Bunkový tréning IHHT: prečo ste unavení, aj keď spíte
Prečo sa cítime unavení aj po spánku? Odpoveď býva hlbšie, než čakáme — v mitochondriách, drobných elektrárňach našich buniek. V prvej epizóde Flexity podcastu si vysvetlíme, čo je IHHT, teda intervalový hypoxicko-hyperoxický tréning. Je to „šport počas ležania", pri ktorom v intervaloch dýchate raz vzduch s nižším a raz s vyšším obsahom kyslíka.
Prejdeme vedu za hypoxiou (Nobelova cena 2019, faktor HIF-1α), ako telo vymieňa staré mitochondrie za nové, bezpečnosť a priebeh sedenia, aj to, pre koho IHHT vhodný nie je — vrátane betablokátorov a vysokých dávok vitamínu C pred sedením.
Edukatívny obsah, nenahrádza konzultáciu s lekárom.
Otvárame IHHT sedenia vo Flexity — zápis do waitlistu na flexitystudio.sk
E-shop s vybavením na pilates, jogu a regeneráciu: flexity.sk
4 Jul 2025
Objavte Barre: Od Baletu po Globálny Fenomén (generované AI)
This episode explores barre workouts, a dynamic exercise inspired by ballet that integrates dance, Pilates, and strength training, to improve muscle tone, posture, balance, and flexibility.
3 Jul 2025
Pilates Reformer pre mužov: Zabudnite na stereotypy (generované pomocou AI)
This episode explores how Reformer Pilates builds functional strength, flexibility, and reduces pain, offering long-term vitality for athletes and those seeking stress reduction.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.3 / 5
7 ratings
Contact Flexity podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Flexity podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
