Der Fitness-Podcast für faule. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist extrem fit, der andere extrem faul.
#fitundfaul
#teamfit
#teamfaul
00:00 - Routine-Roulette
00:50 - Hat sich Steffen gut vorbereitet?
02:00 - Was machen wir in Staffel 2?
02:54 - Bluttests
04:20 - Routinen: Wofür?
07:08 - Steffen braucht Struktur im Tag
07:48 - Morgenroutine
08:39 - Wie setzt Steffen seine Trainings?
09:46 - Boris trainiert morgens, dann ist er aber fertig
11:53 - Warum sind Routinen grundsätzlich so wichtig für dich?
13:02 - Ziele erreichen wir nur, wenn wir das große Ganze aufteilen
16:10 - Metapher oder Analogie?
16:21 - Theater-AG
17:59 - Steffen kann seinen Job im Schlaf
18:42 - Routinen sind essentiell für den langfristigen Erfolg
19:59 - Helena macht ihren Weg
22:00 - Das ist irgendwann so normal für dich
24:59 - Es ist nie zu spät, um Routinen zu ändern
25:58 - Routinen kann auch tanzen oder schwimmen sein
27:17 - Für Boris war Routine immer negativ besetzt
28:09 - Steffen und die Festivals
28:51 - Boris will ohne Rollator zum Tomorrow-Land und Burning Man
29:42 - Wir haben nix vergessen
32:15 - Wir sehen uns zu Staffel 2
33:00 - Disclaimer!
13 Mar 2025
Fit und Faul S01E05 - Nahrungsergänzungsmittel
Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul. Und trotzdem schafft es Steffen, Boris zu bekehren. Nicht zum perfekt fitten, aber zum "auf den Weg" - machen.
28 Feb 2025
Fit und Faul S01E04 - Regeneration!
Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul. Und trotzdem schafft es Steffen, Boris zu bekehren. Nicht zum perfekt fitten, aber zum "auf den Weg" - machen.
13 Feb 2025
Fit und Faul S01E03: Einfach trainieren!
Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine perfekt fit, der andere perfekt faul.
Heute: auch ein fauler hat Gefühle.
30 Jan 2025
Fit und Faul S01E02: Ernährung!
Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul.
Wie schafft es Steffen, Boris gesund zu ernähren?
16 Jan 2025
Fit und Faul S01E01: Mindset!
Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul. Wie ändert Steffen das Mindset des notorisch faulen Boris?
3 Jan 2025
Fit und Faul Ep.000 - Hoch den Hintern
Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul. Und trotzdem schafft es Steffen, Boris zu bekehren. Nicht zum perfekt fitten, aber zum "auf den Weg" - machen.
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