Fra Tanker til Transformation

About Fra Tanker til Transformation

🎧 En podcast til dig, der ønsker mere ro, klarhed og kontakt med dig selv. Her deles refleksioner, guidede øvelser og samtaler med afsæt i hypnose, NLP og mental træning – skabt til at støtte dig i at slippe gamle mønstre, regulere nervesystemet og finde indre balance. Du får: guidede pauser & indre arbejde, indsigter i underbevidsthed og forandring. Samtaler om livets overgange, følelser og udvikling. Til dig der er nysgerrig på personlig udvikling – uden pres, tempo eller krav. Vært: Tina Nurby. Hypnose · NLP coach. Lyt i dit eget tempo. Du behøver ikke ændre noget, bare vær med!

Publisher

Hypnotisør - NLP coach

Category

education

Language

da

Explicit

No

First episode

25 Jul 2024

Latest episode

6 Jan 2026

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   6 Jan 2026

   Når adoption følger med gennem livet - Sannes fortælling og min egen

   Her afslutter jeg min mini-serie om adoption.Du møder Sanne – og du møder også mig.For i dette sidste afsnit flettes Sannes fortælling sammen med min egen historie.Det er en samtale om adoption som et livsvilkår – ikke kun en begivenhed i barndommen. Om hvordan følelsen af at være valgt og forladt kan eksistere side om side. Og om hvordan kroppen, relationerne og identiteten kan bære spor, langt ind i voksenlivet.Vi taler om: at vokse op med spørgsmål, man ikke altid kan sætte ord på loyalitet, taknemmelighed og sorg – på samme tid hvordan adoption kan påvirke nervesystem, relationer og selvforståelse hvad der sker, når man bliver forælder – og senere bedsteforælder hvordan heling også kan handle om det, vi giver videre til næste generation Dette er ikke et afsnit med svar.Det er et afsnit med rum.Et rum til genkendelse.Til refleksion. Og til at mærke, at du ikke er alene med dine følelser – uanset om du selv er adopteret, er pårørende, eller bare lytter med som menneske.🎙 Mini-serie om adoption – afsnit 3 (af 3)Du finder også de to første afsnit her på kanalen.🔮 Har du lyst til at møde Sanne, finder du hende her:👉https://sannesikjaer.dk/Lyt i dit eget tempo. Dette er en samtale, der inviterer til refleksion, genkendelse og håb.🔔 Abonnér gerne på podcasten Fra Tanker til Transformation, hvor du finder flere guidede selvhypnoser, pauser og samtaler om indre balance og forandring.Podcasten er til dig, der er nysgerrig på personlig udvikling, hypnose, NLP og indre forandring – og som ønsker at skabe mere ro og klarhed i hverdagen.🌿 Tina NurbyHypnose · NLP · Mental træning🌐 https://faadetbedremedhypnose.com📩 tina@nurby.dk#adoption #forståelse #tilknytning #hypnose #adoptivmor #indrearbejde #fraTankerTilTransformation #tinanurby #sjælefred #adoptivbørn

2. 

   24 Jun 2025

   Svend læser kroppen - Jeg lytter med hænderne

   Alternative therapist Svend Erik Hansen describes his method of listening with his hands to treat patients, as host Tina Nurby and a client experience a session in this interview.

3. 

   3 May 2025

   Adopteret og medium: Anetts rejse mod sjælefred – med plads til grin og åndelighed

   Velkommen til podcast afsnit nummer 10 Adopteret og medium: Anetts rejse mod sjælefred – med plads til grin og åndelighed– Interview med Mediummet Anett Jensen.I dette af podcasten "Fra Tanker til Transformation har jeg inviteret Anett, der blev adopteret fra Ungarn, og som deler sin stærke historie om at finde sin biologiske familie og skabe ro i sig selv. Det er 2. afsnit af en serie om mennesker der har været påvirket af adoption gennem deres liv. Vi taler om adoptionens udfordringer, healing, selvkærlighed og Anetts arbejde som medium og clairvoyant. Du får også et grin med på vejen – blandt andet fortællingen om en kvinde, der tissede i bukserne af grin til en klarsynsaften, og mig selv der bemærker, at til yoga kan der også snige sig en lille prut ind! 😄 Alt sammen for at minde os alle om, at livet kan være alvorligt, men at humor er en vigtig del af arbejdet med mennesker – noget vi i afsnittet er helt enige om. Vi kommer bl.a. ind på: Anetts erfaring som medium (ogsåkaldet medie) med fokus på tunge sager, fx mødre der har mistet børn. Hvordan hun arbejder med beviserog sjælefred – og hvorfor hun ikke er det "klassiske" medium. Betydningen af at kunne"læsse af" som behandler, og ønsket om det engelske udtryk:"Thin Blue Line" for mediummer. At være adopteret betyder ikkenødvendigvis, at man bærer nag – Anett deler sin egen fredelige tilgang. Humorens store betydning iarbejdet med mennesker, og hvorfor latter kan være lige så forløsende somterapi. En dyb, ærlig og let samtale om identitet, sjælefred oglivsglæde. 🌿✨ Har du lyst til at møde Anett, så finder du hendes offentlige profil lige her: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063471012011 En vigtig note: Anett omtaler sig selv som"medie", hvilket er den korrekte danske betegnelse ifølge Dansk Sprognævn. På dansk bruges både "medie" og "medium" (i betydningen et spirituelt medium). Ordet "medie" er mest almindeligt og følger den latinske oprindelse, men da det også bruges om fx tv- og pressebranchen, vælger nogle – og jeg her i underteksten – at bruge "medium" for at undgå forvirring. Fordi her handler det om spirituelt arbejde og ikke journalistik. Musikken i baggrunden er købt via licens og hedder: EarthlyLove 3 afsnit i mini-serien, vil være afsnit nummer 11 af min podcast og vil omhandle min egen personlige historie om at finde en søster sent i livet (eller rettere hun fandt mig). Så bliv på kanalen og følg med! Kærlig hilsen Tina Nurby 📲 Følg med på de sociale medier. 🔹 Facebook:  (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnNoS3BoTERjY3FhSld5TzBYakFwMndGbk83d3xBQ3Jtc0traEFLUUk1X0FQZU9sMzFCNTU3UGFENTdPaC1iZU5FVXlHQ0dLNi1DVkhJUFBPSWNUZGs1ZzhwdFBSQ2VGSE5pQUNRcjBTRjhrbFd2dC1ncDRjQ0J3dVQ0aTBlS1lNQkxEU3Qxdk9IMkF3T3dlYUlTUQ&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FHypnotheraphistTinaNurby&v=uEU83SvsCLw) https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnNoS3BoTERjY3FhSld5TzBYakFwMndGbk83d3xBQ3Jtc0traEFLUUk1X0FQZU9sMzFCNTU3UGFENTdPaC1iZU5FVXlHQ0dLNi1DVkhJUFBPSWNUZGs1ZzhwdFBSQ2VGSE5pQUNRcjBTRjhrbFd2dC1ncDRjQ0J3dVQ0aTBlS1lNQkxEU3Qxdk9IMkF3T3dlYUlTUQ&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FHypnotheraphistTinaNurby&v=uEU83SvsCLw) 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tinanurby/ (https://www.linkedin.com/in/tinanurby/) 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis (https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis) 🔹 Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8V7DgM5G61yGe-_mlZYBX42YSaMf8e_PTina NurbyHypnoseterapeut, NLP og EFT. (https://www.youtube.com/playlist?list=PL8V7DgM5G61yGe-_mlZYBX42YSaMf8e_PTina%20NurbyHypnoseterapeut,%20NLP%20og%20EFT.)

4. 

   14 Mar 2025

   Sådan påvirker adoption dit liv - Interview med irske John Scanlon

   Velkommen til podcast afsnit nummer 9. Adoption, traumer & healing – Interview med hypnoterapeuten John Scanlon. Det foregår denne gang på engelsk. I denne episode af "Fra Tanker til Transformation" har jeg den irske hypnoterapeut John Scanlon som gæst. Vi dykker ned i et vigtigt og følsomt emne: adoption og de følelsesmæssige spor, det kan efterlade. John deler sin personlige historie om at være adopteret, samt hvordan gentagende mønstre og underbevidste traumer kan påvirke et menneskes liv. Han forklarer, hvordan hypnoterapi kan hjælpe med at forløse gamle sår, styrke selvværdet og skabe en følelse af at være god nok. I denne podcast taler vi om: ✔️ Hvordan adoption kan skabe følelser af afvisning og usikkerhed ✔️ Gentagende mønstre fra biologiske forældre ✔️ Hvordan hypnose kan hjælpe med at bearbejde traumer ✔️ Vejen til selvaccept og følelsen af at være elsket Lyt med på denne miniserie om adoption! 🎧 De to næste episoder bliver på dansk. I den kommende episode møder du Anett, som blev adopteret fra Ungarn, og derefter en episode hvor jeg deler min egen personlige historie om at finde en søster senere i livet. Så bliv på kanalen og følg med! 📲 Følg med på de sociale medier. 🔹 Facebook:  (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnNoS3BoTERjY3FhSld5TzBYakFwMndGbk83d3xBQ3Jtc0traEFLUUk1X0FQZU9sMzFCNTU3UGFENTdPaC1iZU5FVXlHQ0dLNi1DVkhJUFBPSWNUZGs1ZzhwdFBSQ2VGSE5pQUNRcjBTRjhrbFd2dC1ncDRjQ0J3dVQ0aTBlS1lNQkxEU3Qxdk9IMkF3T3dlYUlTUQ&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FHypnotheraphistTinaNurby&v=uEU83SvsCLw) https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnNoS3BoTERjY3FhSld5TzBYakFwMndGbk83d3xBQ3Jtc0traEFLUUk1X0FQZU9sMzFCNTU3UGFENTdPaC1iZU5FVXlHQ0dLNi1DVkhJUFBPSWNUZGs1ZzhwdFBSQ2VGSE5pQUNRcjBTRjhrbFd2dC1ncDRjQ0J3dVQ0aTBlS1lNQkxEU3Qxdk9IMkF3T3dlYUlTUQ&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FHypnotheraphistTinaNurby&v=uEU83SvsCLw) 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tinanurby/ (https://www.linkedin.com/in/tinanurby/) 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis (https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis) 🔹 Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8V7DgM5G61yGe-_mlZYBX42YSaMf8e_PTina NurbyHypnoseterapeut, NLP og EFT. (https://www.youtube.com/playlist?list=PL8V7DgM5G61yGe-_mlZYBX42YSaMf8e_PTina NurbyHypnoseterapeut, NLP og EFT.)

5. 

   19 Feb 2025

   Selvhypnose til ro & velvære – Aktiver krammehormonet oxytocin

   Velkommen til 8 afsnit af min podcast! Oplev en guidet selvhypnose, der hjælper dig med ataktivere krammehormonet oxytocin – også kendt som "kærlighedshormonet". Jeg har indtalt denne selvhypnose for at skabe indre ro, reducere stress og fremme velvære i både krop og sind. 🔹 Fordele ved oxytocin-aktivering: ✔️Reducerer stress og angst 😌 ✔️Øger følelsen af tryghed og kærlighed ❤️ ✔️Fremmer bedre søvn 💤 ✔️Sænker blodtrykket og afslapper kroppen 🧘♂️ ✔️Øger følelsen af selvkærlighed og omsorg 💕 I denne session vil du blive guidet gennem dybevejrtrækninger, visualisering og selvkærlige affirmationer, der hjælper dig med at slippe negative tanker og fylde kroppen med ro. 📌 Hvornår skal du lytte? ✅Når du føler dig stresset eller overvældet ✅Før sengetid for at forbedre din søvn ✅Efter en lang dag for at skabe balance ✅Når du har brug for et kærligt øjeblik til dig selv 🔔 ABONNER for flere guidede hypnose-sessioner: 👉 🎧 Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse 🚫Lyt ikke, mens du kører bil eller betjener maskiner Tak fordi du lytter 💛 Husk, at du altid kan vende tilbage til denne hypnose, når du har brug for et øjeblik af selvomsorg. OBS: 💬 Jeg vil gerne høre fra dig! 🌟 Hvordan var din oplevelse? Følte du dig mere forbundet med din krop? Bemærkede du ændringer i dine tanker eller følelser? Skriv en kommentar nedenfor og del dine refleksioner! ✨ Din feedback hjælper mig med at skabe endnu bedre indhold til dig. 😊 Sender dig varme og positiv energi, Tina Nurby Hypnoterapeut | NLP & EFT 🎧 Vil du have flere guidede meditationer & hypnose-sessioner? 🔊 Udforsk hele min samling af transformative podcasts & guidet selvhypnoser. 👉 Podcast Playlist: 📲 Følg mig på sociale medier for eksklusive opdateringer og spændende indhold! 🚀✨ 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tinanurby/ 🔹 TikTok: https://open.spotify.com/show/6Dv1pf91Y6R1xaoQYiIey1?si=OjQIOqmJRXeZjxdEQr7GZg 🔹 YouTube: https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi OBS: Nogle visuelle elementer i denne video er skabt ved hjælp af Canva AI.

6. 

   20 Jan 2025

   Når tillid og berøring går hånd i hånd - en samtale med massøren Jens

   I dette afsnit har jeg haft fornøjelsen af at invitere Jens, en erfaren massør fra Odense, i studiet. Vi dykker ned i et vigtigt og tankevækkende emne: tillid og tryghed i mødet med en behandler – uanset om det handler om massage, lægebesøg eller andre former for behandling. Vi dykker ned i emner som berøringsangst, køn og den særlige relation mellem behandler og klient. Jens deler sine erfaringer med at skabe tryghed for sine klienter og fortæller om den betydning, massage kan have for både krop og sjæl. Vi taler også om, hvordan små tiltag som vejrtrækningsøvelser og fokus på "sjælens muskel" kan skabe store transformationer. 🔍 Hvad kan du forvente? Hvordan man kan skabe et trygt og respektfuldt rum for alle sine klienter – både nye og tilbagevendende. Hvorfor tillid og relationer er afgørende, når der er barrierer som berøringsangst eller usikkerhed. Hvad Oxytocin, også kaldet krammehormonet, kan gøre for din krop og sjæl. Indblik i Jens’ holistiske tilgang, hvor han ser hele mennesket bag problematikken. Hvordan Jens arbejder med udfordringer som at modtage behandling fra en behandler af det modsatte køn. 🎙️ Jens deler sin viden og erfaringer – fra arbejdet med triggerpunkter og stressreducerende teknikker til, hvordan han som behandler hjælper klienter med at føle sig både set og hørt og ikke mindst om at modtage behandling fra en behandler af det modsatte køn. 🎧 Hvorfor skal du lytte til dette afsnit? Fordi det handler om meget mere end massage. Det handler om tillid, tryghed og den særlige forbindelse mellem behandler og klient – uanset hvilken behandling, der er tale om. At betydningsfulde tiltag kan skabe store transformationer – både i dit eget liv og i samspillet med andre. Tag med os på en rejse, hvor vi udforsker kroppens og sjælens sprog sammen med Jens, og bliv inspireret til at finde nye måder at skabe tillid, tryghed og balance på. Lyt med – og bliv klogere på kroppens sprog! God fornøjelse. Hilsen Tina Nurby Certificeret Hypnoseterapeut, NLP og EFT Coaching. E-mail: tina@nurby.dk Sms: 45 2118 1351 www.faadetbedremedhypnose.com 👉 Find flere episoder af "Fra Tanker til Transformation" på min kanal her på Spotify og på YouTube, Podimo og Soundcloud.

7. 

   1 Jan 2025

   Fra mobning til transformation - Lailas rejse mod et liv med selvværd

   I dette afsnit af "Fra Tanker til Transformation" inviterer jeg Laila med til en åbenhjertig samtale om livet efter mobning, trøstespisning og psykiske udfordringer. Laila deler sin rejse fra at føle sig usynlig til at tage kontrol over sit liv – med hjælp fra terapi, personlig udvikling og Wegovy. Hør, hvordan Laila har arbejdet sig gennem lavt selvværd og følelsesmæssige mønstre for at skabe en hverdag med mere glæde, mod og selverkendelse. Hendes rejse er stadig i gang og herfra kan jeg kun sige, med stor ydmyghed, TAK, fordi du fortæller din historie! Til dig der lytter eller ser med kan jeg kun sige: 🔑 Du vil blive inspireret om: • Hvordan mobning påvirker selvværd og relationer. • Hvilken rolle trøstespisning kan spille i selvskade. • Vigtigheden af at arbejde med både krop og sind. • Hvordan små skridt som empati og selverkendelse kan skabe store forandringer. Lyt nu og bliv inspireret til selv at tage de første skridt mod et liv med større frihed og velvære. 👉 Find flere episoder af "Fra Tanker til Transformation" på min kanal her på Spotify, YouTube, Podimo og Soundcloud. Du finder dem her: s/1ecn0WFc (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2F5ZUVkYU55YWUzVmloSVVqcUNpaWtWdXFWQXxBQ3Jtc0tucUNTU0NXZ19UdGhwOFVmREZQTW5lbU5ZazdyMGw4MWhiX3VRY09rOV90SFNISXhLZDQzdkZHbnBlU1RwdFhqVDBkZmJRNzFSYmxkbkdvbkZLT2VZVUM5ZFo2NzNrXzFnRHFBQnJ6Wmg5MFRQR284UQ&q=https%3A%2F%2Fpodimo.com%2Fs%2F1ecn0WFc&v=yw-b-r4CY50)  / tina-nurby   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3BTT2l1NzhVbm9wbE1yNGpyZnVxY0pjWms5QXxBQ3Jtc0ttQ3lNUThhc0ZLNWZCb2V1bTVMeWhVV0hGSVg3M0Q0S005LWpNRkw0eUVPeGNCQXN3MWFtazdReVhkaE1YeHhkeVp2bHAzNzhLR2taMWV4LV9lWWtwWDJPYU9Md0ZTWWxET0JraVo2MURpaTAwS0VhQQ&q=https%3A%2F%2Fsoundcloud.com%2Ftina-nurby&v=yw-b-r4CY50) Du er velkommen til at følge mig her: https://faadetbedremedhypnose.com/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDdneXFDT1ZkSmljWGR4dnlwRlpfS0xxZnNQZ3xBQ3Jtc0trVnlKeFlLLVR6N1FFS05YYzlGTGFzU1dPNkhjMmpyV1EwTjZiakJwVlpLZU03YUw5MVZPenF3ZzJMRzJwcVoxX09Hem4tNnh2VkVkaXNzWDdWaUtjZmg4TWFrRlFBQ1R1SkwxN19rcmtGVlEycjZPQQ&q=https%3A%2F%2Ffaadetbedremedhypnose.com%2F&v=yw-b-r4CY50)  / hypnotheraphisttinanurby   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEdXaFBsQlBzU0hLaTE1SGdZd29hMGxmaE9sd3xBQ3Jtc0tud192ZWwwVWJ2Xzd2ekxSaFl4eThDRWZtRGVNSXB0dkw5Q1A4SmE0eEl5SEUyM3ZoRmhId2FBN3JoenJMUmZxMlpNTS1kam56UGZUR0lKMGZiN0dXUDFaTjBLZEVSN2g0dEszUkdVRFdxeUZBNzhiNA&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FHypnotheraphistTinaNurby%2F&v=yw-b-r4CY50)  / tinanurby   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmNYUWhPN2NzOGpraEhuYWpWNmhzU0xYMzhXZ3xBQ3Jtc0trNGFacTI5UlJJNHJGaW9tVU5ORnlYY09UWFFvbWxrVVM3ZklSdkZIX1ctY0dZck80emh3ME1zcEVSckFQR1hZQndBa0t1eUJoZUwtSHVCUGJvRmczNkdFU2lFb2ZCNVJVQS1RcXBTQnZ2ZEtwWWNXZw&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Ftinanurby%2F&v=yw-b-r4CY50)  / getbetterwithhypnosis   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFAzTkpzaEYyMUVyQUhpbHpWUUxOLVFRQk1lZ3xBQ3Jtc0tsUlRBZ1VGcExDX2NmeFBOczUyU1dJZWhXX3U5ekk2TmRpTjZuNFJWZTZ6X1pBaEZ5b3FXOGJrY29FZHlCWTFPRzBVTlF0Tk40ZjgycWlxRGZEUmNta1MyRm1YeWFLcVR4Y0ZWX011WEgxOS01dkkySQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40getbetterwithhypnosis&v=yw-b-r4CY50) -------------------- Hvorfor er det vigtigt at stoppe mobning? Mobning er ikke bare uskyldige drillerier; det kan have alvorlige konsekvenser for både offeret, mobberen og miljøet omkring dem. Mobning skaber en ond spiral af mistrivsel, lavt selvværd og psykiske problemer, som kan følge en person langt ind i voksenlivet. For mobberen kan det medføre udvikling af uhensigtsmæssige adfærdsmønstre, mens vidner til mobning ofte kan føle magtesløshed og utryghed. Mobning stopper, når vi står sammen om at sige nej til den. Vi har alle et ansvar for at skabe et inkluderende og trygt miljø, hvor alle kan trives. Ved at vise respekt og omsorg kan vi gøre en kæmpe forskel – både for os selv og andre. Pas godt på dig selv og hinanden! Kærlig hilsen Tina Nurby Certificeret Hypnoseterapeut, NLP og EFT Coaching. E-mail: tina@nurby.dk Sms: 45 2118 1351 www.faadetbedremedhypnose.com

8. 

   11 Dec 2024

   Er du træt af din krop? Lyt til 2 øvelser, der kan ændre dit selvbillede!

   Certificeret Hypnoseterapeut Tina Nurby deler 2 effektive øvelser, der kan hjælpe dig med at slippe negative tanker om din krop og styrke dit selvbillede.

9. 

   31 Oct 2024

   Når du går rundt og banker dig selv i hovedet - Hyggesnak med Karina

   Når du går rundt og banker dig selv i hovedet - Hyggesnak med Karina I dette afsnit møder du Karina Jensen fra virksomheden: Virksomhedspodcast - Hun hjælper iværksættere og selvstændige med at producere en podcast. Hyggesnak med Karina fra virksomheden "virksomhedspodcast" som jeg tog et kursus hos i foråret 2024, for at lære at blive professionel podcaster! Vi får blandt andet en snak om hvordan man som behandler kan "nedbryde" fordomme om vores fag, og hvordan jeg mener, at mine klienters for-samtale allerede foregår når de lytter til min podcast, og at vi som behandlere kan hjælpe mange flere ude i verden - ved at sende stærke værktøjer ud i stuerne! Emne: Hvordan du kan producere en podcast, hvis du har noget vigtigt på hjertet - hvordan du kan nedbryde fordomme. Teknik: En helt almindelig "hyggesnak" med Karina. Hvad du kan opnå: Du får større kendskab til hvorfor og hvordan du som behandler nedbryde fordomme om dit fag. Med denne podcast får du også historien bag "Tanker om Transformation". Tak til Karina for at stille de gode spørgsmål og med disse ord får hun mine varmeste anbefalinger. Måske du også drømmer om at blive podcaster? Så tag fat i Karina her: https://www.virksomhedspodcast.dk/ Glædelig Halloween! Hilsen Tina Nurby Du kan også følge mig her: ⁠⁠https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi⁠⁠ (https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi) ⁠⁠https://faadetbedremedhypnose.com/⁠⁠ (https://faadetbedremedhypnose.com/) ⁠⁠https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/⁠⁠ (https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/) ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tinanurby/⁠⁠ (https://www.linkedin.com/in/tinanurby/)' ⁠⁠https://soundcloud.com/tina-nurby⁠⁠ (https://soundcloud.com/tina-nurby) ⁠⁠https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis⁠⁠ (https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis) Du er velkommen til at kontakte mig på e-mail: tina@nurby.dk, hvis du har spørgsmål.

10. 

    8 Oct 2024

    Podcast 4 - Body-scan-meditation - udfordr dine negative tanker! Full version.

    I dette afsnit kan du lytte til en body-scan-meditation, hvor du kan opbygge kropsbevidsthed. Her vil jeg trykke på selvkærlighedsknappen, så du kan give dig selv et kæmpe løft af egenomsorg. Body-scan-meditation mod negative tanker. Meditationen er en kombination af en klassisk body-scan og en mental øvelse, hvor du arbejder med de negative tanker om din krop. Du kan opbygge en dybere kropsbevidsthed samtidig med, at du udfordrer og ændrer negative tanker om dig selv. Det er en afslappende meditation, hvor du glider med, lukker dine øjne og fokuserer på at mærke, føle og fornemme på et dybere plan. Jeg vil anbefale denne body-scan-meditation – mod negative tanker af flere grunde: - Du øger din kropsbevidsthed og hjælper dig selv med at skabe en dybere forbindelse til din krop. Gennem kropsscanningen lærer du at mærke og acceptere din krops fornemmelser, hvilket kan føre til en større selvindsigt og fysisk ro. - Du udfordrer dine negative tanker ved direkte at adressere og udfordre de negative tanker, du kan have om kroppen. Mange mennesker oplever negative tanker om deres udseende, hvilket kan føre til lavt selvværd og stress. Ved bevidst at identificere og udfordre disse tanker kan du begynde at ændre dine tanke- og følelsesmønstre. Meditationen tilbyder dig konkrete værktøjer til at erstatte selvkritik med selvaccept. Ved at skifte fokus fra negative, urealistiske tanker til mere positive og realistiske opfattelser af kroppen, kan du gradvist udvikle en sundere kropsopfattelse og dermed fremme selvkærlighed og accept af dig selv. Ønsker du mental klarhed og at hjælpe din krop med at slappe af, er kombinationen af kropsscanning og fokus på vejrtrækning en måde at reducere fysiske spændinger og stress samt skabe en følelse af indre ro og afslapning. Meditationen er især rettet mod dig, som har kropsbilledeproblemer: Hvis du ofte kæmper med negative tanker om din krop, er denne meditation ideel til at hjælpe dig med at bryde negative tanke- og følelsesmønstre. Har du stress og angst, kan fokus på kropsscanning og vejrtrækning være en hjælp til at slippe spændinger og mindske stress. Hvis du har lavt selvværd og tendens til at sammenligne dig med andre eller føler utilstrækkelighed, kan denne meditation hjælpe dig med at finde tilbage til en positiv og mere kærlig selvopfattelse, og så er denne body-scan-meditation også for dig, der ønsker øget mindfulness. Selv hvis du ikke har stærke negative tanker om din krop, kan meditationen stadig gavne dig, der ønsker at praktisere mere nærvær og kropslig opmærksomhed. Denne meditation er et fantastisk redskab for enhver, der ønsker at opnå større kropsaccept, mental ro og personlig styrke. Gentag denne body-scan-meditation regelmæssigt for at styrke en positiv og realistisk opfattelse af din krop. Vær tålmodig med dig selv i processen. – forandring tager tid, men hvert enkelt lille skridt tæller. Tina Nurby www.faadetbedremedhypnose.com E-mail: tina@nurby.dk

11. 

    2 Oct 2024

    Teaser til afsnit 4 - Body-scan-meditation mod negative tanker

    I min næste podcast, nummer 4 udfordrer jeg dine negative tanker og dit selvbillede! Du får en body-scan meditation som kan reducere angst, stress og skabe ro og styrke i din hverdag. Den vil kunne bruges til at opbygge kropsbevidsthed. Meditationen er især rettet mod dig som har kropsbilledeproblemer🧐 Hvis du ofte kæmper med negative tanker om din krop, er denne meditation ideel til at hjælpe dig med at bryde negative tanke- og følelsesmønstre. Har du stress og angst så kan fokus på kropsscanning og vejrtrækning være en hjælp til at slippe spændinger og mindske stress. Hvis du har lavt selvværd og tendens til at sammenligne dig med andre eller føler utilstrækkelighed, kan denne meditation hjælpe dig med at finde tilbage til en positiv og mere kærlig selvopfattelse og så er denne body-scan meditation også for dig der ønsker øget mindfulness. Selv hvis du ikke har stærke negative tanker om din krop, kan meditationen stadig gavne dig, der ønsker at praktisere mere nærvær og kropslig opmærksomhed. Glæder mig til at præsentere den for dig! Har du lyst til at være en af de første der kan lytte til den, så følg min kanel Vi ses! Efterårshilsen Tina Nurby Faadetbedremedhypnose v/TinaNurby

12. 

    24 Sept 2024

    Podcast 3 - Kender du begrebet "Spøgelsesfedtsyndrome"? - Full version

    Fra tanker til transformation - podcast 3. Full version på 38 minutter! Mit allerførste spørgsmål til dig i dag er: Kender du begrebet ”spøgelsesfedtsyndrome”? Det gjorde jeg ikke! Men det er et begreb som giver god mening, hvis du har haft et stort vægttab. I dag fører jeg dig ind i en verden, som for mange er dagligdag - Og for andre ikke. At leve med overvægt! Du møder i denne podcast en kvinde som tabte sig så meget i vægt at omverdenen ikke kunne genkende hende bagefter. Så stort et vægttab, at hun måtte skifte hele sin garderobe ud. Og når vægttabet bagefter indebærer tilstanden ”spøgelsesfedtsyndrome” også kaldet phantome fat syndrome på engelsk, så bliver jeg nysgerrig! Fordi hvad er det for en tilstand? Og hvad indebærer den? Velkommen til mit 3 afsnit af min podcast Fra Tanker til Transformation - Mit navn er Tina Nurby. Du møder i denne podcast en kvinde som hadede sin krop. Hele hendes verden handlede om mad og vægt og en dag besluttede hun sig for at få foretaget en maveoperation. Og 14 dage før hendes operation mødtes vi... Med min podcast Fra Tanker til Transformation Udfordrer jeg dine tanker og dine følelser, stiller spørgsmål deler om en klients vaner, mønstre og adfærd. Og på den måde kan du, hvis du vil, med hendes historie. Åbne døren til din helt egen personlige forvandling. Hilsen Tina Nurby Certificeret Hypnoseterapeut og Coach. www.faadetbedremedhypnose

13. 

    16 Sept 2024

    Teaser til afsnit 3 - Kender du begrebet ”spøgelsesfedtsyndrome?"

    Det gjorde jeg ikke! Men det er et begreb som giver god mening hvis du har haft et stort vægttab. I dette afsnit, afsnit 3 af min podcast Fra Tanker til Transformation, vil du blive ført ind i en verden som for mange er dagligdag. Og for andre ikke! At leve med overvægt! Du møder i denne podcast en kvinde som tabte sig så meget i vægt at omverdenen ikke kunne genkende hende bagefter. Så stort et vægttab at hun måtte skifte hele sin garderobe ud. Og når vægttabet bagefter indebærer tilstanden ”spøgelsesfedtsyndrome” også kaldet phantome fat syndrome på engelsk, så bliver jeg nysgerrig. Fordi hvad er det for en tilstand? Og hvad indebærer den? Følg min podcast her på kanalen hvor jeg senere på ugen poster det fulde afsnit af 38 minutters varighed, som du lige nu her får en smagsprøve på... Stay Tuned! Tina Nurby

14. 

    15 Aug 2024

    Podcast 2 - Er du bange for at dø? - Full version

    Fra tanker til transformation - podcast 2. Full version på 1 time og 12 minutters varighed! Mit allerførste spørgsmål til dig er: Er - du - bange - for - at - dø? Jeg har inviteret en gæst i mit studie, Jette er hendes navn og årsagen til besøget er flere. En af dem, er en tekst som jeg læste på hendes profil på Facebook, skrevet af hendes søn, og som ramte mig og bevægede mig dybt! Den tekst blev årsagen til at jeg kontaktede hende kort tid efter og bad om at få lov til at fortælle hendes historie, hendes oplevelse. Hendes liv blev fuldstændig vendt op og ned den. 31. maj og hendes oplevelse den fik mig til at tænke og ikke mindst føle mig sårbar fordi, hvad hvis det var mig der oplevede det hun oplevede, eller andre tæt på mig. Og det fik mig til at tænke: Er - jeg - bange - for - at - dø? Mit navn er Tina Nurby, kendt som Iværksætter inden for sprog og kommunikation og med en Master i NLP og hypnoterapi. Min intension er at dele den viden jeg har - Om at mestre dit sind. Fordi når du anvender forskellige hypnotiske teknikker kan det være kraftfulde værktøjer til at, åbne døren til en dybere forståelse af dig selv. Det kan du også selvom du lytter til andres historier. Fordi måske er der noget, i Jettes fortælling, du selv kan nikke genkendende til. Eller hendes historie kan bringe dig håb, for andre, eller dig selv. Det at lytte til andre og høre om andre skaber forståelse, empati og kommunikation. Og det åbner din horisont. Jette var åben for at dele sin oplevelse på Facebook og her i denne podcast, hvilket gjorde at andre kunne være der for hende. Så nu vil jeg rigtig gerne udfordre dig til at lytte aktivt . Og det kan betyde at du kan, hvis du har lyst åbne op for at være med til at transformere dine tanker og følelser, bare ved at lade lyden være broen mellem dit indre og dit ydre. Hilsen Tina Nurby

15. 

    31 Jul 2024

    Teaser til afsnit 2 - Er du bange for at dø?

    Fra tanker til transformation - Teaser til 2. afsnit af podcast. Mit allerførste spørgsmål til dig er: Er – du - bange – for - at - dø? Denne gang får du allerførst en introduktion af den gæst som jeg har inviteret i mit studie. Og årsagen til besøget er flere! En af dem er en tekst som jeg læste på hendes profil på Facebook den. 31. maj. Teksten fik mig til at stoppe op, og den bevægende mig dybt. Fordi kun få dage før havde jeg hende dele opslag på hendes væg der handlede om, at hun skulle undersøges på hjerteafdelingen på grund af forkalkninger. Og hendes egne ord havde været ”Slår lige knuder på ens hjerne når hjertet pludselig begynder at arbejde anderledes." 2. afsnit kommer snart her på kanalen...

16. 

    25 Jul 2024

    Podcast 1 - Har du lyst til at finde roen, lige der, i dit tankemylder?

    Fra Tanker til Transformation - Afsnit 1. Mit allerførste spørgsmål til dig er: Har du lyst til at finde roen, lige der, i dit tankemylder? Mit navn er Tina Nurby. Kendt som Iværksætter inden for sprog og kommunikation. Og med en Master i NLP og hypnoseterapi. I dag vil jeg præsentere dig for Selv-hypnose, som en teknik til at få dit tankemylder til at blive mindre, mere stille. Måske endda helt stille! Jeg udfordre dig til at deltage aktivt, og det betyder at jeg vil få dig til at slappe af, lukke dine øjne, så du får klarhed og indsigt om dig selv. Ved at øve dig med denne særlige hypnotiske teknik, kan du transformere dine tanker og følelser, bare ved at lade lyden være broen mellem dit indre og dit ydre. (øvelsen er også for dig der ikke kan høre - du kan se, læse og opleve visualiseringer og tekst). Når du anvender forskellige hypnotiske teknikker, så kan det være kraftfulde værktøj til at, åbne døren til en dybere forståelse af dig selv. De forskellige teknikker er færdigheder, der kan kræve lidt tid og praksis at mestre. Vær derfor tålmodig med dig selv. Vil du være med til at gøre dine tanker til din ven? Så start med at finde et sted hvor du kan sidde uforstyrret! Og hvor du kan lytte/se med! Et sted hvor du er i sikkerhed! Fordi du kan, hvis du vil, om et øjeblik lukke dine øjne (og til dig der ikke kan høre, du kan læse tekster og se visualiseringer). Derfor må du ikke føre en bil, da øvelsen og min stemme kan få dig i en søvndyssende dagdrømmelignende trance. Men er du passerer i bilen, så bare smæk benene op og nyd turen! Jeg vil få din hjerne til at øve sig i at tie stille. - Med de tanker der passerer... - Mens du slapper af... Er du klar? Så lyt/se med og få en øvelse til din hverdag. God fornøjelse! – Du må hjertens gerne sende mig feedback, om hvad du oplever undervejs. Andre kan nemlig få gavn af din oplevelse. 1000 tak for din tid! Hilsen Tina Nurby www.faadetbedremedhypnose.dk E-mail: tina@nurby.dk

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

2 ratings

Contact Fra Tanker til Transformation

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.