Es ist ein für alle mal geklärt: Mann und Frau KÖNNEN einfach nur befreundet sein. Jan und Paula sind der lebende Beweis und reden in "Freundschaft Minus" ohne Hemmung über ihr Leben zwischen Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.
Freundschaft Minus
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Es ist ein für alle mal geklärt: Mann und Frau KÖNNEN einfach nur befreundet sein. Jan und Paula sind der lebende Beweis und reden in "Freundschaft Minus" ohne Hemmung über ihr Leben zwischen Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.
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🇩🇪
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1/22/2025
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Recent Episodes
July 12, 2026
Ich dachte, ich muss sterben. Mitten im größten Erfolg.
<p>Diese Woche ist Paula nicht dabei, dafür wird es persönlich wie nie. Jan nimmt euch mit auf eine Reise durch seine Kindheit in Köln Bickendorf, seine Angst vor eigentlich allem und wie ein Satz vom Arzt sein ganzes Leben verändert hat. Er erzählt offen über seine erste gescheiterte Firma, darüber wie sich Erfolg manchmal überhaupt nicht gut anfühlt und über einen Moment der ihn völlig aus der Bahn geworfen hat. Wie viel von eurer eigenen Geschichte habt ihr eigentlich schon wirklich aufgearbeitet?</p><p>Reinhören lohnt sich! ✨</p><p>📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/</p><p>Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer</p><p>Jan: https://www.instagram.com/jax.vita</p><p>F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_</p><p>Viel Spaß beim reinhören!</p>
July 5, 2026
Früher war wirklich gar nichts besser!
<p>Heute Abend steht das Hyrox Race an. Paula und Wüdi sind sich ehrlich gesagt nicht sicher, ob sie das überleben werden. Zwei Monate Vorbereitung, Trainingssimulationen bei 39 Grad und ein Puls von 187 bei den Burpees. Dazu die Frage, die gerade ganz Deutschland beschäftigt: Wie soll man bei dieser Hitze eigentlich noch funktionieren und wie viele Klimaanlagen braucht man eigentlich, um bei 42 Grad schlafen zu können? Außerdem war Paula zum ersten Mal tauchen, und Jan stellt eine Frage aus House of the Dragon, die härter ist als jedes Workout.💀😂</p><p>Reinhören lohnt sich! ✨</p><p>📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv</p><p>Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer</p><p>Jan: https://www.instagram.com/jax.vita</p><p>F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_</p><p>Viel Spaß beim reinhören!</p>
June 28, 2026
Solofolge mit PAULA: Wieso Einsamkeit und Alleinsein nicht das gleiche sind - Community Q&A
<p>Wo ist eigentlich Jan? Der macht gerade sein eigenes Ding und deswegen gibt es heute zum ersten Mal eine Folge nur mit Paula. Sie beantwortet eure Fragen von Instagram und springt dabei quer durch alles. Sport, Manifestieren, Frankfurt gegen Köln und ein paar sehr persönliche Themen über ihre Gesundheit und ihre Familie. Am Ende bleibt vor allem eine Frage. Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit nur mit dir selbst genommen? 🖤 Reinhören lohnt sich! ✨</p><p><br></p><p>📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/event/freundschaft-minus-live-unfiltered-rbojwv</p><p><br></p><p>Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer</p><p>Jan: https://www.instagram.com/jax.vita</p><p>F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_</p><p><br></p><p>Viel Spaß beim reinhören!</p>
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