In diesem Podcast unterstützen wir dich, die kleinen Pausen die sich an der ein oder anderen Stelle im (Arbeits-) Alltag finden, mit Dehnübungen, Mobilisierung und aktiven Impulsen zu füllen.
So gehst du nicht nur gesünder, sondern auch fitter und zufriedener durch deinen Alltag.
In dieser Podcastfolge forderst du deine Koordination heraus. Koordinationschallenges fördern das Gleichgewicht und koordinative Fähigkeiten und helfen uns beim Abschalten.
Starte danach mit einem klaren Kopf in deine nächste Aufgabe. Let's Go!
25 Aug 2023
Energizer to Go
Bring mit der Podcastfolge Schwung in den Alltag! Hole dir deinen Konzentrationsbooster und aktiviere deinen Kreislauf.
Egal wo, egal wann - let's bring this on!
25 Aug 2023
Active Break - Stretching für den Oberkörper
Tank in deiner Pause nicht nur das Auto auf, sondern auch deine Energiespeicher.
Bring Bewegung in deine nächste Pause: Wir wirken Verspannungen aktiv entgegen und lockern die Handgelenke, Arme, Schultern und den oberen Rücken.
3 Aug 2023
Challenge Yourself! 🔥
Wir wollen die Oberschenkel zum Glühen bringen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Nutze diesen Podcast als Aktivierung in einer Pause und starte danach energiegeladen in die nächsten To-Dos! Let's Go!
3 Aug 2023
Gib Verspannungen im Nacken keine Chance!
Wirke Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Brustkorbbereich aktiv entgegen und dehne dich für 5 Minuten mit Paula. Egal ob nach dem Aufstehen, als kleine Rasthofpause auf der Autobahn oder aber nach einem anstrengenden Termin, bevor es mit Vollgas weiter geht.
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