Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte

About Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte

Kennst du das Gefühl, dass du dich in deinem Körper einfach nicht wohlfühlst, obwohl das früher anders war? Mit deinem stressigen Job kennt die Zahl auf der Waage nur eine Richtung: nach oben? Bist du schon nach 2 Etagen Treppensteigen völlig verausgabt und hast abends keine Energie mehr für dich und deine Familie? Wäre es nicht schön, wenn du wieder in den Spiegel sehen und denken würdest: "Ich sehe gut aus!" Wenn du dir endlich wieder Kleidung kaufen könntest, in denen du nicht nur deine Problemzonen kaschieren musst, sondern in denen du dich rundum wohlfühlst. Wenn die täglichen Rücken- und Nackenschmerzen endlich der Vergangenheit angehören würden. Genau das sind die Themen, die ich in diesem Podcast mit dir besprechen werde. Es geht um Gesundheit, Ernährung und Sport - aber nicht oberlehrermäßig, sondern sympathisch und leicht erklärt. Im Podcast bekommst du viel Input zu Bewegung, mehr Energie im Alltag, mehr Leistungsfähigkeit, gesunder Ernährung und noch vieles mehr. Ich weiß, dass deine gesundheitlichen und beruflichen Ziele miteinander im Konflikt stehen. Deshalb richtet sich dieser Podcast an vielbeschäftigte Manager und Managerinnen, Selbstständige oder Unternehmer und Unternehmerinnen, deren Kalender randvoll ist - die aber trotzdem ihre Gesundheit verbessern wollen. Gibt es einen ganzheitlichen Ansatz, der leicht zu verfolgen ist und keinen großen Zeitinvest benötigt? Ja! Willst du wissen, was du dafür tun musst? Dann hör jetzt rein. Ich freu mich auf dich!

Publisher

Joshua Gerstel

Category

education · health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

18 Oct 2022

Latest episode

22 Jul 2024

Latest episodes

102 episodes in the feed.

1. 

   22 Jul 2024

   #100 – Jubiläum! Die besten Gesundheitstipps, komprimiert

   100 Folgen Fit & Vielbeschäftigt - wie die Zeit verfliegt! Ich habe bereits über diverse Themen gesprochen, und ich möchte mich nicht dauernd wiederholen, deshalb enden hier die regelmäßigen Folgen (was nicht heißt, dass nie wieder etwas kommen kann, nur nicht mehr so regelmäßig). Deswegen heute eine besondere, extra lange Folge, mit meinen besten Tipps! Kleine Dinge, die ich immer wieder nenne, die du leicht umsetzen kannst, und die riesige Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Shownotes 📌 Muskelaufbau im Alltag: https://joshua-gerstel.de/folge-96-muskelaufbau-im-alltag/ 📌 Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/ Viel Spaß!

2. 

   8 Jul 2024

   #99 - Wie dein Gewicht niemals aus dem Ruder läuft

   Es gibt einen einfachen Weg, wie du niemals die "Kontrolle" über dein Gewicht verlierst: Regelmäßig wiegen und in Bewegung bleiben! Das Ganze sollte aber natürlich nicht krankhaft werden. Was es dabei zu beachten gibt, erzähl ich dir heute. Viel Spaß! Shownotes 📌 Probleme, den Ernährungsplan einzuhalten? https://joshua-gerstel.de/folge-92-probleme-den-ernaehrungsplan-einzuhalten-teil-1/ 📌 Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/

3. 

   1 Jul 2024

   #98 – Training, um deine Hobbys zu unterstützen?

   Heute geht es darum, was du für Wege hast, deine sportlichen Hobbys durch anderes Training zu unterstützen. Also zum Beispiel durch Kardiotraining, Yoga oder Kraftsport. Wichtig ist aber: Du verbesserst eine Fähigkeit vor allem dadurch, dass du sie auch nutzt. Viel Spaß beim Hören! Shownotes 📌 5 Sportarten, die (fast) den ganzen Körper trainieren: https://joshua-gerstel.de/folge-79-5-sportarten-die-fast-den-ganzen-koerper-trainieren/ 📌 Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/

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