In diesem Podcast erwartet dich ein Einblick in das Angebot von unserer Sportapp „Fitness zum Hören“
Jeden Monat gibt es einen Fitnesskurse zum Hören in voller Länge und mehrere kürzere Podcastfolgen in denen wir jeweils eine Übung im Detail Erklären.
Wenn dir die Podcastfolgen gefallen, Lade dir jetzt “Fitness zum Hören” herunter und starte deine kostenlose Testphase.
Bereit für eine kurze Bewegungspause? Nimm dir ein paar Minuten Zeit und tue etwas für deinen Kopf und Körper!
In dieser Folge gehen wir darauf ein, worauf du bei der Übung Kniebeugen + Schulterdrücken achten kannst. Direkt im Anschluss, kannst du das Gelernte direkt anwenden.
Wir hoffen, dir hat die Folge gefallen!
Melde dich jetzt zum kostenlosen Livekurs am ersten Samstag des Monats an! Schreib uns entweder eine Email an info@bewegteinklusion.de (mailto:info@bewegteinklusion.de) oder melde dich über den folgenden Link an:
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"Gymdio - Dein Audio Gym" kannst du im App Store (https://apps.apple.com/de/app/gymdio/id6483856140)und Play Store (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.gymdio&pcampaignid=web_share)herunterladen oder über www.gymdio.de (www.gymdio.de) besuchen.
Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen schreib uns einfach eine Email an info@bewegteinklusion.de (mailto:info@bewegteinklusion.de)
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5 Aug 2024
Erklärt: halbe Vorbeuge
Bereit für eine kurze Bewegungspause? Nimm dir ein paar Minuten Zeit und tue etwas für deinen Kopf und Körper!
In dieser Folge gehen wir darauf ein, worauf du bei der Übung halbe Vorbeuge achten kannst. Direkt im Anschluss, kannst du das Gelernte direkt anwenden.
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22 Jul 2024
Fitnesskurs: 10 Minuten im Stehen + Gewicht/Tasche
Es wartet wieder ein Kurs in voller länge auf dich! Ein Ganzkörpertraining komplett im Stehen. Um das Ganze noch etwas spannender zu gestalten, kannst du Gewichte oder eine Tasche gefüllt mit schweren Gegenständen nutzen.
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15 Jul 2024
Erklärt: Around the World + Gewicht/Tasche
Bereit für eine kurze Bewegungspause? Nimm dir ein paar Minuten Zeit und tue etwas für deinen Kopf und Körper!
In dieser Folge gehen wir darauf ein, worauf du bei der Übung Around the World (Um die Welt herum) achten kannst. Direkt im Anschluss, kannst du das Gelernte direkt anwenden.
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8 Jul 2024
Erklärt: Knie hoch im Stehen + Gewicht/Tasche
Bereit für eine kurze Bewegungspause? Nimm dir kurz Zeit und tue etwas für deinen Kopf und Körper.
In dieser Folge gehen wir darauf ein, worauf du bei der Übung "High Knees" (Knie hoch) achten kannst. Direkt im Anschluss, kannst du das neue Wissen direkt anwenden.
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1 Jul 2024
Erklärt: Rotation im Stehen + Gewicht/Tasche
Neben einem langen Kurs pro Monat, erwartet dich in diesem Podcast auch kurze Ausschnitte. Diese kannst du nutzen, wenn du bestimmte Übungen nochmal vertiefen möchtest, oder einfach nur eine kurze Bewegungspause in deinen Alttag integrieren möchtest.
22 Jun 2024
Fitnesskurs: 15 Min Ausdauer mit Erklärungen
Wie versprochen, ein Fitnesskurs zum Hören in voller Länge. Viel Freude damit!
Die Musik ist von Move-Ya.
14 Jun 2024
Was erwartet dich?
Hallöchen,
das ist der neue Podcast zur Sportapp "Gymdio - Dein Audio Gym"
Ein Podcast von Bewegte Inklusion mit dem du ganz entspannt von Überall aus Sport machen kannst. Kopfhörer rein und los gehts.
Zusätzlich zum Podcast gibt es noch eine weitere Überraschung. Wie du schon in der Folge gehört hast, kannst du ab jetzt jeden ersten Samstag im Monat am Live-Kurs teilnehmen. Sag gerne dienen Freunden bescheid, damit ihr alle von dem Angebot profitieren könnt!
"Gymdio - Dein Audio Gym" kannst du im App Store und Play Store herunterladen oder über www.gymdio.de besuchen.
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