www.researchgate.net/publication/374471904_Effects_of_Different_Weekly_Set_Progressions_on_Muscular_Adaptations_in_Trained_Males_Is_there_a_Dose-Response_Effect (https://www.researchgate.net/publication/374471904_Effects_of_Different_Weekly_Set_Progressions_on_Muscular_Adaptations_in_Trained_Males_Is_there_a_Dose-Response_Effect)
________________________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
43 ratings
Contact Fit Through Science Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Fit Through Science Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
