Über Fitness, Mindset & ein paar Life Updates von mir persönlich. Verständlich erklärt & mit wissenschaftlichem Hintergrund! Alles rund um das Theme Fitness, Ernährung & ein positives Mindset erfährst du hier. Wenn ich es geschafft habe nicht mehr in Zwängen festzustecken und meine Ziele zu erreichen, dann schaffst du das auch! Ich möchte dich inspirieren & dir helfen endlich befreit trainieren und essen zu können und deine Performance zu optimieren!
In dieser Folge gebe ich dir 8 Tips wie du dein Mindset veränderst & verbessern kannst um die beste Version von dir selbst zu werden 🥰 Vergiss nicht, dass du zu viel mehr fähig bist, als du denkst, sei auch mal stolz auf dich und versuch an dich und deine Fähigkeiten zu glauben, statt dich ständig runter zu machen. Lass mir gerne Feedback da💛 Instagram: https://www.instagram.com/p/CWGhnOuKkeu/?utm_medium=copy_link
6 Nov 2021
Q&A, Fitnessziele, Ernährung & Mindset
Was sind deine körperlichen Ziele? Bist du noch im Aufbau? Wie bist du psychisch damit umgegangen deine Kalorien zu erhöhen? wie lang sind meine Trainingseinheiten?Lieblingsriegel? stehst du oft auf der Waage?
Ich hab einige eurer Fragen beantwortet die ihr mir bei Instagram gestellt hab 🥰 Hoffe euch gefällt die Folge!
29 Oct 2021
Kreatin, sinnvoll?
Heute erzähle ich euch mal ein paar Fakten über Kreatin! Zudem gibts ein paar Mindset & Dankbarkeits Gedanken am Anfang von mir ;) Ich erkläre, wann & wie man Kreatin einnehmen sollte, was es für Auswirkungen hat und dann könnt ihr ja entscheiden ob ihr schon Kreatin nehmt. Ich kann euch das Kreatin von TheProteinWorks empfehlen und mit dem code sophia10 spart ihr 10% https://bit.ly/3gdQNCa
21 Oct 2021
Hello hello!
So da ist sie meine erste Podcast Folge! Ich bin selber absoluter Podcast-Suchti & daher hier mein eigener! Es dreht sich rund um mein Leben als duale Fitnessstudentin & meine persönliche Entwicklung! In der ersten Episode rede ich darüber wie ich den Podcast hier gestalten möchte💗 Zudem hab ich euch nach ein paar Entweder Oder Fragen gefragt, um mich ein bisschen besser kennenzulernen. Ich bin auch auf Instagram – und zwar als @bysosophia. https://www.instagram.com/bysosophia
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