Hiermit startet also mein Selbsterfahrungs-Projekt. Jeden Tag werde ich eine Sprachaufnahme aufnehmen und meine Gedanken und Worte tanzen lassen. Ehrlich und echt. Ein paar dieser Ausschnitte werde ich veröffentlichen. Ich möchte üben, frei heraus zu sprechen. Und zwar nicht nur vor meiner Familie und engsten Freunden, sondern in die Welt hinaus. Ich möchte meinem Herzen und meiner inneren Stimme Raum geben. Du bist herzlich willkommen, zuzuhören und dich berieseln zu lassen.✨
Short cut ✨ 1. Erkenne, welche Stimme in dir im Mangel spricht (Wie alt? Wovon behaftet? Welche liebevolle Funktion dahinter?) 2. Nehme diesen Anteil in dir und damit das Mangeldenken wohlwollend an. 3. Durch Annahme kannst du Loslassen. 4. Werde dir bewusst, dass Mangel und Fülle immer gleichzeitig da sind. Schau als reines Bewusstsein auf dich. Bewusstsein urteilt und unter-teilt nicht. Du siehst dich, wie du Mangelgedanken hast. Aber das bist du nicht. Du bist mehr. 5. Fühlst du die Fülle?
30 Sept 2021
Müssen wir uns jetzt alle „heilen“ und im Reinen sein?
Müssen wir jetzt alle geheilt und mit uns im Reinen sein, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen? Ist dieser Anspruch realistisch? In dieser Folge erfährst du, dass du selbst in stetiger Transformation bist und du genauso wie du bist in den Fluss des Lebens steigen und dich den Herausforderungen stellen kannst. Keiner von uns wird vermutlich je ganz „geheilt“ sein, aber jeder von uns ist immer ganz und vollkommen. Du bist genug. Ganz viel Liebe an dich.✨
16 Jan 2021
Wie ich innerlich friedlicher wurde.
Was lässt uns manchmal im Unfrieden sein? Womit machen wir unser Leben schwerer als es sein müsste?
Es sind eigene Erwartungen, Ansprüche, Zwänge, Antreiber und schlichtweg dysfunktionale Gedanken und Gefühle, die sich gewohnt und kuschelig anfühlen, aber uns nicht frei und unser höchste Selbst sein lassen.
Wie können wir mehr inneren Frieden und Leichtigkeit erzeugen?
- Schlafe und esse genügend. Wenn du erholt bist, kann dein Gehirn leichter mit Emotionen umgehen und das beeinflusst wiederum das Maß an Belastung, das du fühlst.
- Beginne den Morgen mit einer Meditation, die dich in deine höchste Schwingung bringt.
- Schalte dein Handy öfter mal aus, und sei voll für dich und deine Aufgabe da. Entscheide dich bewusst, in Frieden und im Vertrauen zu arbeiten. Es ist immer genug.
- Entlade dein Leben. Sei ganz ehrlich. Was tut dir gut? Was tut dir nicht gut? (In deinem Inneren! Egal, ob es vielleicht von außen wie etwas gutes, erfolgreiches scheint oder alle andere es tun). Du setzt deine Grenzen.
- Schreibe dir auf, was du glaubst, alles sein zu müssen. Durchbrich deine „Regeln“/ Muster/ Ansprüche und sieh, dass sich die Welt weiterdreht. Du. Bist. Frei.
- Lasse Traurigkeit und andere unangenehmen Emotionen zu. Sie gehören zu einer gesunden Psyche dazu. Erlaube dir, sie wahrzunehmen und auszusitzen. Sie zeugen von deiner Einsicht, dass das Leben in ständiger Veränderung ist. Und so auch du!
- Suche dir einen Zeitpunkt aus, bei dem du es dir zur Routine machst, dreimal tief zu atmen und Danke zu sagen. Z.B. vor dem Essen.🙏🏻
20 Nov 2020
Vom Grübeln zum Fühlen
Hey hey 🌞 Zermürbst Du Dir dauernd über ein und dieselbe Sache den Kopf? Denkst Du viel nach, grübelst und analysierst, aber findest keine zufriedenstellend Lösung? Vielleicht möchtest Du damit vor einem Gefühl flüchten. Fühl mal in Deinen Körper, wenn du über die Sache denkst. Was spürst Du? Wie fühlst Du über Dich? Wie alt bist Du mit diesem Gefühl? Wende Dich deinen - auch unangenehmen - Gefühlen und Deinen tieferen Überzeugungen zu, und Du wirst erfahren, das Du du gar keinen Grund zum Grübeln hast. Die Lösung und Heilung liegt im Wahrnehmen und Annehmen von Emotionen. Ihr seid funkensprühende Wunderwesen, vergesst das nie.✨🤍
2 Nov 2020
Muss ich immer mein Bestes geben?
Hey hey Strahlemensch 🌞 “Gib immer Dein Bestes! Versuche, immer Dein Bestes zu geben!”. Fühlst Du Dich durch solche Aussagen auch manchmal unter Druck gesetzt? Ich habe einmal in mich reingespürt und meine Gedanken frei heraus mit Dir geteilt. Fazit: Du gibst Dein Bestes, wenn Du auch auf Dein bestes Wohl Rücksicht nimmst, etwas aus ganzem Herzen machst und so gut wie Du es eben kannst, Deine kleinen Etappen-Ziele umsetzt. You’re enough. Vergiss nicht, Du bist ein funkensprühendes Wunderwesen.✨
28 Oct 2020
Du bist die einzige Beständigkeit in Deinem Leben
Hey hey :) Hast du manchmal das Gefühl, dass Du Dich im Außen absichern möchtest? Fühlst Du Dich unwohl dabei, wenn Du nicht weißt, ob Dein Leben so ablaufen wird, wie Du es Dir wünschst? Hast Du Angst, dass Du Deine Arbeit, Freunde oder eine Beziehung verlierst? Die Antwort ist: Bleibe mit dem Fokus bei Dir, schenke Dir selbst eine Heimat und vertraue in Dich, dass Du zu jedem Zeitpunkt in der Lage bist, Dir immer ein schönes Leben zu ermöglichen.✨ Vergesst nicht, ihr seid funkensprühende Wunderwesen. Ich hab euch lieb, eure Claudia.
26 Oct 2020
Wie Du Deine Stärken erkennst
Freunde der Sonne 🌞 In dieser Folge spreche ich wieder frei heraus - zu Dir! Während ich am Kanal spazieren gehe, erzähle ich davon, wie Du Deine ganz eigenen Stärken erkennst und welche Irrtümer Dich vielleicht bisher daran gehindert haben.
Du erfährst, dass Stärken nicht unbedingt das sind, worin Du gut bist, sondern das, was Du mit Leichtigkeit und echter Lebensfreude machst. Dass Du in Deinen Stärken nicht perfekt sein musst und Deine Stärken vielleicht genau das sind, was Du für Dich als selbstverständlich ansiehst.
Außerdem gebe ich Dir Fragen an die Hand, mit denen Du Denen Stärken auf die Schliche kommen kannst.✨Vergesst nicht, ihr seid funkensprühende Wunderwesen! Ich hab euch lieb, eure Claudia
25 Oct 2020
Das Herz hat schon seine Gründe und findet seinen Weg
Ein erster Ausschnitt aus meinen Selbsterfahrungs-Projekt. Ich spreche hier frei aus meinem Herzen. Darüber, wie man Neues wagt, indem man aus der Energie des Vertrauens losgeht. Dass es wichtig ist, die eigene Wahrheit zu leben und wir auf dem Weg dahin Träume aufleben und sterben lassen dürfen. Dass es kein richtig oder falsch, sondern nur viele auf ihre ganz eigene Weise wertvolle Erfahrungen gibt.✨
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