Front de Seine présente Diet Coach, une série de podcasts d'initiation à la diététique disponible sur toutes les plateformes pour approfondir chaque thématique et bénéficier d’un véritable accompagnement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Front de Seine présente Diet Coach, une série de podcasts d'initiation à la diététique disponible sur toutes les plateformes pour approfondir chaque thématique et bénéficier d’un véritable accompagnement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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2/4/2025
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Recent Episodes
March 27, 2025
Diet Coach #20 - Le petit-déjeuner
<p><b>Diet Coach - Épisode #20 - Le petit-déjeuner</b></p><p><br></p><p>L’épisode 20 marque le <b>dernier épisode de cette première saison</b>, présentée par Anthony Mascarenhas, Chloé Chazalet et Jérôme Bord. </p><p><br></p><p>Pour clôturer cette série riche en conseils et en apprentissages, notre expert explore l’importance du petit déjeuner dans une alimentation équilibrée et son rôle clé pour bien démarrer la journée.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode final, vous découvrirez :</p><ul><li><p><b>L’impact du petit déjeuner sur le métabolisme</b> : pourquoi il est essentiel pour relancer votre énergie après une nuit de jeûne.</p></li><li><p><b>Des idées de repas sains et équilibrés</b> : adaptées à vos objectifs de perte de poids, de performance ou de bien-être.</p></li><li><p><b>Les erreurs à éviter</b> : comme les excès de sucre ou le manque de nutriments essentiels.</p></li><li><p><b>Des conseils personnalisés</b> : pour ceux qui sautent le petit déjeuner ou suivent des régimes spécifiques comme le jeûne intermittent.</p><p><br></p></li></ul><p><b>Diet Coach</b>, présenté par Front de Seine, c’est une <b>série de podcasts d'accompagnement</b> sur la nutrition, animée par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.</p><p><br></p><p><b>Diet Coach</b> est un programme 360° qui se consomme dans quatre mediums complémentaires.</p><p><br></p><p>- Un parcours de <b>4 workshops </b>présentésdans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A. </p><p>- Un <b>support physique</b> exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien. </p><p>- Une <b>nouvelle fonctionnalité</b> “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.</p><p><br></p><p><b>#DIETCOACHEVERYWHERE</b></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
March 27, 2025
Diet Coach #19 - Le métabolisme de base
<p><b>Diet Coach - Épisode #19 - Le métabolisme de base</b></p><p><br></p><p>Dans l’épisode 19 du podcast <b>Diet Coach, </b>Jérôme et Anthony explorent le rôle fondamental du métabolisme de base dans la gestion du poids et la santé globale. </p><p>Jérôme y explique comment comprendre et utiliser ce mécanisme pour atteindre vos objectifs efficacement.</p><p><br></p><p>Points clés abordés :</p><ul><li><p><b>Qu’est-ce que le métabolisme de base ?</b> : il représente l’énergie nécessaire au corps pour maintenir ses fonctions vitales (respiration, digestion, etc.) au repos.</p></li><li><p><b>Comment le calculer ?</b> : Jérôme vous guide pour estimer votre métabolisme de base afin d’adapter votre apport calorique.</p></li><li><p><b>Facteurs influençant le métabolisme</b> : âge, sexe, masse musculaire, et génétique jouent un rôle clé dans la variation du métabolisme de base.</p></li><li><p><b>Optimisation pour la perte de poids</b> : adopter des stratégies pour augmenter votre métabolisme, comme développer votre masse musculaire et ajuster votre alimentation.</p><p><br></p></li></ul><p>Cet épisode vous donne les outils pour mieux comprendre votre corps et utiliser votre métabolisme comme un levier dans votre parcours de remise en forme.</p><p><br></p><p><b>Diet Coach</b>, présenté par Front de Seine, c’est une <b>série de podcasts d'accompagnement</b> sur la nutrition, animée par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.</p><p><br></p><p><b>Diet Coach</b> est un programme 360° qui se consomme dans quatre mediums complémentaires.</p><p><br></p><p>- Un parcours de <b>4 workshops </b>présentésdans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A. </p><p>- Un <b>support physique</b> exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien. </p><p>- Une <b>nouvelle fonctionnalité</b> “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.</p><p><br></p><p><b>#DIETCOACHEVERYWHERE</b></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
March 27, 2025
Diet Coach #18 - Mieux consommer les aliments pour perdre du poids
<p><b>Diet Coach - Épisode #18 - Mieux consommer les aliments pour perdre du poids</b></p><p><br></p><p>Dans cet épisode, Jérôme propose des conseils pratiques pour optimiser votre alimentation et adopter des habitudes plus intelligentes et durables.</p><p><br></p><p>Voici les points essentiels abordés :</p><ul><li><p><b>Choisir les bons aliments</b> : privilégier les produits bruts et non transformés pour bénéficier d’une meilleure qualité nutritionnelle.</p></li><li><p><b>Gérer les portions</b> : apprendre à consommer des quantités adaptées à vos besoins pour éviter les excès ou les carences.</p></li><li><p><b>Synchroniser les repas</b> : comprendre l’importance de consommer certains aliments à des moments stratégiques de la journée pour maximiser l’énergie et la récupération.</p></li><li><p><b>Réduire le gaspillage alimentaire</b> : adopter des pratiques responsables pour consommer de manière plus durable.</p></li></ul><p><br></p><p><b>Diet Coach</b>, présenté par Front de Seine, c’est une <b>série de podcasts d'accompagnement</b> sur la nutrition, animée par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.</p><p><br></p><p><b>Diet Coach</b> est un programme 360° qui se consomme dans quatre mediums complémentaires.</p><p><br></p><p>- Un parcours de <b>4 workshops </b>présentésdans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A. </p><p>- Un <b>support physique</b> exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien. </p><p>- Une <b>nouvelle fonctionnalité</b> “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.</p><p><br></p><p><b>#DIETCOACHEVERYWHERE</b></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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