Hola, soy Marta. Soy psicóloga sanitaria, pero también soy una persona que siente, duda y aprende.
Este es un espacio para hablar de lo que a veces cuesta decir.
Para reír, para llorar… y, sobre todo, para sentir un poquito de compañía.
¿Y si crecer no consistiera en tener más respuestas, sino en atreverte a soltar algunas?
Nos pasamos la vida buscando certezas. Queremos tener claro quiénes somos, qué pensamos y hacia dónde vamos. Pero la realidad es que cambiar de opinión, desaprender y permitir que la vida nos enseñe cosas nuevas también forma parte de crecer.
En este capítulo hablamos del miedo a dejar atrás ideas que un día nos sostuvieron, de la importancia de cuestionarnos con cariño y de cómo abrir espacio a nuevas posibilidades no invalida a la persona que fuimos.
Porque, a veces, evolucionar empieza cuando dejamos de defender todas nuestras certezas.
18 May 2026
He cambiado
A veces el cambio duele.
A veces da miedo.
Y aun así, seguimos cambiando.
En este capítulo hablamos del duelo, la nostalgia, la culpa y la ternura que existen dentro de transformarse. De lo extraño que puede sentirse dejar atrás versiones de ti que un día te hicieron sobrevivir.
Porque “he cambiado” no siempre es una explicación.
A veces también es una confesión.
12 May 2026
Has cambiado
HAS CAMBIADO
A veces el cambio no incomoda porque sea malo.
A veces incomoda porque deja de sostener dinámicas que antes sí sostenías.
En este capítulo hablamos de lo difícil que puede ser crecer delante de otras personas, de la nostalgia hacia quienes fuimos y de por qué cambiar también implica aprender a decepcionar expectativas ajenas para poder acercarnos un poco más a nosotros mismos.
Porque cambiar se vive desde dentro… pero muchas veces se juzga desde fuera.
5 May 2026
Pon Pausa
En este episodio hablamos de lo que pasa cuando todo se acumula y no sabemos cómo sostenerlo.
De las pausas que elegimos… y de las que nos imponen.
A veces no es que no puedas más, es que no quieres seguir insistiendo donde no te están eligiendo.
Este capítulo es un recordatorio suave:
Parar no es rendirse, es cuidarte.
Y decidir hasta dónde quieres seguir dando… también es una forma de quererte.
28 Apr 2026
Ilusión Aprendida
Hay momentos en los que dejamos de intentarlo.
No porque no podamos, sino porque sentimos que no va a servir de nada.
En este episodio hablamos de la indefensión aprendida…
y de la posibilidad de aprender algo distinto:
de volver a intentarlo, aunque sea poquito.
Porque la ilusión no siempre llega como ganas,a veces llega como una decisión pequeña.
21 Apr 2026
Encajar Contigo
¿Qué significa realmente encajar contigo?
En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser convivir con uno mismo, de cómo construimos nuestra identidad y de todo lo que arrastramos desde etapas como la adolescencia.
A veces, aprender a encajar contigo no implica tenerlo todo resuelto, sino soltar el control y empezar a convivir con esas partes que aún duelen, que se enfadan o que en algún momento no encajaron.
Porque el hecho de que alguien no entienda tu historia no la hace menos válida.
🌸 Un episodio para acompañarte a mirarte con un poquito más de suavidad.
14 Apr 2026
Tomas Falsas
Hay conversaciones que no han pasado…pero en tu cabeza ya han ocurrido mil veces.
Respuestas que ensayas.
Escenarios que anticipas.
Versiones de ti intentando hacerlo mejor.
Y aunque parece que te estás preparando… a veces solo te estás agotando.
En el episodio de hoy hablamos de esas “tomas falsas” que nos montamos para intentar estar a salvo.
Bienvenidos y bienvenidas una semana más a...
🌸 Flores en el asfalto
7 Apr 2026
Disculpas Aceptadas
Hay disculpas que nunca llegan. No siempre recibimos el perdón que necesitamos, y aun así, necesitamos seguir.
En este episodio hablamos de lo que pasa cuando las cosas no se cierran como nos gustaría, y de cómo, algunas veces, tenemos que aprender a darnos ese cierre a nosotros mismos.
Quizá hoy puedas permitirte estar un poquito más en paz contigo...
Por eso hoy, y para ti: Disculpas Aceptadas
1 Apr 2026
Duda Razonable
A veces todo parece ir bien... hasta que aparece una duda.
En este primer episodio hablo de estos pensamientos que llegan sin avisar, que parecen razonables, pero que poco a poco van sembrando inseguridad.
¿Y si no se trata de eliminarlos, sino de aprender a reconocerlos?
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