1 May 2024
Arrêter de faire de la m*rde et garder le cap - From kebab to ingénieur #1.3
Les 11 concepts que je suis au quotidien pour arrêter de faire de la m*rde et garder le cap (ça vaut pour prépa aussi) :
Tu vas avoir des moments de craquageTu vas craquer à certains moments, et c’est normal. Tu vas faire de la merde, te coucher trop tard, te réveiller trop tard, manger n’importe quoi, pas assez taffer. Parfois, tu ne feras pas ce qui était prévu. L’important, c’est de remonter rapidement et d’observer les tendances à long terme. Si tu gardes une vue macro (1 semaine, 1 mois, …) et que la pente de ton progrès est ascendante, t’es sur la bonne voie et c’est ce qui compte.
Attends-toi à des moments difficilesPrépare-toi mentalement à ces moments. La vie, c’est un cycle de hauts et de bas, c’est inévitable. En t’attendant à ces bas, tu ne seras pas surpris et déstabilisé quand ils arriveront.
La dopamineJunk food, réseaux sociaux, distractions, sont des pièges pour ton système dopaminergique. Apprends à reconnaître quand ton cerveau cherche juste des « hits » faciles et force-toi à choisir des actions qui soutiennent tes objectifs à long terme.
Le FOMO (la peur de rater quelque chose)Fais le choix de rester focalisé en ignorant les distractions du FOMO, ça te permettra de construire quelque chose de significatif sans te perdre dans ce que tu pourrais « rater ».
L’analogie de la voiture sur la route qui évite les fossésImagine ta trajectoire comme une route avec des fossés à gauche et à droite. Tu dois en permanence garder ta concentration active pour éviter d’aller te crasher dans le fossé. C’est à vie, et c’est normal. Ton rythme de progression n’est jamais acquis, il doit être maintenu, si tu arrêtes de le maintenir, tu finiras dans le fossé.
Ne plus avoir le choixT’arrives à un point où tu dois choisir entre souffrir de ne rien faire ou souffrir en avançant. Si, sur la balance des souffrances, le poids de l’inaction pèse plus lourd, alors tu es sûr d’aller de l’avant, t’as plus d’autre choix possible.
Les techniquesManipule ton environnement pour servir tes objectifs. Si tu sais que certaines conditions te font dévier, pré-arrange ton espace et tes habitudes pour rester sur la bonne voie.
Sois égoïste et altruisteSois égoïste pour être altruiste plus tard. Concentre-toi sur ta croissance personnelle maintenant pour pouvoir offrir plus aux autres à l’avenir.
Le momentumMaintiens l’élan. Même si tu ne réussis pas à chaque fois, continue de pousser. Les efforts constants et les petites victoires vont renforcer ta confiance et ta conviction.
Y croireCroire à fond dans ce que tu fais, c’est non négociable. Faut être un peu désillusionné, c’est bien. Si tu ne crois pas en l’utilité de tes efforts, tu ne trouveras jamais la volonté de sacrifier ce qui est nécessaire. Vise haut, et même en cas d’échec, tu seras plus loin que 100% des gens qui n’ont jamais essayé (vise les étoiles, au pire tu atterriras sur la Lune).
Utilise tout ce qui est à ta portée comme carburantLa haine, la joie, une peine de cœur, ta fatigue, tes doutes. Tu peux tout transformer en carburant pour continuer d'avancer et devenir inarrêtable.
Chapitres :
- 00:00:00 Introduction
- 00:02:09 Les 11 concepts en résumé
- 00:16:11 1er concept : "Tu vas avoir des moments de craquage"
- 00:31:42 2eme concept : "Attends-toi à des moments difficiles"
- 00:36:10 3eme concept : "La dopamine"
- 00:56:05 4eme concept : "Le FOMO (la peur de rater quelque chose)"
- 01:03:05 5eme concept : "L’analogie de la voiture sur la route qui évite les fossés"
- 01:09:09 6eme concept : "Ne plus avoir le choix"
- 01:14:08 7eme concept : "Les techniques"
- 01:18:51 8eme concept : "Sois égoïste et altruiste"
- 01:26:22 9eme concept : "Le momentum"01:31:50 10eme concept : "Y croire"
- 01:34:14 11eme concept : "Utilise tout ce qui est à ta portée comme carburant"
- 01:37:25 Candidaté à la communauté
Bonne écoute.
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