Fitness e nutrizione, in modo chiaro

About Fitness e nutrizione, in modo chiaro

Un podcast dedicato a chi vuole capire meglio come funziona il corpo, senza termini complicati. Parlo di fitness e nutrizione con parole semplici, condividendo curiosità e spunti pratici per migliorare salute ed energia.

Publisher

Claudio

Category

health & fitness

Language

it

Explicit

No

First episode

5 Nov 2025

Latest episode

25 Oct 2026

Latest episodes

41 episodes in the feed.

1. 

   25 Oct 2026

   Allenarsi a ogni età

   In questo episodio si parla di come gestire il proprio stato di forma e quali siano davvero le differenze tra età diverse. Vediamo come allenarsi e quali attività possono aiutare a mantenere salute, forza e mobilità nel tempo. Con spiegazioni puntuali, esempi e curiosità.

2. 

   31 Aug 2026

   I supercibi!

   In questo episodio parliamo di cibi considerati particolarmente salutari. Sono spiegati i loro numerosi nutrienti, e quali sostanze hanno un'azione di potenziamento sulla nostra salute. Con dettagli degli effetti benefici sul metabolismo e una varia scelta di alimenti.

3. 

   16 Aug 2026

   Metabolismo: accendi il motore

   In questo episodio si parla del rapporto tra attività fisica e metabolismo. Viene spiegato come pesi, cardio e stretching influenzino come l'organismo funziona, dalla crescita muscolare all'attività chimica dei mitocondri, fino al sonno e al ritmo circadiano.

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