附录不是必需的，但可以注解生活。
「附录计划」是一档夫妻对谈，我们旨在用简单具体的语言就日常关心的话题做一些探讨。
字面上，“附录”指的是附在正文后面的资料，通常作为文章的补充部分——并不是必需的，我们的对话也像是这样的“非必需品”。在每日见闻之外，希望我们可以推动彼此多一步思考、发掘一些意义，哪怕只是一点微小、偏激的意义。
👦👧
Rol： 建筑设计师，墨尔本大学建筑系本硕，业余影像创作者 七七：媒体从业者，中国传媒大学电视系本硕，华中科技大学广电与数媒博士，知名不时尚博主
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附录不是必需的，但可以注解生活。 「附录计划」是一档夫妻对谈，我们旨在用简单具体的语言就日常关心的话题做一些探讨。 字面上，“附录”指的是附在正文后面的资料，通常作为文章的补充部分——并不是必需的，我们的对话也像是这样的“非必需品”。在每日见闻之外，希望我们可以推动彼此多一步思考、发掘一些意义，哪怕只是一点微小、偏激的意义。 👦👧 Rol： 建筑设计师，墨尔本大学建筑系本硕，业余影像创作者 七七：媒体从业者，中国传媒大学电视系本硕，华中科技大学广电与数媒博士，知名不时尚博主
Language
🇨🇳
Publishing Since
11/19/2023
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Recent Episodes
June 18, 2026
37. 湿巾、抹布与悬浮的生活——我们为何失去了“触感”？
Timeline<br>00:20 一次关于“空心人”的争吵<br>01:00 与生活之间的隔膜感：用“湿巾擦地”与“抹布擦地”的区别<br>02:22 Rol在大学时期的“临时心态”<br>05:48 生活“外包化”——追求一步到位的“洁癖”与不想付出体力的矛盾<br>07:51 家务是创造家庭文化的节点<br>09:00 “具身”的概念：活在网络世界的现代人对肉身的感知变差<br>11:50 韩炳哲与项飙的观点：新自由主义下的原子化与“悬浮”状态<br>13:12 人与生活的关系需要物理性的触碰<br>21:02 在追求效率之外，寻找具体的个人幸福感<br>24:00 “模块化”人生：被社交媒体上的“最优解”和制式推着走<br>27:10 信息过载的困境：看到无限可能反而导致无力感<br>28:41 现代人的“宗教”：MBTI、星座、心理学标签如何成为当代人的信仰体系<br>33:05 “对话”的意义：即便没有标准答案，检视自我的过程本身就是一种抵抗麻木的方式<br>...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a336da543a22a695585bafa?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a336da543a22a695585bafa?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 15, 2026
36. 当灵感枯竭的时候，表达该如何继续？
<h2>Timeline</h2><p></p><p><a class="timestamp">01:00</a> 做播客几年，为什么没表达欲了？</p><p><a class="timestamp">02:20</a> 文字、播客、视频：如何处理多媒介表达？</p><p><a class="timestamp">04:22</a> 视频播客与播客的区别</p><p><a class="timestamp">06:00</a> 七七的表达困扰：为什么无法“松弛”？</p><p><a class="timestamp">09:00</a> 为什么想做视频播客？</p><p><a class="timestamp">11:20</a> 同质化信息对个人创作的影响：坚持自己的主体性</p><p><a class="timestamp">15:52</a> 七七的自我怀疑：我有自己的独特性吗？</p><p><a class="timestamp">17:30</a> 表达是一种真诚的“表演”</p><p><a class="timestamp">18:38</a> 把自己的“缺陷”发挥到淋漓尽致</p><p><a class="timestamp">20:00</a> 如何使用ai：“辅助”而非“主导”</p><p><a class="timestamp">23:25</a> 播客时代来临：做一档播客可以有“模版”吗？</p><p><a class="timestamp">29:17</a> 七七的播客初衷：杂乱思绪与负面情绪催生的表达欲</p><p><a class="timestamp">32:03</a> “知识干货”vs“自我成长”——当前国内的播客生态</p><p><a class="timestamp">35:00</a> 不用刻意“考虑”听众的感受</p><p><a class="timestamp">38:58</a> “人可以犹豫，但不能彷徨”</p><p><a class="timestamp">42:23</a> “离开自己，而又关于自己”</p><p></p><ul><li><p>BGM</p></li></ul><p>mine by cleh</p>
March 31, 2026
35. 设计里的自我——家装、酒店与美的梦境
<h2>Timeline</h2><h2><br></h2><p><strong>00:12 疯狂的纸上建筑师</strong></p><p><strong>02:22 什么是“Paper Architecture”？</strong></p><p><strong>04:34 艺术的灵魂 vs. 平庸的功能</strong></p><p><strong>07:17 建筑师的时代变迁：从摇滚明星到服务提供商</strong></p><p><strong>09:42 建筑话语权的衰落</strong></p><p><strong>14:22 空间设计：建筑与室内的一体性</strong></p><p><strong>15:29 理想自我与真实需求</strong></p><p><strong>17:00 装修的困境：网图审美与生活现实</strong></p><p><strong>21:48 空间对比：家 vs. 酒店</strong></p><p><strong>24:39 建筑师的二元性：妥协的艺术</strong></p><p><strong>26:24 现代主义的悖论</strong></p><p><strong>28:00 科技与想象力</strong></p><p><strong>29:57 经济与艺术的关系</strong></p><ul> <li>Paper Architecture (纸上的建筑)</li></ul><p>指20世纪60-80年代兴起的一种建筑现象。这类建筑往往不追求实际建造（或因技术限制无法建造），而是通过绘画、拼贴和模型来表达激进的建筑理念。它是对当时刻板的现代主义建筑的一种反抗。建筑师们更像是艺术家，用图纸探讨社会、政治和未来的可能性，而不是仅仅设计居住的机器。</p><ul> <li>Metabolism (新陈代谢派)</li></ul><p>20世纪60年代兴起于日本的一个先锋建筑流派。认为城市和建筑应该像生物细胞一样，具有生长、代谢和繁殖的能力。他们设计了许多巨型的、可扩展的结构（如插件城市），试图应对战后人口激增和技术爆炸的未来。代表人物包括黑川纪章、丹下健三等。</p><ul> <li>Archigram (建筑电讯派)</li></ul><p>一个活跃于1960-70年代的英国 avant-garde（先锋）建筑团体。他们的风格非常科幻，主张“行走的城市”（Walking City）和“插入式城市”，认为建筑应该是可移动、可穿戴的。他们的设计通常色彩鲜艳、技术感极强，是典型的“纸上建筑”代表。</p><ul> <li><strong>“Form follows function”</strong> (形式追随功能)</li></ul><p>现代主义建筑的核心信条，由美国建筑师路易斯·沙利文提出。意思是建筑或物体的形状应该首先由其功能决定，而不是为了追求装饰美感。这期播客中提到的“Paper Architecture”正是为了反抗这种过于理性和实用的教条而产生的。</p><ul> <li>Superstudio (超级工作室)</li></ul><p>意大利的一个激进建筑团体（1966-1978）。他们最著名的作品是《连续的纪念碑》（Continuous Monument），设想了一个覆盖全球的网格结构，以此来批判现代主义对城市的单一化破坏。他们的作品极具哲学和批判性，几乎从不实际建造。</p><ul> <li>Interior Architecture (室内建筑学)</li></ul><p>一个介于建筑设计和室内设计之间的学科。传统的“室内设计”可能更侧重于软装、家具摆放和色彩搭配（Decorating）；而“室内建筑”则关注空间本身的结构改造、光影关系、材料质感以及空间与外部环境的连续性，将其视为建筑的内部延伸，而非单纯的装饰。</p><ul> <li>De-urbanization / De-mystification (祛魅)</li></ul><p>本节目所引用的马克斯·韦伯的社会学概念。指现代社会随着科学和理性的进步，神秘感和宗教感逐渐消失的过程。在设计语境下，指AI和科技让一切变得过于透明和可解释，从而剥夺了人类的想象力和“复魅”（重新寻找神秘感）的空间。</p><p>BGM: Lamada's Wonder Cure by Mama Aiuto & Daphné</p>
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