A maior parte das pessoas tomam decisões inspiradas pelo medo, e muitas vezes, deixam de fazer algo ou iniciar algo pela insegurança do pensamento " e se não der certo". Substituir esse pensamento por " Vai dar certo porque farei com que dê certo" faz a gente acreditar em nossa capacidade de se reinventar quando as coisas não saem como planejado. Experimente!
10 Jun 2021
Organize sua rotina
Organizar a rotina ajuda na organização dos pensamentos e como consequências reduzir a ansiedade.
9 Jun 2021
Não tenha medo de falhar
É natural ter altos e baixos
9 Jun 2021
Se dê ferias das redes sociais
Detox da redes sociais também é uma forma de Autocuidado.
9 Jun 2021
Que tal tomar um banho demorado?
Há quem confunda AutoCuidado com egoísmo, há quem ache que cuidar de si demanda muito trabalho. Nesse podcast te mostro uma prática bem simples para começar a cuidar de você.
9 Jan 2021
Fome emocional.
Dica para lidar com a fome emocional.
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