Five Rivers - ਪੰਜ ਦਰਿਆ (Punjabi)

About Five Rivers - ਪੰਜ ਦਰਿਆ (Punjabi)

Five Rivers - ਪੰਜ ਦਰਿਆ (Punjabi) ਤੁਧੁ ਅਗੇ ਅਰਦਾਸ ਹਮਾਰੀ, ਜਿਉ ਪਿੰਡ ਸਭੁ ਤੇਰਾ | ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸਭ ਤੇਰੀ ਵਡਿਆਈ, ਕੋਈ ਨਾਉ ਨਾ ਜਾਣੈ ਮੇਰਾ | *ਪੰਜ ਨਦੀਆਂ* ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਐਪੀਸੋਡ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਵਿੱਤਰ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਭਿਆਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਲਟਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ - ਇਹ ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ, ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹੋ, ਇਹ ਪੋਡਕਾਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਰ ਸੂਝ, ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਨੇਤਾਵਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਣੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹਰ ਐਪੀਸੋਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਸਿਆਣਪ, ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tuddh Aggey Ardas Hamari, Jiyo Pind Sabbh Tera | Kaho, Nanak, Sabb Teri Vadaeyee, Koi Nao Naa jaaney mera!!! Welcome to *Five Rivers*, where we bridge the gap between ancient wisdom and modern science to empower you on your journey toward a healthier, diabetes-free life. Each episode unpacks the deep insights found in sacred scriptures from traditions around the world, blending spiritual teachings with practical fitness advice and lifestyle tips to help you manage, and even reverse, diabetes. We believe that healing goes beyond just the body—it’s about nurturing the mind and soul, too. That’s why we explore how mindfulness, meditation, yoga, and other spiritual practices can improve your health outcomes and support your physical transformation. From understanding the power of faith in personal health to learning effective workout routines and dietary habits, we give you the tools to thrive both spiritually and physically. Whether you're newly diagnosed, managing diabetes, or on a mission to reverse it, this podcast will guide you through the process with expert insights, inspiring stories, and actionable steps. You’ll hear from health professionals, spiritual leaders, fitness experts, and individuals who have successfully reclaimed their lives from diabetes. Each episode will equip you with motivation, wisdom, and practical strategies to help you align your mind, body, and spirit in pursuit of a diabetes-free life. Tune in, and discover how faith, combined with fitness and healthy living, can transform your health from the inside out!

Publisher

Preetpal Singh

Category

health & fitness · health & fitness · religion & spirituality

Language

pa

Explicit

No

First episode

19 Sept 2024

Latest episode

23 Oct 2024

Latest episodes

4 episodes in the feed.

1. 

   23 Oct 2024

   Traditional and Modern Langar: Some Reflections from a Health Perspective ( ਪੁਰਾਤਨ ਅਤੇ ਅਧੁਨਿਕ ਲੰਗਰ : ਸਿਹਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ )

   ਪ੍ਰੀਤਪਾਲ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਬਿਰਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨਾਲ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਲੰਗਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਟੀ, ਸਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਸ ਪ੍ਰਥਾ ਨਾਲ ਹੋਈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਵੇ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਜਿਕ ਦਰਜੇ, ਜਾਤ ਜਾਂ ਧਰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਵੇ।ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਧਾਰਨਤਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਪੌਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਿਲਜੁਲ ਕਰਕੇ ਜੀਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਘਟਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸੀ, ...

2. 

   23 Sept 2024

   Health & Drugs: Reflections from Gurbani (ਸਿਹਤ ਤੇ ਨਸ਼ੇ : ਗੁਰਬਾਣੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ)

   ਲੜੀ - ਐਪੀਸੋਡ 3: ਸਿਹਤ ਤੇ ਨਸ਼ੇ : ਗੁਰਬਾਣੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੀਤਪਾਲ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਡਾ. ਕਰਮਵੀਰ ਗੋਇਲ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦੀ ਬਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਭਗਤ ਕਬੀਰ ਜੀ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ (ਅੰਗ 1377) ’ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭੰਗ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਉਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਆਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਗੋਇਲ ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਸ਼ੇ...

3. 

   23 Sept 2024

   Diet and Sleep: Exploring Parallels between Science and Gurbani (ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ: ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਗੁਰਬਾਣੀ ਵਿਚ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ)

   ਲੜੀ - ਐਪੀਸੋਡ 2: ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ: ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਗੁਰਬਾਣੀ ਵਿਚ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੀਤਪਾਲ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਡਾ. ਕਰਮਵੀਰ ਗੋਇਲ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗੋਬਿੰਦ ਸਿੰਘ ਜੀ ਦੀ ਬਾਣੀ (ਦਸਮ ਗ੍ਰੰਥ, ਅੰਗ 709) ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਿਧਾਂਤ ਕਿਵੇਂ ਆਧੁਨਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹ...

4. 

   19 Sept 2024

   Routine and Health : Some insights from Gurbani ( ਨੇਮ ਅਤੇ ਅਰੋਗਤਾ: ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ )

   ਲੜੀ- ਐਪੀਸੋਡ 1: ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਗੁਰੂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਚਰਿਆਪ੍ਰੀਤਪਾਲ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਡਾ. ਕਰਮਵੀਰ ਗੋਇਲ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਦੀ ਬੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਚਰਿਆ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰਕੈਡੀਅਨ ਤਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮਝ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾ. ਗੋਇਲ, ਆਪਣੇ 35 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਿਆਨ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜ...

Contact Five Rivers - ਪੰਜ ਦਰਿਆ (Punjabi)

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.