About Free your mind - Gelassenheit statt Gedankenkarussell
Dein Alltag ist stressig, dein Kopf laut und deine Me-Time kommt immer zu kurz? Du erfährst, wie du einen Alltag gestaltest, der sich wieder nach dir anfühlt. Ich zeige dir, wie du dein Gedankenkarussell stoppst, mehr Zeit für dich findest, neue Kraft schöpfst und deine mentale Gesundheit stärkst. Praktisch, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert – für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag.
Die 5 wahren Gründe, warum du gestresst bist: www.christine-kuehnle.de/stress-test
Christine Kühnle I Stressmanagement & Burnoutprävention I Coaching I Beratung I Entspannungstraining
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Christine Kühnle I Stressmanagement + Burnoutprävention
#25 Hast du das Gefühl, dass sich durch den Stress dein Leben irgendwie so flach und farblos anfühlt und du immer seltener aus ganzem Herzen lachen und dich freuen kannst?
Tatsächlich ist vielen Menschen gar nicht bewusst, wie negativ sich Stress auch auf das Erleben auswirkt, also darauf, wie tief Sinneseindrücke wirken können und wie gut dein Zugang zu deinen Gefühlen ist.
Doch diese negativen Auswirkungen können auch wiederrückgängig gemacht werden und generell kannst du dein Stresslevel dadurch positiv beeinflussen, dass du deine Sinne wieder bewusst aktivierst und ins Fühlen kommst.
In dieser Folge spreche ich mit Waldführerin Sabine Saarmann darüber, warum der Wald dafür ein wunderbarer Ort ist, wie du einen Waldspaziergang zu einem besonderen Erholungsmoment machen kannst und wie du durch den Kontakt mit der Natur auch wieder in Kontakt mit dir kommen kannst.
INFOS & ANMELDUNG (https://christine-kuehnle.de/wp-content/uploads/2026/08/Waldfuehrung_06-09-2026_NEU.pdf) ZUR WALDZEIT AM 06.09.26
Webseite von Sabine: https://sabinesaarmann.de/ (https://sabinesaarmann.de/)
Möchtest du mehr tun, um dein Gedankenkreisen zu stoppen? Dann lade dir jetzt meinen 0€-Audio-Guide (https://christine-kuehnle.de/gedankenkreisen-stoppen/) herunter und
schlafe abends schneller ein,
sei beim Spielen mit deinen Kindern wieder ganz präsent und
erhole dich in deinen Pausen besser.
29 Jun 2026
Wie entsteht mehr Leichtigkeit im Alltag?
#24 Fragst du dich gerade, wo die Leichtigkeit in deinem Alltag geblieben ist? Warum sich alles so mühsam anfühlt, selbst wenn vielleicht gerade gar nichts besonders Stressiges los ist?
In dieser Folge erfährst du
warum noch so gute Zeitmanagement-Strategien und Entspannungstechniken die Leichtigkeit nicht zurückbringen,
warum es auch nicht die vielen To-dos sind, die dir das Leben schwer machen und was stattdessen auf deinen Schultern lastet,
mit welchen drei Fragen du herausfindest, was du loslassen darfst, damit dein Alltag sich wieder leichter anfühlt.
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Du möchtest den Weg in einen leichteren Alltag nicht alleine gehen?
Ich begleite dich sehr gerne. Suche dir hier einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch aus: Zu meinem Kalender (https://calendly.com/christine-kuehnle/kennenlerngespraech)
5 Jun 2026
Das Gedankenkarussell stoppen: So wird dein Kopf wieder frei
Diese Folge ist für dich, wenn dich dein Gedankenkarussell ständig begleitet und schon so einiges ausprobiert hast, damit du endlich mal den Kopf frei bekommst und weniger Stress hast.
Du erfährst, warum die Wirkung vieler Gedanken-stoppen-Tipps begrenzt ist und wie du dafür sorgen kannst, dass du innerlich zur Ruhe kommst und wieder ganz präsent bist – bei dir, bei deinen Lieblingsmenschen und in deinem Leben.
Mind.Body.Reconnected. – das 1:1-Mentoring (https://christine-kuehnle.de/mind-body-reconnected-mentoring/)
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