🎧 Herzlich willkommen bei Frequenz ungefiltert – mit Alisa und Christin.
Authentische Gespräche über das Leben, über Zweifel und Wachstum.
Dein Podcast für ehrliche Emotionen, tiefe Themen, Leichtigkeit und positive Energie.
Schön, dass du da bist. 💌
#36 Self-worth era 💅✨ Selbstwert, Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen, was das wirklich bedeutet 💭🤍
In dieser Folge geht es um ein Thema, das irgendwie jeden betrifft, aber oft trotzdem schwer greifbar ist: Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen ✨💭
Wir sprechen darüber, wie wir diese Begriffe für uns persönlich definieren, weil das im Alltag oft verschwimmt und jeder ein bisschen etwas anderes darunter versteht 🧠💅
Außerdem teilen wir Gedanken und kleine Tipps, die helfen können, den eigenen Selbstwert Schritt für Schritt zu stärken 🤍✨
Nicht als „Perfektion-Guide“, sondern eher als ehrliche Dinge, die im echten Leben wirklich einen Unterschied machen können, gerade in Momenten, in denen man selbst am meisten zweifelt 💭
Eine Folge über innere Stärke, Unsicherheiten und darüber, wie viel sich verändert, wenn man anfängt, anders mit sich selbst zu sprechen 🫶✨
liebe Grüße
Christin & Alisa 💌💅🌿
8 Jun 2026
#35 Book Talk: Words that hit different 📖 Ausschnitte, die uns wirklich hängen geblieben sind
In dieser Folge wird’s ein bisschen ruhiger, aber dafür umso intensiver 🤍📚
Wir lesen uns gegenseitig Ausschnitte aus Büchern vor, die uns nicht nur gefallen, sondern auch wirklich zum Nachdenken gebracht haben.
Alisa bringt zwei Bücher von John Strelecky mit: „Folge dem Rat deines Herzens und du wirst bei dir selbst ankommen“und „Wer Orangen will, soll nicht im Blaubeerfeld suchen“ 🍊🫐✨ – beide mit diesen kleinen, aber ehrlichen Denkanstößen über Leben, Entscheidungen und was uns eigentlich wirklich erfüllt 💭
Christin bringt ihr Buch „Der Pfad des friedvollen Kriegers“ von Dan Millman und „Selbstvertrauen“ von Roxie Nafousi mit, aus dem wir eine Stelle lesen, die uns auf ihre eigene Art überrascht und zum Gespräch geführt hat.
Es geht weniger um „lesen“ im klassischen Sinn, sondern mehr um dieses kurze Innehalten, Wiedererkennen und darüber sprechen, was gewisse Sätze mit einem machen ✨
Und genau das hat diese Folge für uns so besonders gemacht 🤍
liebe Grüße
Christin & Alisa 💌📚✨
1 Jun 2026
#34 Facts that made us go: wait…? 🤯 Ungewöhnliche Fakten, die wir nicht erwartet hätten 💅🌍
In dieser Folge haben wir ein paar richtig ungewöhnliche Fakten gesammelt, bei denen wir selbst kurz stoppen mussten 👀💭
Dinge, die irgendwie total random sind, aber gleichzeitig so interessant, dass man sie sofort weitererzählen will 🧠✨
Mal schauen, welche Facts euch genauso überraschen wie uns (oder ob ihr schon alles wusstet… 😌💌)
liebe Grüße
Christin & Alisa 💅✨🫶
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