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flow to grow - Persönlichkeitsentwicklung to go

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by Marie Stuchlik und Fränzi Krase

21 episodes

Updated Weekly

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Podcast Overview

In einer Welt, die uns so oft so viel abverlangt, möchten wir einen Raum schaffen, in dem wir einfach (wir selbst) sein dürfen - echt, unperfekt und wirklich miteinander verbunden. Wir teilen Geschichten von inspirierenden Menschen und persönliche Erfahrungen & Erkenntnisse aus unseren Leben - it´s getting deep! Wir wünschen uns, dass du hier etwas für dich mitnehmen kannst oder du dich zumindest unterhalten fühlst. Wenn du mehr über uns wissen möchtest, dann findest du uns auf Instagram: Fränzi → @flow.to.grow.coaching Marie → @marie.stuchlik 💫 Let´s flow and grow together!

Language

🇩🇪

Publishing Since

5/8/2022

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Recent Episodes

June 17, 2026

#21 The Shift – Warum Wachstum nicht bedeutet, keine Zweifel mehr zu haben.

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Menschen oft überrascht: Selbstzweifel verschwinden nicht einfach so und kommen nie wieder. Auch nach Jahren der Persönlichkeitsentwicklung, Coaching-Ausbildungen und der Arbeit mit KlientInnen tauchen sie immer wieder auf.Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, ein eigenes Programm zu launchen, warum Imposter-Gedanken selbst dann auftauchen, wenn man eigentlich weiß, was man tut, und weshalb Wachstum oft viel weniger mit Perfektion und viel mehr mit Ehrlichkeit zu tun hat.Außerdem geht es um Verlustangst, Bindungsangst, Beziehungsmuster und die Erfahrung, dass eine Veränderung der alten Muster häufig dort beginnt, wo wir merken, dass wir mit unseren Themen nicht alleine sind und offen drüber reden können.Eine ehrliche, ungefilterte Folge über Selbstwirksamkeit, Unsicherheiten und die kleinen Shifts, die langfristig alles verändern können._______________________Das 6-wöchige Gruppencoaching Programm "The Shift" startet am 29.06.2026 in die erste beta-Runde. Wenn du dabei sein willst oder Fragen hast, meld dich bei Fränzi per Instagram DM (<a href="https://www.instagram.com/flow.to.grow.coaching/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@flow.togrow.coaching</a>) oder unter flow.to.grow.coaching@gmail.com. _________________________Mehr über unsere Arbeit:Marie Stuchlik → <a href="https://www.instagram.com/marie.stuchlik">⁠https://www.instagram.com/marie.stuchlik⁠</a>Fränzi Krase → <a href="https://www.instagram.com/flow.to.grow.coaching">⁠https://www.instagram.com/flow.to.grow.coaching⁠</a>_________________________💫 Flow to Grow – über echte Verbindungen und Themen aus dem Leben.

June 13, 2026

#20 Sichtbarkeit kann wehtun - Was ich durch ein virales Reel über Kritik und Selbstwert gelernt habe (Maries Solofolge)

In meiner ersten Solo-Folge von Flow to Grow spreche ich über etwas, das mich in den letzten Tagen sehr beschäftigt hat:Eines meiner Reels ging plötzlich weit über meine eigene Community hinaus. Es gab hunderte Kommentare, viele neue Follower, viel Zuspruch – und natürlich auch Kritik.Wir sprechen darüber, warum negative Kommentare oft stärker wirken als positives Feedback, was mentale Stärke für mich heute bedeutet und weshalb mich vor allem beschäftigt, welche Auswirkungen solche Kommentare auf andere Frauen haben können.Außerdem teile ich das wichtigste Learning, das ich aus dieser Woche mitgenommen habe.Wenn du dich manchmal zu sehr von der Meinung anderer beeinflussen lässt oder Angst hast, sichtbar zu werden, dann ist diese Folge für dich. 🤍—Mehr über meine Arbeit:Marie Stuchlik → <a href="https://www.instagram.com/marie.stuchlik" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/marie.stuchlik</a>Fränzi Krase → <a href="https://www.instagram.com/flow.to.grow.coaching" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/flow.to.grow.coaching</a>—💫 Flow to Grow – über echte Verbindungen und Themen aus dem Leben.

June 7, 2026

#19 Online-Dating im Urlaub– Fränzi spricht über Intuition, Warnsignale & den Mut, trotzdem offen für die Liebe zu bleiben

Diese Folge habe ich bereits vor 7 Monaten aufgenommen, als ich zum 1. Mal alleine im Urlaub auf Gran Canaria gewesen bin (höre dir dazu auch gerne Folge #16 an). Ich war mir lange unsicher, ob ich diese Folge hochladen will, aber ich habe mich jetzt doch dazu entschieden, weil ich denke, dass du daraus etwas für dich mitnehmen kannst. Und ich kann meine Komfortzone wieder etwas erweitern. :) Obwohl ich die Zeit komplett alleine verbringen wollte, habe ich mich dazu entschieden, eine Dating-app runterzuladen und wollte einfach mal schauen, was es da so zu gucken gibt. :D Ich habe einige wertvolle Erkenntnisse machen können und teile hier ganz offen und ehrlich meine Gedanken mit dir und bin gespannt, wie deine Erfahrungen dazu sind. Die Folge passt außerdem super ins Thema meines neuen Gruppencoachings "The Shift", welches am 29.06.2026 zum ersten Mal startet. Alle Infos dazu findest du auf meinem <a href="https://www.instagram.com/p/DY5EQCFCETt/?img_index=1" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram Kanal.</a> Schreib mir bei Fragen dort gerne eine Nachricht oder schick mir eine E-Mail an flow.to.grow.coaching@gmail.com Danke, dass du hier bist und mir zuhörst. 🫶🏼

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What is flow to grow - Persönlichkeitsentwicklung to go?: In einer Welt, die uns so oft so viel abverlangt, möchten wir einen Raum schaffen, in dem wir einfach (wir selbst) sein dürfen - echt, unperfekt und wirklich miteinander verbunden. Wir teilen Geschichten von inspirierenden Menschen und persönliche Erfahrungen & Erkenntnisse aus unseren Leben - it´s getting deep!

Wir wünschen uns, dass du hier etwas für dich mitnehmen kannst oder du dich zumindest unterhalten fühlst.

Wenn du mehr über uns wissen möchtest, dann findest du uns auf Instagram: Fränzi → @flow.to.grow.coaching Marie → @marie.stuchlik

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