ep. 7 4 chiacchiere con Federico "The King Shark" Bocchia
Secondo appuntamento di "4 chiacchiere con..." insieme al pluripremiato nuotatore Federico Bocchia, noto come The King Shark!
18 Dec 2020
ep. 6 Foam roller
Un nuovo episodio dedicato esclusivamente al foam roller.
Cos'è, a cosa serve, che controindicazioni ha?
Analizzeremo a 360° questo piccolo e versatile attrezzo per il nostro corpo.
Alla fine un consiglio sull'acquisto basato sulle mie esperienze.
14 Dec 2020
ep.5 4 chiacchiere con Giacomo Bernini
Con enorme piacere il primo appuntamento di "4 chiacchiere con...".
Non potevamo inaugurare questa parte di canale se non Giacomo Bernini, mio grande amico che, come me, condivide una grande passione per lo sport e per il fitness.
L'episodio tratterà di diversi argomenti inerenti al settore ma non solo. Vi consiglio di seguire tutta la puntata perché salteranno fuori aneddoti davvero particolari 😂
10 Dec 2020
ep. 4 Massage gun, serve davvero? 🔫
Oggi parliamo della pistola massaggiatrice conosciuta come massage gun.
Ecco a cosa serve cosa ne penso dopo averla utilizzata per 3 mesi.
Scopriamo insieme a cosa serve e come può essere utilizzata. Alla fine del podcast un consiglio su come integrarla nel proprio allenamento.
Se lo non lo fai già SEGUICI per rimanere sempre aggiornato su tutti i podcast!
8 Dec 2020
ep.3 monofrequenza o multifrequenza
Monofrequenza o multifrequenza?
Quali sono le diversità, a chi può essere più adatto uno rispetto all'altro?
Analizziamo le due tipologie di approccio e, con criterio, capiamo quando preferire l'una all'altra.
8 Dec 2020
ep2. HIIT cos'è, a cosa serve e come lo strutturiamo
Benvenuti in nuovo episodio di Fitness ON-AIR, oggi parleremo di HIIT una tipologia di allenamento che sta davvero spopolando 👈🏼
🔎 Capiamo perché sia così tanto in voga e analizziamo qualche esempio per apprezzarla ancora di più 🔥
7 Dec 2020
ep1. Benvenuto... a noi!
Benvenuti, sono Francesco Lanini e vi do il benvenuto nel PODCAST Fitness On Air.
Questo primo episodio l'ho voluto dedicare ad una mia rapida presentazione.
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