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Flow into it

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by Katharina Lehmann-Kahler

11 episodes

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Podcast Overview

Willkommen bei Flow into it – Dein Podcast für Körper, Geist und Seele! Ich bin Katharina – Kosmetikerin, Meditationstrainerin und Seminarleiterin – und öffne hier den Raum für all die Themen, die mich bewegen, inspirieren und begleiten. In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt. Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken und Impulse rund um Spiritualität, Weiblichkeit, Beziehungen, Selbstliebe, Gesundheit, persönliche Entwicklung und Meditation. Flow into it ist eine Einladung an dich, dein Licht nicht länger zu verstecken und mutig deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Nimm mit, was sich für dich stimmig anfühlt – und lass den Rest einfach liegen. Ich freue mich, dass du hier bist. Lass uns eintauchen. ✨ Deine Katharina

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🇩🇪

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4/1/2025

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Recent Episodes

January 25, 2026

#10 In dir zuhause sein – Interview mit Katrin über Weiblichkeit, Körperweisheit und den Weg zurück zu dir

<div><strong>Wenn du beginnst, dich in dir selbst zuhause zu fühlen<br></strong><br></div><div>Herzlich willkommen zur zehnten Folge von Flow into it – Dein Podcast für Körper, Geist und Seele und zur allerersten Interviewfolge.<br><br></div><div>In dieser Episode spreche ich mit Katrin über Weiblichkeit, Körperverbundenheit und den Weg zurück zu dir selbst. Es ist ein tiefes, ehrliches Gespräch über das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht zuhause zu fühlen und was sich verändert, wenn wir uns selbst wirklich begegnen.<br><br></div><div><strong>Erfahre in dieser Folge…</strong></div><ul><li>… warum es einen Unterschied macht, ob wir etwas nur mit dem Verstand begreifen oder es wirklich fühlen.</li><li>… warum das Zuhause in dir nichts ist, das du im Außen findest.</li><li>… wie du über deinen Körper wieder in Verbindung mit deiner Intuition kommst.</li><li>… wie es gelingt, dich als Frau wieder mit deiner empfangenden, weiblichen Energie zu verbinden.</li><li>… warum Verkörperung und gelebte Spiritualität Hand in Hand gehen.</li><li>… weshalb Genuss, Präsenz und das bewusste Leben deiner Wahrheit so kraftvoll sind.</li><li>… wie wir uns über die Spiegel anderer erkennen und gemeinsam wachsen können.</li><li>… was dich beim gemeinsamen Home Retreat im März erwartet, ein Raum zum Loslassen, Auftanken und Ankommen.</li></ul><div>Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich selbst in deinem Körper wieder mehr zu spüren. Sanft. Echt. Ohne Druck. Und dich daran zu erinnern, dass du genug bist, genau so wie du bist.<br><br><br></div><div>Gemeinsam mit Katrin lade ich dich außerdem ganz herzlich zu unserem <strong>Home-Retreat im März</strong> ein, ein Raum zum Loslassen, Auftanken und Ankommen. Verbinde dich wieder mit deinem inneren Strahlen und lass dich inspirieren von der Sinnlichkeit deiner Selbst:<br><a href="https://www.katrinunddasherzimglueck.de/HOME-SEMINAR/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAPWIDdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadGLiwAGUAbj2-v1IOJ_0Uau7lUs9HExHn_3nZho9rR13i2jh9o4BZ3oy-vHg_aem_0ABsu562zgV0tngrFrfXuw">Melde dich jetzt zum Home-Retreat an</a> (13-15. März 2026)<br><br><br></div><div>Mehr über Katrins Arbeit findest du hier:</div><div><strong>Ihre Website:</strong> <a href="https://www.katrinunddasherzimglueck.de/STARTSEITE/">https://www.katrinunddasherzimglueck.de/STARTSEITE/</a> <br><strong>Folge ihr auf Instagram:</strong> <a href="https://www.instagram.com/katrin.gross_?igsh=MWJnczh5bWN3cHhxbw==">https://www.instagram.com/katrin.gross_?igsh=MWJnczh5bWN3cHhxbw==</a><br><br><br></div><div>Ich freue mich, dass du hier bist. ✨<br><br></div><div><strong>Deine Katharina</strong></div><br><div>------------------------------------------------<br><br>Meine Website: <a href="https://soulmomentsbykatharina.com/">https://soulmomentsbykatharina.com/</a><br><br>Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/soulmoments.by_katharina?igsh=amIyb254ZXVzcHdm">@soulmoments.by_katharina</a></div>

January 18, 2026

#9 Zwischen Rauhnächten, Visionen & der Erlaubnis, groß zu denken

<div><strong>Wenn Visionen leise entstehen dürfen!<br></strong><br></div><div>Herzlich willkommen zur neunten Folge von Flow into it – Dein Podcast für Körper, Geist und Seele.<br><br></div><div>Diese Folge beginnt mit einem kurzen Innehalten. Mit Ankommen. Denn so richtig angekommen bin ich im neuen Jahr noch nicht. Und vielleicht kennst du dieses Gefühl auch. Ich teile mit dir, wie es mir mit dem Jahreswechsel geht, warum dieses Jahr für mich anders gestartet ist und was Träume, Visionen und Verkörperung gerade für mich bedeuten.<br><br></div><div><strong>Erfahre in dieser Folge…<br></strong><br></div><div>… warum ich mir zum Jahreswechsel bewusst Zeit zum Ankommen genommen habe.</div><div>… wie meine Rauhnächte dieses Jahr ganz leise und nur für mich waren.</div><div>… warum ich mir den Druck aus spirituellen Ritualen rausgenommen habe.</div><div>… weshalb nicht jede Praxis für jede Person dienlich ist.</div><div>… warum ich mir erlaube, Rituale wie die 13 Wünsche auf meine eigene Art zu leben.</div><div>… warum mein Wort für 2026 „Verkörperung“ ist.</div><div>… warum Authentizität einer meiner wichtigsten Werte ist.</div><div>… warum es so wichtig ist, mir selbst die Erlaubnis zu geben, Fülle zu empfangen.</div><div>… was Visionboards, klare Ausrichtung und innere Führung miteinander zu tun haben.</div><div>… warum Dankbarkeit ein fester Bestandteil meines Alltags ist.</div><div>… wie kleine Rituale mir Sicherheit und ein wohliges Gefühl geben.</div><div>… warum Rückzug im Januar so kraftvoll ist und was der Archetyp der dunklen Mutter damit zu tun hat.</div><div>… weshalb Stille notwendig ist, damit Neues entstehen kann.</div><div>… weshalb du nichts werden musst, um genug zu sein.<br><br></div><div>Diese Folge ist eine Einladung, still zu werden und zu lauschen:</div><div>✨ Was möchte dieses Jahr durch dich durchfließen?</div><div>✨ Was darf noch gehen, damit Neues zu dir kommen kann?</div><div>✨ Wie sehr glaubst du daran, dass du dieses wundervolle Leben auch verdient hast?<br><br></div><div>Du musst nichts weiter tun, als zu sein. Denn du bist genug.<br><br></div><div>Ich freue mich, dass du hier bist. ✨</div><div><strong>Deine Katharina</strong></div><br><div>------------------------------------------------<br><br>Meine Website: <a href="https://soulmomentsbykatharina.com/">https://soulmomentsbykatharina.com/</a><br><br>Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/soulmoments.by_katharina?igsh=amIyb254ZXVzcHdm">@soulmoments.by_katharina</a></div>

November 30, 2025

#8 Warum ich nicht mehr still bleibe, wenn Grenzen überschritten werden

<div><strong>Die Hexenwunde, klare Grenzen & warum Verständnis keine Miete zahlt<br></strong><br></div><div>Herzlich willkommen zur achten Folge von Flow into it – Dein Podcast für Körper, Geist und Seele.<br><br></div><div>In dieser Folge nehme ich dich mit in die letzten Wochen, voll von Erkenntnissen, Emotionen und Wachstum. Ich komme gerade von meinem Mystery Soul Retreat zurück, und mein Körper hat mir ganz deutlich gezeigt: Da möchte sich etwas befreien.<br><br></div><div><strong>Erfahre in dieser Folge…<br></strong><br></div><ul><li>… was die Nase mit Selbsterkenntnis zu tun hat und warum ich wortwörtlich die Nase voll hatte.</li><li>… was ich mit dem Archetypen der Magierin/Hexe im November verbindet.</li><li>… warum die Hexenwunde (ich bin nicht sicher, ich bin nicht gut genug, ich gehöre nicht dazu) so präsent war.</li><li>… wie ich in einer herausfordernden Situation für mich und meine Grenzen eingestanden bin.</li><li>… warum Verbindlichkeit kein Nice-to-have ist, sondern pure Wertschätzung.</li><li>… wie sich eine klare Entscheidung plötzlich ganz leicht anfühlen kann.</li><li>… warum Wut mich oft sprachlos macht und wie ich gelernt habe, mich trotzdem zu zeigen.</li><li>… warum Selbstständigkeit die tiefste Form von Persönlichkeitsentwicklung ist.</li><li>… und wieso wir als Frauen lernen dürfen, uns gegenseitig zu halten, statt uns kleinzumachen.</li></ul><div><br></div><div>Ich möchte dich mit dieser Folge daran erinnern, wie kraftvoll es ist, für dich einzustehen, auch wenn es unbequem ist. Und wie heilsam es sein kann, wenn du beginnst, alte Rollen und Glaubenssätze zu hinterfragen.<br><br></div><div>Vielleicht möchtest du dich auch selbst mal fragen: <br>✨ Wo fühlst du dich nicht sicher? <br>✨ Wo hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? <br>✨ Wo glaubst du, nicht dazuzugehören?<br><br></div><div>Abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge Flow into it mit mir.<br><br></div><div>So schön, dass du hier bist. ✨<br><br></div><div>Deine Katharina</div><br><div>------------------------------------------------<br><br>Meine Website: <a href="https://soulmomentsbykatharina.com/">https://soulmomentsbykatharina.com/</a><br><br>Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/soulmoments.by_katharina?igsh=amIyb254ZXVzcHdm">@soulmoments.by_katharina</a></div>

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Ich bin Katharina – Kosmetikerin, Meditationstrainerin und Seminarleiterin – und öffne hier den Raum für all die Themen, die mich bewegen, inspirieren und begleiten.

In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt. Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken und Impulse rund um Spiritualität, Weiblichkeit, Beziehungen, Selbstliebe, Gesundheit, persönliche Entwicklung und Meditation.

Flow into it ist eine Einladung an dich, dein Licht nicht länger zu verstecken und mutig deinen ganz eigenen Weg zu gehen.

Nimm mit, was sich für dich stimmig anfühlt – und lass den Rest einfach liegen. Ich freue mich, dass du hier bist.

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