"Фитнес Муабети" е видео серијал креиран и воден од Марио Јовановски, персонален фитнес тренер и Др. Александар Стојменов, кардиолог, бодибилдинг натпреварувач кој што е дел од фитнес светот повеќе од 10 години.
Овој видео серијал е креиран со една идеја - кревање на свесноста, едукацијата и информираноста околу фитнесот.
Во оваа прва сезона која што ќе содржи 10 епизоди, фокусот е главно на разбивање на фитнес митови, односно дезинформации околу одредени теми кои се во фитнес светот, поврзани со исхраната, тренингот, суплементите и останато.
Фитнес Муабети S1E3 - Дали зголемен протеински внес е штетен за бубрезите ?
Во третата епизода на "Фитнес Муабети", Марио и Др. Александар Стојменов дискутираат мит кој многу често ги засега родителите на вежбачите, особено оние кои се почетници и се тинејџери, воедно и голем број на индивидуи кои ја слушнале оваа информација и се грижат за своето здравје а тоа е - Дали зголемен протеински внес е штетен за бубрезите ?
Добро познато е дека голем дел од спортистите, особено професионалците, а особено оние на кои целта им е максимално зголемување на мускулна маса им е значително поголем протеински внес во споредба со просечна индивидуа, која не е многу физички активна. Причината за тоа е прилично едноставна - мускулите се направени од протеини (амино киселини), при тренирање, тие се оштетуваат и доживуваат микро трауми, за нивен опоравок и раст потребен е соодветен внес на протеини.
Отпадните остатоци од метаболизирањето на протеините се филтрираат преку бубрезите - и тука настанува корелацијата помеѓу протеините и бубрезите, воедно и доза на конфузија.
Дали зголемен протеински внес претставува проблем кај оние што имаат здрави бубрези, или кај оние што имаат веќе оштетени бубрези ?
Дознајте во новата епизода на "Фитнес Муабети"!
Др. Александар Стојменов на Instagram - https://www.instagram.com/dr_stojmeno (https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fdr_stojmeno&redir_token=oai3UCZMS3LyiECMCEPrjSp9OgV8MTU5MTg2NzYyMEAxNTkxNzgxMjIw&event=video_description&v=lmVcI_7WsJ4)...
Др. Александар Стојменов на Facebook - https://www.facebook.com/aleksandar.s (https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Faleksandar.s&redir_token=oai3UCZMS3LyiECMCEPrjSp9OgV8MTU5MTg2NzYyMEAxNTkxNzgxMjIw&event=video_description&v=lmVcI_7WsJ4)...
Марио Јовановски на Instagram - https://www.instagram.com/jovanovskim (https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fjovanovskim&redir_token=oai3UCZMS3LyiECMCEPrjSp9OgV8MTU5MTg2NzYyMEAxNTkxNzgxMjIw&event=video_description&v=lmVcI_7WsJ4)...
Марио Јовановски на Facebook - https://www.facebook.com/mariomari0 (https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmariomari0&redir_token=oai3UCZMS3LyiECMCEPrjSp9OgV8MTU5MTg2NzYyMEAxNTkxNzgxMjIw&event=video_description&v=lmVcI_7WsJ4)
web - www.MarioFit.net
mail - mario@mariofit.net
powered by - PolleoSport
www.PolleoSport.mk
10 Jun 2020
Фитнес Муабети S1E2 - Дали салото може да се претвори во мускул ?
Во втората епизода на "Фитнес Муабети", Марио и Др. Александар Стојменов дискутираат околу еден интересен мит - Дали салото кое го имаме во телото, преку вежбање во теретана, може да биде претворено во мускули ? Ова е честа желба на многумина почетници - наместо да се "топи" салото, зашто едноставно не се претвори во мускули ? "Ако правам само кардио, ќе го намалам салото, а ако вежбам со тегови, вишокот сало ќе биде претворено во мускули". Или пак обратното - "Ако престанеш да вежбаш во теретана, мускулите ќе виснат и ќе се претворат во сало" Теоретски, звучи супер! (ок, делот со претварање на мускули во сало и не баш :))) )
Но, дали е тоа издржано научно и како се изведуваат двата процеси на намалување на телесни масти и зголемување на мускулна маса!
Др. Александар Стојменов на Instagram - https://www.instagram.com/dr_stojmeno... (https://www.youtube.com/redirect?v=CZCa5TgwZJc&event=video_description&redir_token=A-hHeZx-EN0aX5c9pgMtGKr70pB8MTU5MTg2NzA1OUAxNTkxNzgwNjU5&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fdr_stojmenov%2F%3Fhl%3Den)
Др. Александар Стојменов на Facebook - https://www.facebook.com/aleksandar.s... (https://www.youtube.com/redirect?v=CZCa5TgwZJc&event=video_description&redir_token=A-hHeZx-EN0aX5c9pgMtGKr70pB8MTU5MTg2NzA1OUAxNTkxNzgwNjU5&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Faleksandar.stojmenov.31)
Марио Јовановски на Instagram - https://www.instagram.com/jovanovskim... (https://www.youtube.com/redirect?v=CZCa5TgwZJc&event=video_description&redir_token=A-hHeZx-EN0aX5c9pgMtGKr70pB8MTU5MTg2NzA1OUAxNTkxNzgwNjU5&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fjovanovskimario%2F%3Fhl%3Den)
Марио Јовановски на Facebook - https://www.facebook.com/mariomari0 (https://www.youtube.com/redirect?v=CZCa5TgwZJc&event=video_description&redir_token=A-hHeZx-EN0aX5c9pgMtGKr70pB8MTU5MTg2NzA1OUAxNTkxNzgwNjU5&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmariomari0)
web - www.MarioFit.net
mail - mario@mariofit.net
powered by - PolleoSport www.PolleoSport.mk
9 Jun 2020
Фитнес Муабети S1E1 - Дали жолчките од јајцата се штетни ?
Во првата премиерна епизода на "Фитнес Муабети", Марио и Др. Александар дискутираат околу еден од најпознатите митови во фитнес светот - а тоа е конзумацијата на жолчките од јајцата. Повеќето спортисти и физички активни индивидуи, особено оние на кои целта им е зголемување на мускулна маса, протеинскиот внес им е повисок од оној на просечна индивидуа. Од видовите на храна кои се богати со протеини, едни од најпопуларните се и токму јајцата.
Јајцата се познати по својата висока биолошка вредност, висока содржина на протеини, холестерол (што и всушност ја создава конфузијата околу жолчките), витамини, минералии останато. Колку жолчки е многу ? Колку е доволно ? Колку треба да конзумира оној кој има проблеми со висок холестерол, а колку оној што сака да зголеми мускулна маса ? Што е здрава конзумација од истите ?
Дознајте во првата епизода на "Фитнес Муабети"!
Contact Фитнес Муабети
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Фитнес Муабети?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
