Frei essen! mit Ilga Pohlmann
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Podcast Overview
<p>Podcast für Heißhunger, Emotionales Essen und Zuckersucht – Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen auch nicht die Lösung.</p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
4/2/2020
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Recent Episodes
September 17, 2025
32 – Warum dir Rückfälle helfen können! (Mini-Serie 4/4)
Dein Wunsch ist es doch, endlich weniger naschen zu können. Richtig? In der letzten Folge (31) hab ich dir erklärt, welche Nahrungsmittel dir die zuckerfreie Zeit sehr schwer machen können. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit der Angst vor einem Entzug und den befürchteten Rückfällen umgehen kannst. EINLADUNG: Im YouTube-LIVE am 23.09.2025 um 20:00 Uhr tauchen noch tiefer in dieses Thema ein und im Anschluss öffnen wir die Anmeldung für das Programm Endlich zuckerfrei! Programm, ...
September 12, 2025
31 – Warum versage ich so oft und muss wieder naschen?
Dein Wunsch ist es doch, endlich weniger naschen zu können. Richtig? In den letzen zwei Folgen (29+30) hab ich dir erklärt, warum ein Zuckerentzug der beste Weg ist, das zu erreichen und wie du eine zuckerfreie Zeit durchhalten kannst. In dieser Folge geht es um die Stolpersteine, die dir eine zuckerfreie Zeit extrem erschweren können. Wer hätte gedacht, dass Hafermilch und Pommes dazu gehören. ------ Infos zu Folge: Link zur Warteliste ------ LERNEN, ZUCKER ZU REDUZIEREN: Endlich weni...
September 2, 2025
30 – Nur ein Stück Schoko und den Rest wieder in den Schrank.
Dein Wunsch ist es doch, endlich weniger naschen zu können. Richtig? In der letzten Folge (29) hab ich dir erklärt, warum ein Zuckerentzug der beste Weg ist, das zu erreichen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du eine zuckerfreie Zeit durchhalten kannst. ------ Infos zu Folge: Link zur Warteliste Die Starthilfe mit der Zuckerliste Nährstoffreiches Essen ------ LERNEN, ZUCKER ZU REDUZIEREN: Endlich weniger Zucker!DAS PROGRAMM FÜR ZUCKERSÜCHTIGE: Endlich zuckerfrei!DAS PROGRAMM FÜR EMOT...
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