About FÜLLE LEBEN – Achtsamkeit & Selbstfürsorge
FÜLLE LEBEN – dein Podcast für Achtsamkeit und Selbstfürsorge! In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir oft von Erwartungen anderer überrollt werden, ist es leicht, sich selbst aus den Augen zu verlieren. In diesem Podcast fokussieren wir uns ganz bewusst darauf, uns selbst wiederzuentdecken – und zwar Schicht für Schicht. Hier sprechen wir über Dinge, die unseren Horizont erweitern oder uns aufmuntern, wenn das Leben uns auf die Probe stellt. Wir tauchen ein in Themen, die unsere Gedanken anregen und unsere Herzen berühren. Raus aus dem Außen, rein ins Innen.
Willkommen zurück zu Staffel 2. Ein kurzes Lebens-Update, Einblicke in herausfordernde Monate und ein großes Thema zum Jahresabschluss: Loslassen. Ein Schritt, der vieles in Bewegung bringt und vor allem Raum schafft für Neues.
Die Sperrnächte laden dazu ein, zu reflektieren, zu bereinigen und die Hände frei zu machen für alles, was in unser Leben kommen darf. So viel sei gesagt: Es wurde ausgemistet und verabschiedet – innerlich wie äußerlich.
Eine kleine Inventur für Körper, Geist und Seele.
Viel Spaß beim hören!
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24 Apr 2025
#20 Meine Vipassana Erfahrung – Die Kunst, mit sich allein zu sein | Dhamma Dvara, Triebel
10 Tage Schweigen. Nur mit mir. Was zeigt sich, wenn man ganz still wird? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Vipassana-Erfahrung.
Was von außen wie Rückzug wirken mag, war für mich eine Reise in die Tiefe – intensiver, roher und ehrlicher, als ich es mir je hätte vorstellen können. Ich erzähle dir, wie ich diese Zeit erlebt habe, was mir schwer fiel, was sich gezeigt hat – und warum Vipassana weit mehr ist als eine Meditationstechnik.Es ist ein radikales Innehalten. Ein Hinsehen. Eine Einladung, das auszuhalten, was in uns lebendig ist. Und vielleicht auch: die Kunst, mit sich allein zu sein.
Infos zur Vipassana Organisation: https://www.dhamma.org/
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9 Apr 2025
#19 Vipassana – Der Weg zur inneren Freiheit | Dhamma Dvara, Triebel
In dieser Folge spreche ich über Vipassana. 10 Tage Schweigen, 10 Stunden Meditation am Tag. Kein Sprechen, kein Handy, kein Buch – nur Stille und die tiefe Begegnung mit dir selbst. Wie läuft so ein Kurs ab? Was erwartet dich – körperlich und mental? Ich gebe einen ehrlichen Einblick und zeige, warum es dabei um so viel mehr geht als nur ums Meditieren. Falls du dich schon einmal gefragt hast, ob so eine Erfahrung etwas für dich sein könnte, bekommst du in dieser Folge ein Gefühl dafür, was dich bei einem 10-tägigen Vipassana-Kurs erwartet. In der nächsten Folge geht es dann um meine ganz persönlichen Erfahrungen, um Herausforderungen während dieser Zeit, innere Prozesse und die Themen, die sich in der Stille gezeigt haben.
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