Soy Diego Gutierrez, en este podcast planeo ayudarte a entender de una manera sencilla cómo llevar una vida más saludable con base a mi experiencia y a la de mis invitados.
Estoy de vuelta con una nueva temporada! - En este capitulo te platico la realidad sobre el metabolismo. Regalame una visita a fitnessfacil.com.mx
26 Oct 2020
010 - ¿Qué comer antes y después de entrenar?
Episodio 10!!! Yá se cumplieron 1000 reproducciones de los capítulos de este proyecto. !! Gracias!!En este episodio de platico lo que debes comer antes y después de entrenar.
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12 Oct 2020
009 -Por qué pasa el efecto "Rebote"
¿sabes por qué sucede el efecto rebote cuando terminas una dieta? En este episodio te cuento a que se debe y como lo puedes evitar.
5 Oct 2020
008 - ¿Definir o ganar músculo?
Si no sabes cuál de los dos objetivos ponerte, en este episodio te lo explico de una manera fácil. Ya sea que quieras ganar músculo o perder grasa, te digo cuales son los criterios que deberías considerar antes de ponerte un objetivo.
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24 Sept 2020
007 - Ahorrate los suplementos.
En este episodio (que ya va tarde) te platico cómo te puedes ahorrar un dinerito en los suplementos que consumes, cuáles son los que sirven y los que no y los mitos y realidades que hay al rededor de cada uno de ellos. Si quieres saber cuales comprar, quédate hasta el final.
10 Sept 2020
006 - Haz dieta si NO quieres ver resultados.
En este episodio te cuento por que hacer dietas es lo peor que puedes hacer si quiere ganar o perder peso y que es lo que SI debes hacer para lograr tus objetivos y que estos te duren por muchos años.
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4 Sept 2020
005 - Los básicos para ganar masa muscular.
En este capitulo aprende lo básico para ganar masa muscular y el rango de repeticiones que tienes que hacer para poder generar de una manera optima masa muscular. Recuerda que te lo pongo facilito y sencillo entenderlo.
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30 Aug 2020
004 - Chilo Arteaga - Regresar al gimnasio después de la cuarentena.
En este episodio tengo como invitado a Chilo Arteaga quien nos cuenta un poco de su historia, su paso por el futbol americano y la relación que tiene hacer deporte de jóvenes con conservar los hábitos saludables. También te da algunos tips de cómo regresar al gimnasio si es qué en tu zona ya habilitaron los gimnasios.
Las redes de Chilo son :
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26 Aug 2020
003 - No es complicado perder grasa.
En este episodio te comparto algunos pequeños hábitos que puedes comenzar a hacer en tu dia que te acercarán un paso a más a la perdida de grasa.
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22 Aug 2020
002 - Las redes sociales no te dejan avanzar.
En este episodio te cuento mi opinión de por que las redes sociales nos han distorsionado la realidad y los objetivos físicos que nos ponemos al momento de querer ser más saludables y buscar un mejor físico.
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20 Aug 2020
001 - Bienvenidos!! Primer episodio de este experimento.
Gracias por darle click a este episodio. Es el inicio de un experimento en el cual quiero reflejar mi paso por la vida fitness y desde mi experiencia y la de mis invitados hacerte la vida Fit más fácil.
estoy en redes sociales como @tuonlinecoach (Facebook e Instagram)
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Bienvenidos!
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