by Seli Coach
R.I.S™ — Fractures Fécondes est un podcast dédié à la renaissance intérieure, à la réparation identitaire et à la reconnexion sensorielle. Un espace pour les femmes qui avancent dans la vie… mais qui ressentent le besoin de revenir vers elles-mêmes. À travers des partages profonds et des exercices introspectifs, ce podcast t’accompagne vers plus de présence, d’apaisement et d’alignement intérieur.
Language
🇫🇷
Publishing Since
2/7/2026
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May 2, 2026
<p>Pendant longtemps j’étais présente pour tout le monde. </p><p>Et complètement déconnectée de moi-même.</p><p>Je voulais aider. Je me rendais disponible. Je gérais.</p><p>Et je pensais que c’était qui j’étais.</p><p><br></p><p>Jusqu’au jour où j’ai réalisé… ce n’était pas moi. C’était mon armure.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode on parle de ce qui se passe quand on commence à desserrer ce masque. De ce qui reste quand l’armure tombe. </p><p><br></p><p>Et de comment redevenir soi , pas en se brusquant, mais peu à peu.</p><p><br></p><p>Un épisode pour la femme qui en a assez de jouer un rôle. Même avec elle-même.</p><p><br></p><p>🎙️ Fractures Fécondes Je te parle à voix nue.</p>
April 24, 2026
<p>Et si tu n’étais pas “trop sensible”…</p><p>mais simplement en tension depuis trop longtemps ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on parle de ce moment où tenir devient une habitude.</p><p>Où le corps reste en alerte, même quand tout pourrait ralentir.</p><p><br></p><p>Tu découvriras :</p><p>– pourquoi tu n’arrives pas à te détendre</p><p>– comment ton système nerveux s’est adapté pour survivre</p><p>– et surtout, comment commencer à revenir à un espace de sécurité intérieure</p><p><br></p><p>Parce que non,</p><p>la vraie sécurité ne se trouve pas dans le contrôle.</p><p><br></p><p>Elle se construit. Elle se ressent. Elle s’apprend.</p><p><br></p><p>🌙 À travers une approche mêlant régulation émotionnelle et spiritualité,</p><p>je t’accompagne à revenir au cœur… en douceur.</p><p><br></p><p>“C’est par l’évocation d’Allah que les cœurs se tranquillisent.” (13:28)</p><p><br></p><p>⸻</p><p><br></p><p>🤍 Pour aller plus loin</p><p><br></p><p>Si cet épisode résonne profondément en toi,</p><p>c’est peut-être que tu es prête à aller plus loin.</p><p><br></p><p>J’ai créé un espace pour ça.</p><p>Un espace pour sortir de la survie intérieure</p><p>et reconstruire une vraie sécurité en toi.</p><p><br></p><p>👉🏾 Écris-moi RESET sur Instagram</p><p>ou retrouve les informations en description.</p>
April 17, 2026
<p>On t’a peut-être appris que pour avancer,</p><p>il fallait être forte.</p><p>Tenir.</p><p>Ne pas flancher.</p><p><br></p><p>Alors tu as appris à te durcir.</p><p>À faire taire ce que tu ressens.</p><p>À continuer… même quand, à l’intérieur, ça fatigue.</p><p><br></p><p>Mais à force de survivre,</p><p>on finit par se couper de soi-même.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je t’emmène dans un passage essentiel :</p><p>celui où tu cesses de te faire violence</p><p>pour commencer à te rencontrer autrement.</p><p><br></p><p>Parce que la vraie réparation ne naît pas dans la dureté,</p><p>mais dans un espace intérieur où tu peux enfin te sentir en sécurité.</p><p><br></p><p>—</p><p>Un espace pour ralentir, ressentir… et revenir à toi.</p>
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