Welcome sur ce podcast pour parler du bien-être,de la santé de la femme, et pleins d'autres sujets de la vie et de ma vie !
Je m'appelle Anne-Cécile je suis praticienne en santé holistique et naturopathie, j'accompagne les femmes pour les troubles hormonaux (cycle,sopk, acné, spm,thyroide,etc) afin de les aider avec la nutrition, les plantes et la gestion du stress. Notre hygiène de vie, nos émotions impactent notre santé au quotidien alors sur ce podcast on abordera ces sujets simplement sans prise de tête.
Retrouve-moi par ici :
site : www.holyfoodandchill.com
insta : @holyfoodandchill
A quelques jours de 2024, il est l'heure de dresser le bilan ! Je ne le fais pas souvent mais j'en ressens le besoin cette année. Prendre du recul, garder le bon et tirer des leçons des choses qu'on a le moins aimé !
20 Feb 2024
Hypothyroïdie, impact du stress et de notre environnement pro et perso
Je m'appelle Anne-Cécile, je suis praticienne en naturopathie et santé holistique spécialisée dans les troubles hormonaux de la femme.
Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Aurore que j'ai pu accompagner durant quelques séances pour optimiser son hygiène de vie et mettre en place des solutions.
Elle nous livre son témoignage et nous explique :
comment elle a découvert son trouble de la thyroïde
comment son environnement a influencé ce trouble
son déclic pour changer de mode de vie
ce que lui apporte ses changements pour son bien-être moral et physique
Laisse nous un petit commentaire si tu as des questions
Retrouve mon contenu et mes accompagnements par ici
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- instagram : @holyfoodandchill (https://www.instagram.com/holyfoodandchill/)
23 Nov 2023
Apprendre à dire non, oser s'affirmer
Mon changement d'hygiène m'a apporté bien plus qu'une meilleure santé hormonale.
J'ai appris à m'affirmer, à avoir confiance en moi. J'ai su aussi qu'il fallait que je m'entoure des bonnes personnes donc un petit tri s'est imposé involontairement car les gens ne sont pas tous bienveillants et l'on s'en rend compte quand on commence à poser des limites.
Je te donne mes conseils avec l'expérience que j'ai vécu.
J'espère que cela pourra t'aider :)
Pour en savoir plus sur mon accompagnement en santé hormonale (cycle féminin,stress,thyroide,poids) retrouve mes conseils naturopathie et nutrition ici :
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Bonne écoute
5 May 2023
Le bon moment pour changer d'hygiène de vie
Hello comment vous allez ? Dans cette épisode nous allons parler de l'hygiène de vie : comment mettre en place des changements durables et profond dans le temps.
Au programme dans cet épisode :
- le bon moment pour démarrer
- motivation et régularité
Bonne écoute :)
Pour en savoir plus sur mon accompagnement retrouvez mes conseils naturopathie et nutrition ici :
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3 Apr 2023
comment réduire son stress
Hello comment vous allez ? Dans cette épisode nous allons parler du stress parce que c'est bien un problème bien trop présent dans notre quotidien et que laisser trainer tout ça n'est pas bon pour nous ni pour les autres parfois.
Au programme dans cet épisode :
- quels sont les conséquences du stress sur notre santé, peau, mental
- quels sont les signes d'un stress trop élevé
- comment réduire son stress au quotidien
Je vais te parler de solutions anti-stress autant d'un point de vue hygiène de vie alimentaire mais aussi des méthodes que l'on peut mettre en place dans son quotidien et qui sui sont accessibles et gratuites.
Bonne écoute :)
Pour en savoir plus sur mon accompagnement retrouvez mes conseils naturopathie et nutrition ici :
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15 Feb 2023
Comment bien choisir… je veux tout.
Choisir a toujours été une source de stress pour moi, comme l'impression que revenir en arrière ou changer d'avis n'était pas possible et que mon choix était définitif. Dans cet épisode on parle donc de ce sujet et je vous raconte comment je le vis dans ma vie pro mais aussi perso.
Merci pour votre écoute :)
Pour en savoir plus sur mon accompagnement retrouvez mes conseils naturopathie et nutrition ici :
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1 Feb 2023
Dérèglement de la thyroïde : impact de la nutrition et de l'hygiène de vie
Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien.
dérèglement de la thyroïde, nutrition et hygiène de vie.
Aujourd'hui nous accueillons Salomé pour parler de son parcours avec l'hypothyroïdie, elle nous explique comment l'alimentation l'a aidé à réduire naturellement les effets de son hypothyroïdie notamment sur sa perte de poids et l'importance de revoir son hygiène de vie pour améliorer son énergie, son sommeil ou encore sa digestion et son cycle menstruel. Elle te livre ses conseils pour réussir à aller naturellement malgré un dérèglement de la thyroïde.
Bonne écoute :)
Docu netflix : Food matters et What the health. Pour en savoir plus sur mon accompagnement retrouvez mes conseils naturopathie et nutrition ici :
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21 Dec 2022
Comment gérer les repas de fêtes ? Stress, excès, quoi choisir ...
Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien.
Aujourd'hui on papote sur la gestion des fêtes et plus exactement des repas durant cette période où l'on n'est pas à l'abri d'excès. Noël, jour de l'an comment gérer toutes ses invitations ? Je te livre quelques conseils pour vivre cette période sereinement et ne pas culpabiliser.
Bonne écoute :)
Pour en savoir plus sur mon accompagnements et retrouvez mes conseils :
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15 Dec 2022
pilule contraceptive, les effets sur mon cycle,ma peau, ma santé
Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien.
Aujourd'hui je te raconte mon expérience avant pendant et après la prise de pilule contraceptive et les effets que cela à eu sur mon corps.
Mon cycle n'a pas toujours été sain comme aujourd'hui, j'ai eu des règles douloureuses, abondantes mais également des problèmes de poids et de gros SPM.
Bonne écoute :)
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24 Oct 2022
Intro- Présentation
Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien.
En tant que coach holistique et naturopathe, j'accompagne les femmes pour les troubles du cycle menstruel, sopk, acné, règles douloureuses, spm et j'en passe afin de les aider avec la nutrition tout en travaillant sur le stress. Notre hygiène de vie impacte notre santé au quotidien alors sur ce podcast on abordera ces sujets simplement sans se prendre la tête.
Retrouvez plus de conseils sur insta @holyfoodandchill (https://www.instagram.com/holyfoodandchill/)
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