Tu t’apprêtes à passer un Foulkotime. 🕊️ C’est une safe place pour partager des idées et réfléchir ensemble à des sujets qui nous concernent tous au quotidien.
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[Safetalk] avec Sadia : Le mariage : entre attentes et réalité
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 💗
On parle beaucoup du mariage, mais est-ce qu’on prend vraiment le temps de réfléchir à ce qu’il implique ?
Comment choisir son conjoint ? Sur quoi peut-on faire des concessions ? Est-ce que deux personnes peuvent avoir toutes les qualités du monde et pourtant ne pas être compatibles ?
Dans cet épisode, on échange autour du mariage, de nos attentes, de nos critères et de ces questions qu’il vaut mieux se poser avant de s’engager.
Bonne écoute !
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13 Sept 2026
Rentrée : mieux s’organiser sans vouloir tout changer
La rentrée donne souvent envie de tout reprendre : mieux s’organiser, moins procrastiner, retrouver de bonnes habitudes… Mais plutôt que de chercher à devenir une nouvelle personne, si on apprenait surtout à mieux fonctionner avec celle qu’on est déjà ?
Dans cet épisode, on parle d’organisation, de procrastination, de discipline, de la règle des deux jours et de l’importance d’être patient avec soi-même sans se mentir.
Et une pensée pour tous ceux qui vivent la rentrée de près ou de loin : étudiants, parents, mamans et papas solo, tatas et tous ceux qui rendent aussi la rentrée possible pour les autres. 🤎
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10 Sept 2026
Santé mentale : ce qu’on ne se dit pas
⚠️ Cet épisode aborde la dépression, les pensées suicidaires et le suicide. Préservez-vous si vous sentez que ces sujets sont difficiles à entendre actuellement.
À l’occasion de Septembre Jaune et de la Journée mondiale de prévention du suicide, j’avais envie qu’on parle de santé mentale.
On en parle beaucoup plus aujourd’hui, et heureusement. Mais est-ce qu’on sait réellement dire quand on ne va pas bien ? Est-ce qu’on sait accueillir la souffrance de quelqu’un qu’on aime ? Et que faire quand notre famille ou notre entourage n’est pas forcément l’espace dans lequel on arrive à parler ?
Dans cet épisode, on parle aussi de cette solitude qu’on peut ressentir même lorsqu’on est entouré, de nos maladresses face au mal-être des autres, de nos limites lorsqu’on accompagne quelqu’un… et de l’importance de passer le relais quand une situation nous dépasse.
J’y partage également quelques réflexions tirées de ma récente formation aux Premiers Secours en Santé Mentale, avec une place particulière accordée à la prévention du suicide.
💛 Besoin d’aide ?
Le 3114, numéro national de prévention du suicide, est accessible gratuitement 24h/24 et 7j/7, partout en France. En cas d’urgence immédiate : 15 ou 112.
Dans la rubrique « Les symptômes de la dépression (https://www.ameli.fr/yvelines/assure/sante/themes/depression-troubles-depressifs/symptomes-diagnostic-evolution) », vous pouvez dépister les premiers signes à l’aide de l’échelle HAD.
Psycom (https://www.psycom.org/sorienter/) : S’informer et trouver de l’aide en santé mentale
Pour mieux comprendre les troubles psychiques et trouver des structures, dispositifs d’écoute ou professionnels vers lesquels s’orienter.
Fil Santé Jeunes 12 à 25 ans (https://www.filsantejeunes.com/)
Un espace anonyme et gratuit pour parler de santé, de mal-être ou de santé mentale.
Et comme toujours : Foulkotime reste un espace de discussion et de réflexion. Cet épisode ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel de santé.
Reach and audience
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