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Fragile mais debout

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by Julie

12 episodes

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Podcast Overview

Bienvenue dans "fragile mais debout" un podcast sur la santé mentale, à mi chemin entre la réflexion thérapeutique et le récit intime. Moi c'est Julie, psychologue clinicienne depuis 20 ans et spécialisée en thérapies comportementales et cognitives. Ici tu trouveras des récits, des réflexions, des outils concrets et des exercices guidés. Ce podcast est une invitation à ralentir, à ressentir, à comprendre… et parfois à se reconnaître. Parce que rester debout, même quand tout vacille, est déjà une victoire!

Language

🇫🇷

Publishing Since

11/1/2025

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Recent Episodes

June 15, 2026

Dépression post partum: aimer son enfant et aller mal

Peut-onaimer son enfant et pourtant aller mal ? Oui. Et cette réalitétouche de nombreux parents, souvent dans le silence et laculpabilité.Dans cet épisode de Fragile mais debout, j'aborde la dépression post-partum sans tabou en tant que femme et psychologue clinicienne spécialisée en thérapies cognitives etcomportementales.Ensemble, nous parlerons des injonctions qui entourent laparentalité, des différences entre baby-blues et dépressionpost-partum, des signes à reconnaître et des ressources quipermettent d'aller mieux.Un épisode pour mettre des mots sur une souffrance encore tropméconnue, déconstruire les idées reçues et rappeler qu'il estpossible de demander de l'aide.Que tu sois parent, futur parent, proche ouprofessionnel de santé, cet épisode est pour toi.Bonne écoute. Julie

May 26, 2026

Sommes-nous condamnés à rejouer l'histoire de notre famille?

Dans cet épisode de Fragiles mais Debout, Julie Psychologue clinicienne, Explore les transmissions familiales visibles mais surtout invisibles. Pourquoi reproduisons nous parfois exactement ce que nous avions jurés de ne jamais faire? Comment certaines blessures, croyances ou rôles semblent ils traverser les générations? Et surtout est il possible de transmettre autrement?A travers un récit intime et des apports issus de la psychologie ( Loyautés invisibles, schémas précoces, rôles familiaux, processus d'individuation) cet épisode propose une réflexion sensible sur ce que nous héritons inconsciemment de notre histoire familiale. Un épisode pour mieux comprendre:- les répétitions relationnelles, - les mécanismes appris dans l'enfance- les rôles que nous avons endossés pour être aimés, - la manière dont il devient parfois possible de remettre du choix là où il n'y avait jusque là que de la répétition. Parce que nous ne choisissons pas l'histoire dans laquelle nous naissons, mais peut-être pouvons nous choisir la suite du récit.

April 26, 2026

Et si tu t'écoutais enfin

Et si tu n'avais pas besoin d'attendre de t'effondrer pour t'écouter?Dans cet épisode, je te parle du surfonctionnement: ce mécanisme qui te pousse à continuer, à gérer, à tout porter...même quand tout en toi est déjà épuisé.A travers un récit intime et un éclairage thérapeutique, je t'emmène comprendre: comment ce mécanisme s'installe et devient automatique, pourquoi s'arrêter peut faire peur, et comment commencer doucement à revenir à toi.Mais cette épisode ne s'arrête pas là, c'est aussi une ouverture: apprendre à revenir à toi, tes besoins, tes limites, oser ralentir avant le point de rupture et commencer doucement à te choisir.cet épisode est une invitation à ralentir, à t'écouter, à te choisir avant de t'épuiser.

12 total episodes available

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Moi c'est Julie, psychologue clinicienne depuis 20 ans et spécialisée en thérapies comportementales et cognitives.

Ici tu trouveras des récits, des réflexions, des outils concrets et des exercices guidés.

Ce podcast est une invitation à ralentir, à ressentir, à comprendre… et parfois à se reconnaître.

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