Um podcast de desenvolvimento pessoal, saúde, bem estar e vida consciente e sustentável. Todas as coisas que me apaixonam!
Por vezes estarei sozinha com o microfone, outras vezes, terei convidados que me inspiram todos os dias.
T2 | E4 FLORES(SER) - ser uma girlboss, exercício físico e aceitação corporal com Filipa Semião
Olá, espero que estejas bem.
Hoje a minha convidada é a Filipa Semião, açoriana, ex pasteleira, atual health coach no caminho de ajudar muitas mulheres a aceitarem o seu corpo e a construírem a sua auto-estima.
Neste episódio falámos sobre o seu percurso de pasteleira a coach, o seu caminho na procura de uma vida mais saudável, na importância (física e mental) de movimentarmos o nosso corpo e aceitação corporal.
Espero que gostes de conhecer a Filipa.
Até ao próximo episódio.
Até lá, vive com intenção.
QUEM SOU EU: @rita.soraia.cardoso
NOVO SITE: www.ritacardoso.pt
Visita as redes da Filipa: Instagram: @filipasemiao.coach / Site: www.filipasemiao.com
* Song:"Sappheiros - Embrace [Chill]" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/Sappheiros-Embrace
* Imagem: da autoria de Shanna Mendonça
22 Apr 2020
T2 | E3 FLORES(SER) - empoderamento feminino, vulvas e propósito de vida com Cláudia Soeiro
Olá. Espero que estejas bem!
Neste episódio conversei com a Cláudia, fundadora do projeto GCREW, sobre o seu percurso até à criação do seu "bebé", sexualidade, vulvas, propósito de vida, empoderamento feminino, competição entre mulheres e muito mais. O GCREW é um clube para mulheres empreendedoras e aspirantes, com espaço físico em Lisboa.
Neste momento de quarentena, aproveita o tempo livre extra para participar nas "calls" gratuitas que a Cláudia organizou para ti. Este é um episódio sem tabus (assim como o clube mais in de Lisboa).
Espero que gostes e que faças uma visita ao clube.
Fica por aí. Vive com intenção.
QUEM SOU EU: @rita.soraia.cardoso / https://ritasoraiacardoso.wixsite.com/coach (https://ritasoraiacardoso.wixsite.com/coach)
ENTRA NA COMUNIDADE: - site: https://gcrew.life/ - Instagram: @gcrew.life
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* Imagem: da autoria de Shanna Mendonça
8 Apr 2020
T2 | E2 FLORES(SER) - Viagens, aura e energias com Joana Patrício
Olá!
Hoje trago-te a Joana Patrício (é difícil defini-la porque é muita coisa e faz ainda mais coisas!).
Tivemos uma conversa super interessante (e com momentos de muita emoção) sobre viagens, almas e auras, energias e frequências, fotografia, expressão corporal e muita reflexão sobre estarmos dentro de "caixinhas" e vivermos de acordo com o que nos é esperado e não com o nosso autêntico "eu".
Parte nesta aventura de auto-conhecimento e segue a Joana nas redes sociais:
- youtube: http://www.youtube.com/channel/UCg-SS... (http://www.youtube.com/channel/UCg-SSI5TuZewmKAhaScbIbg)
- instagram: @the.bluedreamer
Vive com intenção.
QUEM SOU EU: @rita.soraia.cardoso
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* Imagem: da autoria de Shanna Mendonça
26 Mar 2020
T2 | E1 FLORES(SER) - Ser enfermeira com Milene Nascimento
Olá, bem vindo de volta.
Para dar início a esta segunda temporada trouxe-te uma conversa de amigas com a Milene.
A Milene é uma pessoa tão boa vibe, enfermeira e a minha melhor amiga.
Conversámos sobre o que nos levou a escolher enfermagem e a exigência física e mental que é exercê-la, burnout, trabalhar por turnos, a importância da gestão de tempo e priorização de cuidados, o cuidar intencional, entre muitos outros temas.
Numa altura de crise em que se tem valorizado mais os profissionais de saúde, espero que as pessoas tenham a noção que ser enfermeiro é difícil SEMPRE e não só em tempos de pandemia.
Fica por aí. Vive com intenção.
QUEM SOU EU: @rita.soraia.cardoso
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* Imagem: da autoria de Shanna Mendonça
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