Este espacio es un encuentro entre amigos. Donde platicaremos sobre espiritualidad, crecimiento personal, meditación, psicología positiva y otros temas trascendentales que contribuyan a lograr Ser tu mejor versión.
En este episodio les comparto una de las herramientas más poderosas, que me ha ayudado en mis momentos más oscuros. Se trata de "The Work" de Byron Katie.
4 sencillas preguntas...
¿Es verdad?
¿Puedes saber con absoluta certeza que es verdad?
¿Cómo reaccionas, que sucede, cuando te crees ese pensamiento?
¿Quién serías sin ese pensamiento?
... que te llevan a la Paz y la liberación!
Te Abrazo con el Alma.
Con amor.
Ere
Te invito a que nos conectemos a través de mi instagram:
IG: https://www.instagram.com/floreser_eresanchez/
29 May 2023
Ep.3 T.3 "La culpa no tiene la culpa"
Superar el sentimiento de culpa puede ser un proceso personal y emocionalmente desafiante, pero hay algunas estrategias que pueden ayudarte a lidiar con ese sentimiento. En este episodio quiero compartirte parte de mi experiencia personal y algunas estrategias para superar la culpa.
Si te sobrepasa el sentimiento de culpa y te encuentras bloquead@ y sin voluntad, busca cuanto antes ayuda de un terapeuta o un profesional de la salud mental, no tienes que transitar este proceso sol@!
Deseo que tu proceso sea gentil y amoroso.
Abrazos de Luz y sombra...
NAMASTÉ.
19 May 2023
Ep.2 T.3 "¿Cómo integrar la sombra?"
En este episodio te comparto algunas recomendaciones para el trabajo de integración de la "sombra".
El proceso de integrar la "sombra" es un trabajo profundo que lleva tiempo y esfuerzo. Sé paciente contigo y cultiva la autocompasión a lo largo del camino. Al abordar tu sombra, puedes experimentar un mayor equilibrio, libertad, autenticidad y bienestar tu vida.
Deseo que tu proceso sea gentil y amoroso.
Abrazos de Luz y sombra...
NAMASTÉ.
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