by Cris Vega
Quieres sentirte y verte más saludable? Este podcast te ayudará a transformar tu visión y manera de vivir el fitness, desde una visión más fresca, balanceada y divertida. No necesitas más dietas ni muchísimas horas de ejercicio para mejorar tu vida - necesitas estrategias y una mentalidad que te permitan disfrutar de la comida con balance, el ejercicio y una vida llena de energía 😍
Language
🇪🇸
Publishing Since
4/24/2023
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
June 7, 2026
¿Te ha pasado que empiezas una dieta, un plan de alimentación o una rutina de ejercicio con muchísima motivación… y semanas después vuelves a sentir que estás empezando de cero? En este episodio quiero compartir contigo MI ESTRATEGIA! La que aplico con mis clientas y que además cambió por completo mi forma de entender la pérdida de grasa, los hábitos y la constancia. Porque después de años entrenando, estudiando nutrición y acompañando a mujeres en sus procesos, entendí algo que nadie nos enseña: El problema no es que te falte disciplina. El problema no es que necesites una dieta más estricta. El problema no es que no quieras lo suficiente. Si estás cansada de vivir entre dieta y dieta, sentir culpa al comer o creer que necesitas más disciplina para lograrlo, este episodio es para ti. Y si sientes que ya no quieres seguir haciéndolo sola, puedes encontrar toda la información sobre mis asesorías 1 a 1 aquí: https://cris-vega.com/coaching/ Porque transformar tu cuerpo es importante. Pero aprender a sostenerlo sin sufrirlo… lo cambia todo.
May 24, 2026
En este episodio de Fitness pero Flexible vamos a hablar sobre autocuidado, amor propio y las maneras en las que muchas veces creemos que nos amamos… pero nuestras acciones cuentan otra historia. Hablamos de: ✨ qué significa realmente el amor propio ✨ cómo se ve el autocuidado en la vida REAL ✨ la diferencia entre cuidarte y exigirte ✨ fitness y salud mental ✨ aprender a acompañarte en temporadas difíciles ✨ dejar de ver el ejercicio como castigo ✨ cómo empezar a tratarte con más compasión y respeto Si alguna vez te has sentido desconectada de ti misma, agotada de exigirte o confundida sobre cómo se ve realmente quererte… este episodio es para ti Si estás lista para transformar tu salud y tu cuerpo con un Fitness que se adapte a tu vida, tus objetivos y que además cuide tu salud mental, emocional y tu relación con la comida, puedes ingresar a https://cris-vega.com/coaching/ y agendar tu llamada estratégica de 30 minutos Tengo cupos limitados para trabajar 1:1 contigo! no te quedes afuera
May 10, 2026
¿Sientes que siempre empiezas de cero con el ejercicio, la alimentación o tus hábitos? En este episodio de Fitness pero Flexible vamos a hablar sobre la mentalidad de TODO o NADA y cómo el perfeccionismo puede estar saboteando tu progreso, tu constancia y tu relación con el fitness. Te comparto la herramienta que cambió por completo mi manera de cuidarme y que me ayudó a construir hábitos más sostenibles, flexibles y reales… incluso en las temporadas más difíciles. Hablamos de: ✨ cómo dejar de vivir entre extremos ✨ por qué hacerlo perfecto te agota ✨ cómo adaptar el fitness a tu vida REAL ✨ hábitos sostenibles y constancia imperfecta ✨ cómo dejar de empezar de cero ✨ mi herramienta SECRETA para mantenerte fit toda la vida Si estás cansada de sentir que nunca haces suficiente o de abandonar cada vez que no puedes hacerlo perfecto… este episodio es para ti!
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Quieres sentirte y verte más saludable?
Este podcast te ayudará a transformar tu visión y manera de vivir el fitness, desde una visión más fresca, balanceada y divertida.
No necesitas más dietas ni muchísimas horas de ejercicio para mejorar tu vida - necesitas estrategias y una mentalidad que te permitan disfrutar de la comida con balance, el ejercicio y una vida llena de energía 😍
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
No, this podcast does not typically feature guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.