by Kristina Sergaeva
Flexible Gespräche über Fitness, Bewegung und Körper. Mein Name ist Kristina Sergaeva. Ich bin ehemalige Leistungssportlerin und heute bin ich Stretching Trainerin und Influencerin. Diesen Podcast ‚Flexible Gespräche‘ habe ich erstellt, um mit euch und anderen Experten über Themen zu sprechen, die mit Fitness, Bewegung und dem Körper zu tun haben. Folge mir auf YouTube und allen Podcast-Plattformen. Let’s go!
Language
🇩🇪
Publishing Since
2/24/2025
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
May 27, 2026
<div>In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Judith – nervensystemfreundliche Fitnesstrainerin & Ernährungsberaterin. 🧠✨</div><div>Wir sprechen über einen Ansatz, der in der Fitnesswelt oft vergessen wird:<br>👉 Nicht härter gegen den Körper arbeiten – sondern lernen, mit ihm zu arbeiten.</div><div>Judith erzählt offen ihre persönliche Geschichte:<br>von Leistungsdruck, Schmerzen, einem Bandscheibenvorfall und Endometriose – bis hin zu dem Moment, in dem sie verstanden hat, wie stark das Nervensystem Bewegung, Stress, Schmerzen und Wohlbefinden beeinflusst.</div><div>Wir sprechen darüber:<br>🔹 Warum Judith trotz Krafttraining, Boxen & Yoga ständig erschöpft war<br>🔹 Wie sie durch ihr eigenes Scheitern auf das Nervensystem gestoßen ist<br>🔹 Warum Yoga allein nicht automatisch „gesund“ bedeutet<br>🔹 Was Kraft mit Dehnung wirklich zu tun hat<br>🔹 Wie Endometriose ihr Leben verändert hat<br>🔹 Warum Verlässlichkeit und Einfachheit in ihrem Coaching so wichtig sind<br>🔹 Weshalb Essen & Bewegung keine komplizierten Baustellen sein sollten<br>🔹 Welche Fehler sie früher mit Ernährung & Supplements gemacht hat<br><br>Außerdem sprechen wir über Online-Coaching, Leistungsdruck, Körperverständnis und darüber, warum viele Menschen eigentlich nie gelernt haben, ihrem Körper wirklich zuzuhören.</div><div>Diese Folge ist für dich, wenn du:</div><ul><li>dich ständig erschöpft fühlst</li><li>dich für Nervensystem, Bewegung & Gesundheit interessierst</li><li>oder lernen möchtest, Training nachhaltiger und körperfreundlicher zu gestalten 💛</li></ul><div><br>🎙 <strong>Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible Gespräche“</strong><br>🎧 Jetzt anhören und inspirieren lassen.<strong><br></strong><br></div><div>📲 <strong>Folge mir für tägliche Impulse & Einblicke:<br></strong><br>📲 Folge mir für tägliche Tipps: <a href="https://www.instagram.com/kristina_sergaeva/">Instagram – Kristina Sergaeva</a><br>💻 Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: <a href="https://stretching-marathon.de/">stretching-marathon.de</a><br>📚 <strong>Lerne von mir:</strong> <a href="https://www.stretching-akademie.de/">stretching-akademie.de</a><br>📍 Besuche mein Studio: <a href="http://dein-flexclub.de">dein-flexclub.de</a><br><br>📌 <strong>Mehr über Judith Binias:</strong><br>🌐 Website: <a href="https://seewithyourbody.de/impressum-2/">https://seewithyourbody.de/impressum-2/</a><br>📸 Instagram:<a href="https://www.instagram.com/judith.binias">https://www.instagram.com/judith.binias</a></div>
April 13, 2026
<div>In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit <strong>David Hillmer</strong> – Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Co-Founder von Brain Based Movement.</div><div>David begleitet gemeinsam mit seiner Partnerin Trainer:innen und Therapeut:innen dabei, Bewegung neu zu verstehen – nicht nur aus muskulärer Sicht, sondern aus der Perspektive des Nervensystems. 🧠</div><div>Wir sprechen darüber, wie sein Weg vom klassischen Studium bis hin zur Spezialisierung auf Neuroathletik entstanden ist – und warum für ihn von Anfang an klar war:<br><strong>Er möchte nicht im Büro sitzen, sondern mit Menschen arbeiten und Bewegung vermitteln.</strong></div><div>Ein zentrales Learning dieser Folge:</div><blockquote><strong>„Denk nicht in Muskeln – denk in Bewegungsmustern.“</strong></blockquote><div>Wir tauchen gemeinsam ein in:</div><ul><li>den Alltag eines Personal Trainers & Dozenten</li><li>warum Praxis wichtiger ist als perfekte Theorie</li><li>wie Neuroathletik wirklich funktioniert</li><li>warum Bewegung immer im Gehirn beginnt</li><li>wie Assessments & Screenings im Coaching aussehen</li><li>und warum Leidenschaft und Beruf oft ineinander verschwimmen</li></ul><div>Außerdem sprechen wir ehrlich darüber, wie es ist, Selbstständigkeit zu leben, welche Rolle Begeisterung spielt – und warum es nicht immer eine klare Work-Life-Balance braucht, wenn man für das brennt, was man tut.</div><div>Diese Folge ist für dich, wenn du:</div><ul><li>Trainer:in bist oder es werden willst</li><li>dich für Bewegung, Coaching und Nervensystem interessierst</li><li>oder verstehen willst, wie moderner Trainingansatz heute wirklich aussieht</li></ul><div>Zum Schluss teilen wir unsere persönlichen Empfehlungen für ein gesünderes, bewussteres Leben. ✨<br><br>🎙 <strong>Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible Gespräche“</strong><br>🎧 Jetzt anhören und inspirieren lassen.<strong><br></strong><br></div><div>📲 <strong>Folge mir für tägliche Impulse & Einblicke:<br></strong><br>📲 Folge mir für tägliche Tipps: <a href="https://www.instagram.com/kristina_sergaeva/">Instagram – Kristina Sergaeva</a><br>💻 Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: <a href="https://stretching-marathon.de/">stretching-marathon.de</a><br>📚 <strong>Lerne von mir:</strong> <a href="https://www.stretching-akademie.de/">stretching-akademie.de</a><br>📍 Besuche mein Studio: <a href="https://dein-flexclub.de/">dein-flexclub.de</a><br><br></div><div>📌 <strong>Mehr über David Hillmer:</strong><br>🌐 Website: <a href="https://www.brainbasedmovement.de/">https://www.brainbasedmovement.de/</a><br>📸 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/brainbasedmovement/">https://www.instagram.com/brainbasedmovement/</a><br>🎧 Podcasts: <a href="https://www.podcast.de/podcast/3480810/abs-und-aperol">https://www.podcast.de/podcast/3480810/abs-und-aperol</a></div>
February 23, 2026
<div><strong>Was passiert, wenn man merkt, dass der Nebenjob eigentlich die wahre Berufung ist?</strong></div><div>In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Arlow Pieniak von Work It Training in Hamburg – seit über 30 Jahren Trainer, Unternehmer und Mitgründer eines modernen Trainingsstudios mit persönlicher Betreuung, Neuro Athletik und spezialisierten Kurskonzepten.</div><div>Arlow erzählt offen von seinem langen Weg: mehreren Studiengängen, Selbstzweifeln, sozialem Druck und der Entscheidung, das Studium nach fast 10 Jahren loszulassen – um endlich das ernst zu nehmen, was er eigentlich schon immer gemacht hat: Trainer sein.<br><br></div><div>In dieser Folge geht es um:</div><div>– Warum Skills wichtiger sind als ein perfekter Lebenslauf<br>– Den Unterschied zwischen Athlet und Trainer<br>– Neuro Athletik & Mobility im modernen Training<br>– Businessaufbau mit klarer Rollenverteilung<br>– Routinen, Energie & Supplements im Alltag<br>– Mut, Druck und echte Karriereentscheidungen</div><div>Eine inspirierende Folge für Trainer, Coaches und alle, die spüren, dass ihr aktueller Weg vielleicht nicht ihr endgültiger ist.<br><br>🎙 <strong>Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible Gespräche“</strong><br>🎧 Jetzt anhören und inspirieren lassen.<strong><br></strong><br></div><div>📲 <strong>Folge mir für tägliche Impulse & Einblicke:<br></strong><br>📲 Folge mir für tägliche Tipps: <a href="https://www.instagram.com/kristina_sergaeva/">Instagram – Kristina Sergaeva</a><br>💻 Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: <a href="https://stretching-marathon.de/">stretching-marathon.de</a><br>📚 <strong>Lerne von mir:</strong> <a href="https://www.stretching-akademie.de/">stretching-akademie.de</a><br>📍 Besuche mein Studio: <a href="https://dein-flexclub.de/">dein-flexclub.de</a><br><br></div><div>📌 <strong>Mehr über Arlow Pieniak:</strong><br>🌐 Website: <a href="https://workittraining.de/">https://workittraining.de/</a><br>📸 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/workittraininghamburg/?hl=de">https://www.instagram.com/workittraininghamburg/?hl=de</a></div>
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Gabriel Reifinger
Guest
Elias Brocker
Guest
Manuel
Guest
Tobias
Guest
Eberhard Schlömmer
Guest
Chamina Rietze
Guest
Felix Städele
Guest
Dennis Krämer
Guest
Christopher Herrmann
Guest
Marina
Guest
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Flexible Gespräche über Fitness, Bewegung und Körper.
Mein Name ist Kristina Sergaeva. Ich bin ehemalige Leistungssportlerin und heute bin ich Stretching Trainerin und Influencerin. Diesen Podcast ‚Flexible Gespräche‘ habe ich erstellt, um mit euch und anderen Experten über Themen zu sprechen, die mit Fitness, Bewegung und dem Körper zu tun haben. Folge mir auf YouTube und allen Podcast-Plattformen. Let’s go!
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.