Мене звати Юра Гнатюк, я український ІТ підприємець, співзасновник компанії Kindgeek. А це мій подкаст «Flow» про книги, бізнес та ідеї.
Зворотній зв'язок та реклама: flow@kindgeek.com
Flow: про книги, бізнес та ідеї
Claim This Podcastby Yura Gnatyuk
4.9(118 reviews)
55 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇺🇦
Podcast Overview
Мене звати Юра Гнатюк, я український ІТ підприємець, співзасновник компанії Kindgeek. А це мій подкаст «Flow» про книги, бізнес та ідеї. Зворотній зв'язок та реклама: flow@kindgeek.com
Language
🇺🇦
Publishing Since
5/11/2024
1 verified contact email on file for Flow: про книги, бізнес та ідеї
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 8, 2026
Як побороти залежність від соцмереж? Чому цифровий детокс не працює? Книга Digital Minimalism
<p>У цьому епізоді говоримо про книгу Кела Ньюпорта «Digital Minimalism» і про те, як повернути контроль над увагою в епоху Instagram, TikTok, Telegram, Twitter/X, нескінченного скролу і дешевого дофаміну.</p><p><br></p><p>Проблема не тільки в тому, що смартфон забирає наш час. Він забирає паузу, тишу і простір, у якому досвід перетворюється на думки, ідеї та рішення.</p><p><br></p><p>Ми роками пробуємо два популярні рішення: цифровий детокс на силі волі і правильні налаштування телефону. Але обидва підходи часто не працюють, бо не змінюють систему. Кел Ньюпорт пропонує третій шлях: не просто менше технологій, а технології з наміром, правилами і чітким розумінням власних цінностей.</p><p><br></p><p>Також ділюся своїми особистими правилами: як я фільтрую новини, використовую NotebookLM замість чужої стрічки і як можна навчити алгоритм Instagram працювати на ваше навчання, а не проти вашої уваги.</p><p><br></p><p>00:00 Вступ до діжітал мінімалізму</p><p>02:25 Втрата контролю над увагою</p><p>05:47 Проблеми з цифровими технологіями</p><p>12:55 Цифровий мінімалізм як свідомий вибір</p><p>13:53 Визначення пріоритетів у цифровому світі</p><p>15:44 30-денне цифрове прибирання</p><p>19:10 Відновлення живого спілкування</p><p>22:34 Порівняння в соціальних мережах</p><p>25:53 Створення свого цифрового середовища</p><p><br></p><p><a href="https://easy-flow.ai" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://easy-flow.ai</a> Easyflow, моя AI-агенція. Робимо ваш бізнес AI-native, від стратегії до впровадження.</p><p><br></p><p><a href="https://www.kindgeek.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.kindgeek.com</a> - Kindgeek, моя продуктова інженерна компанія у Fintech. Будуємо fintech продукти white-label банкінг і платіжні системи. </p><p><br></p><p><br></p><p>Зворотній зв'язок та реклама: flow@kindgeek.com</p><p>Підписатися на email-розсилку: <a href="http://eepurl.com/iQh5ag" target="_blank" rel="noopener noreferer">http://eepurl.com/iQh5ag</a> </p><p><br></p><p>Мої соцмережі:</p><p>Twitter: <a href="https://x.com/ygnatyuk_" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://x.com/ygnatyuk_</a></p><p>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ " target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ </a></p><p>Telegram: <a href="https://t.me/yuragnatyuk" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://t.me/yuragnatyuk</a> </p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/y.gnatyuk/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/y.gnatyuk/</a> </p><p><br></p><p>https://easy-flow.ai — Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогти</p><p><br></p><p>Підтримати на Монобазі: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions</p>
June 24, 2026
AI в технологічних компаніях: реальний стан, страхи і прогнози десяти CTO зі США та Європи
<p>Я брав участь у закритому раундтейблі з десятком CTO зі США та Європи. Fintech, edtech, AI-компанії. Усі вже далеко в AI-адопції. Це чесний зріз того, що відбувається з AI в технологічних компаніях прямо зараз. Що працює, що ні, чого всі бояться і на що ставлять. Розмова відбувалася за день до того, як уряд США заборонив нову модель Anthropic для неамериканських громадян.</p><p><br></p><p>Якщо ви CTO, CPO, продукт або лідер AI-трансформації під тиском борду та інвесторів, цей епізод для вас. Імена учасників не називаю, зустріч була закрита.</p><p><br></p><p> У цьому епізоді:</p><p>- Карта зрілості: чому чесна планка зараз 3x, а 10x і 20x це поки маркетинг</p><p>- Як змінився цикл розробки і куди перемістилося вузьке місце</p><p>- Код від не-інженерів: contribution так, ownership ні- Тиск борду: скоротити команду чи переозброїти людей</p><p>- Метрики: прийнята і простежувана робота замість токенів</p><p>- Compliance і Plan B: дешева ера AI закінчується, контекстний шар як актив</p><p>- Ставки і страхи десяти CTO на рік уперед</p><p><br></p><p>Easyflow, моя AI-агенція. Ми робимо так, щоб AI реально працював у вашій організації: від стратегії і впровадження до адопції командою. 👉 https://easy-flow.ai</p><p><br></p><p>KindGeek, моя продуктова інженерна компанія у Fintech. 11+ років, 100+ регульованих продуктів, понад €10 млрд оброблених транзакцій. Будуємо fintech продукти white-label банкінг і платіжні системи та вбудовуємо AI у фінтех-продукти так, щоб усе проходило compliance і аудит. 👉 https://www.kindgeek.com</p><p><br></p><p>Зворотній зв'язок та реклама: flow@kindgeek.comПідписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai — Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на Монобазі: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions</p>
June 10, 2026
Oura Ring, Whoop чи Apple Watch? Трекер сну і здоров’я. Особистий досвід
<p>Oura я назвав девайсом року. Але цей епізод не про гаджет. Він про головне питання трекінгу: хто кого контролює, ти дані чи дані тебе? Розбираю свої інсайти з Oura Ring 4, тези Метью Вокера про сон, 42 правила Браяна Джонсона і гучний срач довкола Стівена Бартлета та антикрихкості.</p><p><br></p><p>У цьому епізоді:</p><p>- Чому кільце трекає сон краще за годинник</p><p>- Реальний психологічний ризик ранкових цифр</p><p>- Дані як інвестиція в майбутню медицину</p><p>- Три інсайти Oura: хронотип, Deep Sleep, радар симптомів</p><p>- Сон як база: тези Метью Вокера і Браяна Джонсона</p><p>- Срач навколо Бартлета, антикрихкість і принцип відносного прогресу</p><p><br></p><p>Джерела та лінки</p><p><br></p><p>Якщо надумаєте купувати Oura Ring тут знижка: <a href="https://ouraring.com/discount/88c6685591?utm_source=user&utm_medium=iac_raf&utm_type=alwayson-" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://ouraring.com/discount/88c6685591?utm_source=user&utm_medium=iac_raf&utm_type=alwayson-</a></p><p>Bryan Johnson, проєкт Don't Die / Blueprint: <a href="https://blueprint.bryanjohnson.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://blueprint.bryanjohnson.com</a></p><p>Don't Die (документальний фільм, Netflix): <a href="https://www.netflix.com/title/81757532" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.netflix.com/title/81757532</a></p><p>Diary of a CEO (Steven Bartlett): <a href="https://www.youtube.com/@TheDiaryOfACEO" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/@TheDiaryOfACEO</a></p><p>Метью Вокер, книга «Why We Sleep» («Чому ми спимо»)</p><p><br></p><p>00:00 Вступ до Oura ring та його значення</p><p>02:52 Психологічний вплив трекінгу сну</p><p>05:50 Довгострокова цінність даних про здоров'я</p><p>09:12 Оптимізація життя та використання технологій</p><p>12:07 Особистий досвід використання Oura</p><p>14:36 Аналіз даних про сон і здоров'я</p><p>17:35 Передбачення хвороб і важливість контексту</p><p>20:28 Вплив алкоголю на здоров'я і сон</p><p>23:51 Критика технологій і оптимізація життя</p><p>28:01 Важливість балансу між оптимізацією і життям</p><p><br></p><p>Зворотній зв'язок та реклама: flow@kindgeek.com</p><p>Підписатися на email-розсилку: <a href="http://eepurl.com/iQh5ag" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">http://eepurl.com/iQh5ag</a> </p><p><br></p><p>Мої соцмережі:</p><p>Twitter: <a href="https://x.com/ygnatyuk_" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://x.com/ygnatyuk_</a></p><p>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/</a> </p><p>Telegram: <a href="https://t.me/yuragnatyuk " target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://t.me/yuragnatyuk </a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ " target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ </a></p><p><br></p><p><a href="https://easy-flow.ai" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://easy-flow.ai</a> — Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогти</p><p><br></p><p>Підтримати на Монобазі: <a href="https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions</a></p>
55 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Фінансова терапія
Sebto
DOU Podcast
DOU
Багатий внутрішній світ
Євген Пілецький et al.
Ранкове допіо
Sebto
Асиметрія
Артем Албул і Емма Антонюк
Та й таке
Джек і Вероніка
Bromance
НаріМакс
Без оголошення війни
BOV Media
Буде тобі наука
Kunsht/Куншт
Саморефлексії
Maria Kuravska
Гуртом та Вщент
Сергій Притула та Антон Тимошенко
Kult: Podcast
Kult: Podcast
Тіло Говорить
The Body School
Блог психотерапевтки Мар'яни Франко
Психологічна студія Сенс
Хороший Поганий Злий Подкаст
Хороший Поганий Злий Подкаст
Deep-dive analytics for Flow: про книги, бізнес та ідеї
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Flow: про книги, бізнес та ідеї?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.