Flügelschlag - Breite deine Flügel aus

About Flügelschlag - Breite deine Flügel aus

So schön, dass du da bist! Tauche tief ein Flügelschlag - deinem Podcast für Traumatransformation, Bewusstseinsentwicklung und der Hinwendung zu deiner tiefen inneren Verletzlichkeit. Hier in Flügelschlag erfährst du, wie du dein inneres Gefängnis in Weite verwandelst und deine feine Wahrnehmung erfolgreich FÜR DICH und dein Leben in innerer Freiheit nutzt. Begib dich mit mir auf die Reise, um fühlende Erkenntnisse für deinen Alltag zu gewinnen, die du nachhaltig umsetzen und integrieren kannst. Ich nehme dich mit in die Welt der Körperorientierten Traumaarbeit und ihre transformative Kraft und zeige dir, wie sie auch meine persönliche Reise formt und geformt hat So schön, dass du da bist. Ich wünsche dir viel Freude und tiefes Erkennen beim Hören! Alle Infos zu meinem Wirken und meinem Sein findest du unter https://adelheidloehrer.de/ (https://adelheidloehrer.de/) Ein Herzensdank an Andrea Wandel, die mir für meinen Podcast ihren wundervollen Song “Being True” zur Verfügung gestellt hat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

Adelheid Löhrer

Category

education · health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

26 Mar 2024

Latest episode

27 Oct 2026

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45 episodes in the feed.

1. 

   27 Oct 2026

   #45 Ich bin dir nah. Doch wo bin ich?

   Wir Menschen sind auf Beziehung ausgerichtet. Wir sehnen uns danach, gesehen, berührt und in unserem Innersten erreicht zu werden. Gleichzeitig kann genau diese Nähe etwas in uns aktivieren, das beginnt, den anderen Menschen sehr viel deutlicher wahrzunehmen als uns selbst. Wir hören eine Veränderung in seiner Stimme. Wir spüren, dass sich seine Stimmung verändert. Wir bemerken einen anderen Blick, eine kurze Verzögerung in seiner Antwort oder eine kaum sichtbare Distanz. Und während unsere Aufmerksamkeit immer stärker zum anderen wandert, wird unser eigenes Erleben allmählich leiser. Ich bin dir nah. Doch wo bin ich? Diese Frage steht im Mittelpunkt der heutigen Folge. Denn viele Menschen mit frühen Bindungsverletzungen haben eine außerordentlich feine Wahrnehmung für andere entwickelt. Sie erkennen Spannungen schnell, können sich tief in Menschen hineinversetzen und haben gelernt, Beziehungen durch Aufmerksamkeit, Verständnis und Anpassung stabil zu halten. Diese Feinfühligkeit ist eine wirkliche Fähigkeit. Zugleich kann sie aus einer frühen Erfahrung hervorgegangen sein, in der die Wahrnehmung des anderen eng mit Sicherheit und Zugehörigkeit verbunden war. Sie berührt jedoch eine für unser Leben wesentliche Frage: Kann ich innerhalb einer Beziehung eine eigene Person bleiben? Kann ich dir verbunden sein und eine andere Meinung haben? Kann ich deine Enttäuschung wahrnehmen, ohne mich unmittelbar dafür verantwortlich zu machen, sie aufzulösen? Kann ich Nähe erleben und zugleich spüren, wo ich beginne, wo du beginnst und was zwischen uns entsteht? In dieser Folge geht es deshalb auch um Präsenz. Präsenz lässt sich kaum über den Verstand herstellen. Sie wächst in jenen stillen Augenblicken, in denen wir bemerken, dass wir da sind: in diesem Körper, auf diesem Boden, in diesem Raum und in diesem Atemzug. Dabei geht es um eine sehr feine Erfahrung von Wirksamkeit: Ich nehme wahr. Ich antworte. Ich kann beginnen. Ich kann verändern. Ich kann aufhören. Und ich kann neu wählen. Diese Erfahrung ist auch für unsere Beziehungen wesentlich. Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest, findest du sie ausführlich in meinem Buch: Authentisch MenschSein – Warum es jetzt wichtig ist, Bindungstrauma zu erkennen und zu lösen Hier geht es direkt zum Buch: https://amzn.to/3LX60KA (https://amzn.to/3LX60KA) Wenn du spürst, dass du an einem Punkt angekommen bist, an dem du deiner eigenen Entwicklung nicht länger nur gedanklich folgen, sondern ihr in deinem Leben wirklich Raum geben möchtest, begleite ich Menschen in meinen intensiven Räumen persönlich und mit hoher Präsenz. Der FREE YOUR LIFE CIRCLE ist einer dieser Räume: für Menschen, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen, ihrer eigenen Wahrheit näherzukommen und das, was sie längst erkannt haben, immer tiefer zu verkörpern. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. 📩 kontakt@adelheidloehrer.de (mailto:kontakt@adelheidloehrer.de) Ich freue mich auch über deine Gedanken zu dieser Folge. Was wurde beim Hören in dir berührt? In welchen Beziehungen spürst du dich selbst sehr klar, und in welchen Momenten wird dein eigener innerer Kontakt leiser? Gibt es ein Thema, eine Frage oder eine Bewegung, die du gerne in einer der kommenden Folgen vertieft hören möchtest? Dann melde dich gerne bei mir. Webseite: https://adelheidloehrer.de/ (https://adelheidloehrer.de/) Instagram: https://www.instagram.com/adelheidloehrer/ (https://www.instagram.com/adelheidloehrer/) Facebook: https://www.facebook.com/adelheidloehrer (https://www.facebook.com/adelheidloehrer) Kostenfreier Telegram-Kanal – AUTHENTISCHES MENSCHSEIN https://t.me/+bM31yflmbpVhZjhi (https://t.me/+bM31yflmbpVhZjhi) Herzensgrüße von Adelheid Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   9 Sept 2026

   #44
Fünf Jahre Authentisches Menschsein – ein Auftakt

   Fünf Jahre Adelheid Löhrer Authentisches Menschsein. Ich hätte diese Podcastfolge mit all den Erkenntnissen füllen können, die in diesen Jahren entstanden sind. Mit Wissen über Bindungstrauma, Nervensystem und Regulation, mit Entwicklungsschritten, Wendepunkten und all den fachlichen Vertiefungen, die meine Arbeit über diese Jahre geprägt haben. Und während ich auf diese fünf Jahre schaue, führt mich etwas anderes sehr viel näher an die Essenz dessen, was für mich heute wesentlich ist. Die Beziehung zu uns selbst. Unsere Fähigkeit, bei uns zu bleiben, gerade in jenen Momenten, in denen wir uns früher verlassen hätten. Uns selbst halten zu können, wenn eine innere Welle kommt, ohne sie sofort regulieren, verändern oder überwinden zu müssen. Diese Welle vollständig zu reiten und dabei immer tiefer zu erfahren: Ich bin noch da. Ich gehe nicht weg. Ich verlasse mich nicht. Für mich liegt darin inzwischen eine Tiefe, die weit über jedes einzelne Nervensystem- oder Regulationstool hinausreicht. In dieser ersten Folge meines Jubiläumsmonats nehme ich dich deshalb weniger in eine Sammlung großer Erkenntnisse mit als in einige der leisen und sehr persönlichen Bewegungen, die diese fünf Jahre für mich geprägt haben. Und eine davon ist die Würdigung. Die Würdigung dessen, was wir längst getragen, bewegt und bewältigt haben und häufig kaum noch als solches wahrnehmen. Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen etwas eigentlich zu viel war und wir trotzdem weitergegangen sind. Anstrengungen, die niemand gesehen hat. Innere Wege, für die es keine Urkunde gibt. Ein Zurückschauen auf fünf Jahre meines Wirkens und gleichzeitig eine Einladung an dich, einen Moment auf dein eigenes Leben zu schauen. Diese Folge ist ein leiser Auftakt. Für fünf Jahre Authentisches Menschsein. Für das, was in diesen Jahren entstanden ist. Und für all das, was von hier aus noch tiefer werden darf. Danke, dass du hier bist und wir gemeinsam ein Stück dieses Weges gehen. Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, ihn mit einem Menschen teilst, für den diese Gedanken gerade wertvoll sein könnten, oder mir eine Bewertung dalässt. Ich wünsche dir eine berührende Begegnung mit dir selbst. Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest, findest du sie ausführlich in meinem Buch: Authentisch MenschSein – Warum es jetzt wichtig ist, Bindungstrauma zu erkennen und zu lösen Hier geht es direkt zum Buch: https://amzn.to/3LX60KA (https://amzn.to/3LX60KA) Wenn du spürst, dass du an einem Punkt angekommen bist, an dem du deiner eigenen Entwicklung nicht länger nur gedanklich folgen, sondern ihr in deinem Leben wirklich Raum geben möchtest, begleite ich Menschen in meinen intensiven Räumen persönlich und mit hoher Präsenz. Der FREE YOUR LIFE CIRCLE ist einer dieser Räume: für Menschen, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen, ihrer eigenen Wahrheit näherzukommen und das, was sie längst erkannt haben, immer tiefer zu verkörpern. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. 📩 kontakt@adelheidloehrer.de (mailto:kontakt@adelheidloehrer.de) Ich freue mich auch über deine Gedanken zu dieser Folge. Gibt es etwas, das beim Hören in dir berührt wurde? Gibt es ein Thema, eine Frage oder eine Bewegung, die du gerne in einer der kommenden Folgen vertieft hören möchtest? Dann melde dich gerne bei mir. Webseite: https://adelheidloehrer.de/ (https://adelheidloehrer.de/) Instagram: https://www.instagram.com/adelheidloehrer/ (https://www.instagram.com/adelheidloehrer/) Facebook: https://www.facebook.com/adelheidloehrer (https://www.facebook.com/adelheidloehrer) Kostenfreier Telegram-Kanal – YOUR AUTHENTIC MOVEMENT: https://t.me/+wnSgAC2Y5rtiOGUy (https://t.me/+wnSgAC2Y5rtiOGUy) Telegram-Kanal – FREE YOUR LIFE ESSENCE EXPERIENCE: https://t.me/+f9UF0f8bn3xlNGNi (https://t.me/+f9UF0f8bn3xlNGNi) Herzensgrüße von Adelheid Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

3. 

   5 Aug 2026

   #43 Wenn alte Bindungsfelder wieder lebendig werden

   Je tiefer wir unseren Weg in ein authentisches Menschsein gehen, desto häufiger begegnen wir Situationen, die uns an frühere Versionen unserer selbst erinnern. Vielleicht erleben wir im Alltag bereits mehr innere Ruhe, Klarheit und Verbundenheit – bis ein Besuch bei den Eltern, ein Familientreffen oder ein einziger Satz genügt und sich alte Gefühle plötzlich wieder bemerkbar machen. Viele Menschen erleben diese Momente als Rückschritt. Tatsächlich zeigen sie oft etwas anderes: Unser Nervensystem erinnert sich nicht nur an vergangene Ereignisse, sondern an Beziehung. Es erinnert sich an Rollen, Loyalitäten und an all das, was einst Zugehörigkeit gesichert hat. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in genau diese Dynamik. Wir schauen gemeinsam darauf, weshalb authentisches Menschsein gerade in vertrauten Bindungsfeldern immer wieder auf die Probe gestellt wird und warum sich Entwicklung häufig dort am deutlichsten zeigt, wo alte Beziehungsmuster erneut lebendig werden. Außerdem sprechen wir darüber, warum unser Nervensystem Zugehörigkeit lange mit Anpassung verbindet, weshalb Selbstverlässlichkeit in den kleinen Entscheidungen des Alltags beginnt, wie unser Körper immer feinere Signale sendet, je mehr wir mit uns selbst verbunden sind, warum familiäre Reaktionen oft Ausdruck eines vertrauten Gleichgewichts sind, das sich erhalten möchte, welche Rolle generationenübergreifende Loyalitäten spielen und weshalb insbesondere viele Frauen früh lernen, emotionale Verantwortung für andere zu übernehmen. Diese Folge lädt dich ein, familiäre Dynamiken mit mehr Verständnis und gleichzeitig größerer innerer Klarheit zu betrachten. Vielleicht erkennst du dabei, dass Authentizität weniger darin besteht, jederzeit genau zu wissen, wer wir sind. Sie wächst immer wieder neu aus der Bereitschaft, unserer eigenen Erfahrung zu vertrauen und uns auch dort treu zu bleiben, wo alte Bindungsmuster uns einladen, uns selbst wieder zu verlassen. Reflexionsfrage dieser Folge: Wo fordert das Leben mich gerade dazu ein, dem Menschen treu zu bleiben, der ich längst geworden bin? Danke, dass du hier bist und wir gemeinsam ein Stück dieses Weges gehen. Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, ihn mit einem Menschen teilst, für den diese Gedanken gerade wertvoll sein könnten, oder mir eine Bewertung dalässt. Ich wünsche dir eine berührende Begegnung mit dir selbst. Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest, findest du sie ausführlich in meinem Buch: Authentisch MenschSein – Warum es jetzt wichtig ist, Bindungstrauma zu erkennen und zu lösen Hier geht es direkt zum Buch: https://amzn.to/3LX60KA (https://amzn.to/3LX60KA) Vielleicht spürst du beim Hören, dass du diesen Weg nicht länger allein gehen möchtest. Wenn du dich nach einem Raum sehnst, in dem du mit allem da sein darfst, was dich bewegt – gesehen, begleitet und in deiner Tiefe verstanden wirst –, dann könnte der FREE YOUR LIFE CIRCLE genau der richtige Ort für dich sein. Ein Raum für Menschen, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen, ihre Verletzlichkeit nicht länger zu verstecken und ihren eigenen Weg Schritt für Schritt zu verkörpern – persönlich von mir begleitet. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. 📩 kontakt@adelheidloehrer.de Ich freue mich auch über deine Gedanken zu dieser Folge. Gibt es ein Thema, das dich besonders bewegt? Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen für kommende Episoden? Dann melde dich gerne bei mir. Webseite: https://adelheidloehrer.de/ (https://adelheidloehrer.de/) Instagram: https://www.instagram.com/adelheidloehrer/ (https://www.instagram.com/adelheidloehrer/) Facebook: https://www.facebook.com/adelheidloehrer (https://www.facebook.com/adelheidloehrer) Kostenfreier Telegram-Kanal – YOUR AUTHENTIC MOVEMENT: https://t.me/+wnSgAC2Y5rtiOGUy (https://t.me/+wnSgAC2Y5rtiOGUy) Telegram-Kanal – FREE YOUR LIFE ESSENCE EXPERIENCE: https://t.me/+f9UF0f8bn3xlNGNi (https://t.me/+f9UF0f8bn3xlNGNi) Herzensgrüße von Adelheid Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

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