En poddcast för dig som vill skapa en bestående förändring på ett hållbart och roligt sätt. Med hjälp av personligt självledarskap och mental träning. Jag är din nya positiva och utmanande röst framåt!
Det krävs mod att räcka upp handen. Sophie Oskarsson gjorde det.
Direkt när möjligheten dök upp att vara med i Frivardag Podcast. Ingen tvekan, inget kanske, bara ett modigt ja.
I det här avsnittet pratar vi om förväntningar. Om hur de styr oss mer än vi anar, och hur Sophies resa ett litet modigt steg i taget, lett henne från ett liv på andras villkor till att hitta och följa sin egen inre röst.
Det här avsnittet är för dig som känner igen dig i att leva med förväntningar som inte alltid är dina egna.
🎙️ Vill du också vara gäst i Frivardag Podcast eller vet du vem jag ska intervjua härnäst? Hör av dig!
För att komma i kontakt med Sophie Oskarsson gör du det bäst här
27 Oct 2026
#78 Though love - ditt liv är ingen slump
Dina senaste tusen måltider har sett till att din kropp ser ut som den gör.
Dina senaste tusen beslut kring pengar syns på ditt kontosaldo.
Dina senaste tiotusen konversationer med dig själv är ditt mindset.
Det är inte elakt sagt. Det är ett orsak-verkan-samband. Och det är faktiskt de bästa nyheterna du kan få – för om dina val skapat det du har nu, kan dina val skapa något annat.
I det här avsnittet är det dags för lite tough love. Vi pratar om skillnaden mellan disciplin från självkärlek och disciplin från självhat och varför de ser exakt likadana ut utifrån men känns helt olika inifrån. Jag delar min egen historia om jojo-bantningen som gav resultat men till ett pris jag aldrig vill betala igen. Och vi reder ut de tre anledningarna till varför du säger att du inte vet vad du vill. Fast du egentligen vet.
Det är inte ett mysterium. Du vet redan vad du behöver göra.
🎧 Det här avsnittet är för dig som är trött på att veta utan att agera.
✨ Vill du ha hjälp att ta reda på vad du faktiskt vill och bygga verktygen för att agera på det? Gå med i 50 dagar Vardagsglädje
📩 Sitter du på en härlig syn på vardagen och skulle vilja vara gäst i podden? Hör av dig till mig på Instagram
20 Oct 2026
#77 Triggad av ordet triggad
Hur ofta använder du ordet triggad
och hur ofta är det faktiskt en ursäkt?
I avsnitt 77 utmanar jag något som blivit lite av en självhjälps-klyscha. Inte för att känslan inte är verklig, utan för att vi börjat använda ordet för att slippa sitta med det som är svårt.
Vi pratar om vad en trigger egentligen är, varför jag hellre säger aktivera, om kind vs nice och om torrsimning. Verktyget som gör att du inte behöver lösa allt när du håller på att drunkna.
Mentala muskler byggs inte av att förstå. De byggs av att träna.
Så välkommen till platsen där vi tränar tillsammans, skriv gärna till mig om dina tankar och åsikter om avsnittet Instagram
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Host of Frivardag poddcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
