Älter zu werden bedeutet, besser zu werden.
Wie Du zu innerer Gelassenheit findest und wie du dich körperlich fit hältst, wie du gut für dich selbst sorgst, strahlend und schön bleibst UND einen neuen Ansatz findest, mit dem Älterwerden umzugehen: zu all diesen Themen heiße ich dich herzlich willkommen im FUCK ANTI AGE Podcast.
Meine Gäste helfen mir, Antworten auf Fragen zu finden, die nicht immer leicht sind, die mit Klischees aufräumen und die zu neuen Denkansätzen und Erkenntnissen führen. Lass uns zusammen älter werden!
Mehr erfahren: https://www.elenalustigyoga.com/
#34 HORMONELLE DEPRESSION in den Wechseljahren. | mit Annunziata Schnurbein
Der Beginn von Annunziatas Perimenopause mit nur 37 Jahren war alles andere als angenehm. Neben zahlreichen körperlichen Beschwerden entwickelte sich bei ihr eine mittelschwere Depression, deren hormonelle Ursache über ein Jahr lang unerkannt blieb.
Erst als sie ihren Weg selbst in die Hand nahm, sich tief in die Wissenschaft rund um Frauengesundheit und Wechseljahre einarbeitete und hartnäckig nach Antworten suchte, erhielt sie die richtige Diagnose und fand eine wirksame Therapie.
Heute klärt Annunziata auf ihrem Instagram-Account PeriHub Frauen über die Wechseljahre und insbesondere über deren mentale Komponente auf. Außerdem ist sie Mitgründerin von MenoCert, der ersten evidenzbasierten Ausbildung für Wechseljahresberater:innen im deutschsprachigen Raum.
https://www.perihub.de (https://www.perihub.de)
https://www.menocert.de/team (https://www.menocert.de/team)
https://www.instagram.com/p/DEpHUcJISQ_/ (https://www.instagram.com/p/DEpHUcJISQ_/)
Zu Elena:
Online ProAge ReNew Retreat (https://www.elenalustigyoga.com/proage-renew/)
Buch PRO AGE LIFE mit Ernährungs-Tipps (https://www.elenalustigyoga.com/produkt/pro-age-life-das-yoga-praxisbuch-fuer-gesundes-aelterwerden/)
Elenas Website (https://www.elenalustigyoga.com/)
Elena auf Instagram (https://www.instagram.com/elena.lustig/)
Zum kostenlosen Mini-Kurs "Das kleine Glück" (https://www.elenalustigyoga.com/freemium/)
Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.
5 Feb 2026
#33 PRO AGE STATT ANTI AGE: kleiner Unterschied, große Wirkung | mit Andrea und Susanne
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Andrea Hopp und Susanne Stoltenburg über den Unterschied zwischen Anti-Age und ProAge. Beide sind ProAgeYoga-Lehrerinnen der ersten Stunde und arbeiten sehr aktiv - auf der Matte und im Alltag - mit genau dieser Frage: wie verbinde ich meine äußere Form und meine innere Haltung zum Älterwerden so, dass ich Freiheit und Leichtigkeit dabei erfahren kann, auch wenn das Älterwerden manchmal mühsam ist.
Es geht darum, warum das Thema ProAge sie so abgeholt hat, was für Auswirkungen dieses Thema auf ihren Alltag hat, wie sie ihre Erkenntnisse weitergeben und warum sie glauben, dass jeder Mensch ProAge und nicht Anti-Age denken sollte. Sie erzählen, wie echte Gemeinschaft auch jenseits der Yogamatte entsteht und wie der Begriff Yoga eben nicht nur mit dem Wort Matte zusammenhängt und warum sie glauben, dass jeder Mensch ProAge und nicht Anti-Age denken sollte.
Andrea Hopp steht mit beiden Beinen „Mitten im Leben“. Sie ist verheiratet, hat zwei schon fast, beziehungsweise längst erwachsene Söhne und lebt in Frankfurt am Main. Sie ist tatsächlich die allererste lizenzierte Pro Age Yoga Lehrerin und wir gehen insofern schon einige Jahre unseren Yogaweg gemeinsam. Sie unterrichtet ProAgeYoga in Frankfurt am Main.
Auch Susanne Stoltenburg eine ProAgeYoga-Frau der ersten Stunde. Sie lebt in Oberursel im Norden von Frankfurt, ist dreifache Mutter und sagt über sich, dass Yoga ihr ganzes Leben grundlegend verändert hat. Sie unterrichtet in Oberursel und auch in Frankfurt am Main.
Viel Spass beim Zuhören!
Webinar Link:
https://www.elenalustigyoga.com/proage-yoga-webinar/ (https://www.elenalustigyoga.com/proage-yoga-webinar/)
https://proageyoga.com (https://proageyoga.com)
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https://susannestoltenburg.de (https://susannestoltenburg.de)
Zu Elena:
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Buch PRO AGE LIFE mit Ernährungs-Tipps (https://www.elenalustigyoga.com/produkt/pro-age-life-das-yoga-praxisbuch-fuer-gesundes-aelterwerden/)
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Elena auf Instagram (https://www.instagram.com/elena.lustig/)
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8 Jan 2026
#32 Krafttraining? Unbedingt!
Sportwissenschaftlerin Barbara Birke discusses with Elena Lustig the importance of strength training for women over 40, including its impact on myokines, muscle loss, and overall health as an interview.
Who has been a guest on FUCK ANTI AGE
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Barbara Birke
Charlotte Wiedemann
Dr Christine Eberle
Norbert Meinecke
Dieter Bromund
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