Floresça é um podcast sobre psicologia, saúde mental e autoconhecimento. 🌻
Com uma linguagem leve e acessível, Paula Rodrigues, psicóloga e criadora do Psicoterapia e Afins, traz reflexões baseadas em ciência sobre ansiedade, autoestima, relacionamentos, emoções e bem-estar. A cada episódio, você encontra ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental, da Psicologia Positiva, da Terapia Focada na Compaixão e da Ciberpsicologia para cultivar equilíbrio e florescer na vida.
Um espaço para desacelerar, pensar sobre si mesmo e descobrir caminhos para uma vida mais leve e significativa.
O poder de desejar o bem: como a bondade amorosa cura e transforma
Quando tudo parece duro demais, ainda podemos desejar o bem.
Este episódio é um convite à calma e à compaixão: entender o poder da bondade amorosa e como essa prática muda o corpo, o cérebro e o coração. 🌻
Um lembrete de que desejar o bem não é ingenuidade, é um ato de coragem emocional, um antídoto contra o ódio e o cansaço.
🎧 Respire fundo e venha comigo refletir sobre como pequenos gestos e intenções podem curar o que o mundo fere.
Com carinho,
Paula.
23 Oct 2025
Como salvar um relacionamento: reconstruindo a conexão emocional com quem você ama
Mesmo quando ainda existe amor, muitos relacionamentos entram em crise.
As conversas se transformam em discussões, os gestos de carinho deixam de ser notados e o silêncio vira um muro entre o casal.
Neste episódio, vamos falar sobre o que realmente salva uma relação: a forma como nos comunicamos e respondemos aos convites de conexão, aqueles pequenos gestos de aproximação que, com o tempo, passam despercebidos.
Você vai entender:
💬 Como reconhecer e responder aos bids (convites à conexão);
💞 O que é uma comunicação ativa e construtiva e como ela muda o clima da relação;
🌿 Como o perdão e a compaixão ajudam a restaurar o vínculo e reconstruir a confiança.
Um episódio para quem deseja reacender o “nós” e aprender a se comunicar de forma mais empática, presente e amorosa.
✨ Se este tema te toca, compartilhe com alguém que também precise reaprender a se conectar.
Leia o texto completo AQUI (https://www.psicoterapiaeafins.com.br/2025/10/23/como-salvar-um-relacionamento-amoroso/).
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Com carinho, Paula.
16 Oct 2025
Assertividade: como se expressar sem culpa e cuidar da sua saúde mental
Quantas vezes você se calou para evitar conflitos ou disse “tá tudo bem” quando não estava? 💭
Neste episódio, conversamos sobre assertividade, a arte de se expressar com respeito, empatia e limites claros.
Descubra por que atender às suas necessidades emocionais é um ato de autocuidado e como desenvolver uma comunicação mais saudável e coerente com quem você é. 🌿
🎙️ Com Paula Rodrigues – Psicoterapia e Afins
Texto completo AQUI (https://www.psicoterapiaeafins.com.br/2025/09/05/assertividade-o-que-e-por-que-e-essencial-para-sua-saude-mental-e-como-desenvolve-la/).
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