V dnešnom videu sa pozrieme na látku, o ktorej sa často hovorí v súvislosti s energiou, výkonom a zdravím – taurín. ⚡️ Možno ho poznáte z energetických nápojov, ale vedeli ste, že taurín má v našom tele množstvo dôležitých funkcií a zďaleka nejde len o „energiu v plechovke"? 💪
Vo podcaste sa dozviete:
🔸 Čo je to taurín?
🔸 Aké sú jeho hlavné účinky na organizmus?
🔸 V ktorých potravinách ho nájdeme?
🔸 Pomáha taurín skutočne s výkonom a regeneráciou?
🔸 Aké sú odporúčané dávky a kedy je vhodné ho dopĺňať?
🔸 Je taurín bezpečný a pre koho je najviac prospešný?
25 Sept 2025
STRUKOVINY: Malé zrnká, veľké benefity!
V dnešnom diele podcastu sa pozrieme na strukoviny. Výživnú a univerzálnu potravinu, ktorá by rozhodne nemala chýbať vo vašom jedálničku. 🌱 Od šošovice, fazule, hrachu až po cícer, či sóju. Všetky sú bohatým zdrojom rastlinných bielkovín, vlákniny a minerálov. Prečo sú také dôležité a ako ich zaradiť do každodennej stravy? 🍲
Vo videu sa dozviete:
🔸 Aké benefity strukoviny prinášajú pre zdravie a vitalitu
🔸 Ako ich pripraviť tak, aby boli chutné a dobre stráviteľné
🔸 Čím vás dokážu prekvapiť z pohľadu výživy a zdravia
🔸 Aké dôležité živiny obsahujú
🔸 Prečo podporujú trávenie a dlho zasýtia
19 Sept 2025
KOMBUCHA: Fermentovaný zázrak pre zdravie
Dnes sa ponoríme do sveta osviežujúcich a zdraviu prospešných nápojov a povieme si viac o kombuche. ☺️ Tento fermentovaný nápoj si v posledných rokoch získal obrovskú popularitu a niet sa čomu čudovať! Okrem skvelej chuti prináša aj množstvo benefitov, ktoré ocení každý, kto dbá o svoje zdravie. Ale čo presne sa skrýva za týmto zázrakom? 🥂
Dozviete sa:
🔸Čo je to kombucha a prečo je taká výnimočná?
🔸Aké sú hlavné zdravotné benefity kombuchy pre náš organizmus?
🔸Prečo je dôležitá fermentácia a čo sa pri nej deje?
🔸Aké sú najčastejšie chyby pri domácej príprave?
🔸Čo je to SCOBY a prečo je nevyhnutný na výrobu kombuchy?
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.6 / 5
12 ratings
Contact Fitness Academy
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Fitness Academy?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
