Un espacio personal e íntimo donde te comparto, desde mi perspectiva, ideas y reflexiones para que veamos la realidad con apertura de mente y nos expandamos un poquito más.
¿Estás “bien”, pero hace tiempo que nada te emociona? Puede que no sea falta de ganas, sino que tu cerebro lleva un rato defendiendo tu zona de confort.
En este episodio de Free the Mind hablo de qué es realmente la zona de confort y por qué no es el enemigo: es un lugar donde nos sentimos seguros. El problema aparece cuando dejamos de elegirla y se vuelve el único lugar donde estamos. Además, te explico qué pasa en tu cerebro cuando algo nuevo te da miedo y cómo darte cuenta de que llevas demasiado tiempo en el mismo lugar.
En este episodio hablamos de:
✨ Qué es la zona de confort (y por qué no es mala)
✨ Lo que pasa en tu cerebro: hábitos, amígdala y la búsqueda de lo predecible
✨ Por qué nos quedamos: aversión a la pérdida, sesgo de statu quo y miedo disfrazado
✨ Cómo identificar que estás en tu zona de confort
✨ Las zonas más típicas: laboral, relaciones, emocional, social, geográfica y mental
✨ La zona de aprendizaje: dónde realmente ocurre el crecimiento
✨ Consejos para salir sin tirarte al vacío
Porque la comodidad es un buen lugar para descansar, pero no para vivir.
19 Oct 2026
La idealización // Soltando el Control
¿Te enamoraste de la persona o de la película que armaste en tu cabeza? Hoy hablamos de la idealización: por qué imaginamos más de lo que conocemos, la ansiedad por definir todo rápido y por qué conocer a alguien de verdad toma tiempo. 🎙️✨
7 Mar 2026
¿Quién eres realmente? // Soltar el control
Este episodio nos deja con una linda pregunta... ¿Quién soy realmente cuando suelto el control? El control es una ilusión y muchas veces es la forma de expresar nuestro miedo al rechazo, a no ser suficientes o no ser amados. Cuando todo esta bajo control, estamos bien pero cuando lo perdemos nos asustamos porque nos puede llevar a perder a otros... ¿Pero realmente eso importa si el costo es perdernos a nosotros mismos?
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