Descomplico la ciencia a gimnastas, bailarines y disciplinas artísticas. Quédate si quieres conocer tu cuerpo, cuidarlo y convertirte en tu mejor versión.
¿Siempre te has preguntado cómo es posible que la menstruación duela en la espalda? La respuesta no es complicada pero, como siempre, involucra a nuestro sistema nervioso.
Escucha el episodio para saber qué ocurre y no dejes que el dolor paralice tu vida.
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24 Dec 2020
Entrenadora por el mundo, entrevista con Esti Delgado | EP.4
Cuando Esti me contó su recorrido internacional como entrenadora de rítmica, supe que quería compartir su historia contigo. ¿Alguna vez has pensado en viajar a un país nuevo, y aportar tu saber hacer con un club de allí? No te pierdas esta entrevista que grabamos. Esti te contagiará la actitud decisiva para dar el salto.
Puedes seguirla en Instagram en la cuenta: @rhythmicgymnastics_esti
21 Dec 2020
"Me duele inmediatamente después de forzar la lumbar en extensión" | EP.3
¿Alguna vez te ha pasado que siente un dolor agudo después de que te fuercen las espalda, o de forzarte tú misma en un puente? ¿Te has preguntado alguna vez por qué pasa?
La respuesta no es sencilla, pero voy a intentar resolver la duda en este episodio.
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16 Dec 2020
Nota mental 16 de diciembre 2020 | Inseguridad y perfeccionismo
Hoy empiezo a compartir con vosotros un poco de mí en estas "notas mentales". A final de año miramos atrás y vemos el camino recorrido. Este año 2020 comencé a hablaros a través de Relevé Physio, y no fue nada fácil al principio.
¿Quieres hablar conmigo sobre ello? Escríbeme por redes o al correo❤ relevephysio@gmail.com
14 Dec 2020
Dolor, la definición que nunca te han dado | EP.2
Gimnastas, bailarines, acróbatas...estamos más que acostumbrados trabajar con dolor. Pero, ¿sabes realmente lo que es el dolor? En este episodio te desgrano la actual definición de la IASP (International Association for the Study of Pain) de la forma más clara posible.
7 Dec 2020
Trabajar el en dehors de forma correcta y efectiva |EP.1
En este primer episodio contesto a una pregunta de una seguidora de @relevephysio: "¿Cómo trabajar el en dehors de forma correcta y efectiva?"
Te doy las 4 claves que considero imprescindibles para hacerlo, y te desvelo las 3 estrategias que han demostrado ser potenciaelmente lesivas en bailarines.
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